在山裏麵的日子，過得又慢，但是又單調，不知不覺，轉眼已經是一周的時間過去了。
在這個陽光明媚的清晨，梧桐推開在他的轄區裏麵的新屋子的木門，早上的晨風有些寒冷，今天已經是10月20日了，關都的寒意一天比一天的濃重。
“懶蟲們，都準備晨訓了！”。
梧桐把還在屋子裏麵磨蹭的另外幾個小家夥給喊了出來，現在有了獨立的居所，他感覺自己自由得多了。
和人打交道越多，他就越喜歡也越珍惜這種一個人獨處的空間和時間，而他身邊陪伴著他的這些精靈們，永遠不會想著要怎麽從他身上去拿好處，想著怎麽陷害他，又或者踩他上位，讓他能夠放下心防的和它們在這片森林裏麵，安安穩穩的過日子。
如果可以的話，梧桐更願意生活在城市的郊外，作為一名人類的他，自知沒有辦法完全脫離人類社會，但是平時在郊外生活，然後每周進城幾天時間，找一份自由自在的工作，他會很喜歡這樣的生活節奏。
穿著方便在森林裏麵活動的運動服，梧桐奔跑在森林裏麵，運動起來以後，清晨的涼意很快消散。
他從一開始的輕盈步伐，到感覺身體不斷的沉重起來，汗水開始流出來，呼吸也漸漸急促，不知不覺，時間已經過去了將近一個小時。
對於這具十二歲的身軀來說，一個早上維持一個小時的運動量，已經稱得上是高強度的有氧運動了。
早上晨跑運動繞的一圈，路線正好圍繞著他的房子，進行一次安全的巡邏，天知道自己在野外可能會遇上什麽危險，多做些安全措施永遠不為過。
在有氧運動結束了以後，梧桐和他的精靈們跑完了一圈，正好終點就回到了他的新屋子。
這是一片位於他的轄區那座五百多米的小山旁邊，幾百米外的一片空地上，屋子左右有山，也有樹林，大概在半公裏之外，則是還有一條小河，在生活方麵並不算太不方便，畢竟他也還有大嘴雀。
而這間三室一廳的大木屋，也是相當寬敞了，夜裏的時候，其它的精靈也終於不用呆在精靈球裏過夜，也不用和他同擠一個房間。
每隔一周的時間，梧桐就要回去月見山的護林員基地一趟，給他的上司武兵衛組長提交一份周報告，同時也會有一天的假期，可以去附近的城市或者小鎮上購買一些生活必需品。
雖然小晴很擔心梧桐一個人能不能夠在野外生活，不過這種野外生存訓練，在護林員的課程裏也是相當重要的一部分，要是連自己的生活起居都照顧不好，不可能通過護林員聯盟的審核考試，擁有成為一名護林員的資格。
有氧運動一小時結束了以後，就是休息十分鍾。
在這十分鍾的時間裏麵，梧桐拿出了營養飲料給自己，還有自己的精靈們一一分發。
畢竟剛結束訓練的時候，不適合吃固體的營養物質。
十分鍾過後，梧桐就開始了自己的下一步的無氧運動訓練，也就是所謂的肌肉力量鍛煉。
至於林間的巡邏工作，剛才的晨跑就相當於進行了一部分。
梧桐拿著低重量的啞鈴和杠鈴，在木屋外麵開始了他的肌肉訓練。
十二歲的身軀已經可以開始初級的肌肉訓練計劃，不過仍然不要過量，否則會影響身體正常的發育。
肌肉訓練僅僅持續了二十分鍾，在這二十分鍾裏麵，梧桐在使用健身器材進行鍛煉，他的精靈們也一樣在進行同樣的力量鍛煉。
大多數精靈是進行負重，然後利用負重加上身體的自重，來進行徒手訓練。
比如像大針蜂，就要身上和雙針綁上負重，然後對著靶子進行快速刺擊的訓練。
畢竟它們並不適合使用像梧桐這種人類專用的啞鈴或者杠鈴這些健身器材，得設計相應適合它們身體結構的力量訓練。
實際上梧桐自己的鍛煉計劃也是很科學的，一周時間內隻有一天會是用啞鈴或者是杠鈴這種器具來進行大重量的純粹力量訓練。
剩餘的幾天時間，他都是利用自身的體重進行徒手訓練。
這一大片都是屬於他的轄區的森林裏麵，在自家的屋子附近，方圓幾裏內都沒有其他的人類生活，所以梧桐能很自由的在他屋子外麵建了很多露天的輔助訓練的設施。
比如就地取材砍九根木頭，然後用各自兩邊三根的細長木頭，綁起一個三角形來固定支柱，再在兩邊的支柱上麵搭上一根圓木，這就是一個完美的單杠，可以用來進行引體向上這種很適合人形生物的優秀訓練動作。
實際上對於身體素質鍛煉來說，並沒有什麽花花巧巧的技巧，僅僅是最簡單的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐還有深蹲，能夠把這四個動作從少年時期就開始持之以恒的鍛煉到中年，基礎體能就差不多達到了常人能夠訓練到的接近體能金字塔一級層次了。
當然，梧桐並沒有想到過要讓自己訓練到人體的體能上限，他這麽積極的進行體能訓練，一來是為了自己的身體健康著想，二來是要以身作則為自己的精靈們做一個好榜樣，連他這個主人都在流汗訓練，他所培育的精靈們看在眼裏更不可能還有臉，還能夠繼續安心窩在床上好吃懶做的不參與訓練。
再分別進行了有氧訓練和無氧訓練之後，接下來的就是混合訓練，當然也可以稱為格鬥訓練。
得益於這個世界的人類，體能完全不同於梧桐所知道的另一個世界的人類，首先第一點，梧桐感受非常深刻的就是這個世界的空氣含氧量更高，並且通過電視上的一些真正的格鬥家所表演出來的力量，那是他們真正的自身鍛煉出來的力量，不依靠任何的精靈，一拳擊碎大石頭，一腳踢斷有成年女性的腰那麽粗的樹木，這些都是真真實實的發生在他的眼前。
這當然會讓梧桐感到渴望了，和他所知道的另一個世界的人類相比，這個世界人類的體能所能夠達到的上限要更高，身為一名正常的男性，梧桐在內心深處同樣對力量有著一種近乎固執的遺傳崇拜。
而不得不說，梧桐對自己真的是挺狠的，他的格鬥訓練不是打木頭人，而是真真正正的和他的精靈們進行對練，以人類的血肉之軀來和精靈進行戰鬥訓練。
當看到自己的主人力量結束後，又休息了一會兒，青羽就非常機靈的來到了他的麵前。
“好，開始吧”。
梧桐深吸一口氣，全神貫注著盯著青羽的每一個動作。
青羽動了，它的一雙鐮刀，已經是刻意放慢了好幾倍的速度，剛好控製在了梧桐所能夠反應的過來的上限那個位置，然後在上下浮動，引誘著梧桐必須全力以赴。
每當梧桐對於這個程度遊刃有餘以後，青羽就會在這個速度的基礎上，再增加百分之十左右的攻擊速度。
在最開始的一個月時間內，梧桐可是真真切切的在身上留下了不少的血痕，但那個時候，他剛剛結束了對刺的培育沒多久，心裏還殘留著那股瘋魔一樣的衝勁。
每當他覺得就快要堅持不下去的時候，隻要一回想起那個迎麵砸過來的火球，他的臉，他的身上，就會燃起像被火灼燒一樣的疼痛，這股疼痛刺激著，讓他能夠繼續的咬牙堅持下去。
青羽的雙刀連連的斬向梧桐，梧桐就像打乒乓球一樣，眼睛緊緊的盯著對方的動作，身體不停的根據對方的動作跡象而左右晃動，同時在不停的後退，而青羽不停的逼近。
這樣的訓練已經持續了大半年了，現在梧桐已經可以堅持三分鍾的時間內都不被青羽擊中一次，當然這是在青羽放水的前提下。
比起自己的主人，青羽這個時候也是一絲不苟的用心控製著自己的速度，認真的攻擊自己的訓練家。
青羽很尊重自己的訓練家，尊重這個人類少年，因為它是對著梧桐的成長最為深刻的陪伴者，大部分的時間都是由它陪著梧桐進行在閃躲以及靈活移動這方麵的訓練。
所以，青羽可以說是眼睜睜的看著梧桐的成長，看他是怎麽從第一天就被它身上切出了十幾道血痕，再到現在，青羽已經加快了和當初相比不少的速度，可是梧桐卻已經能夠做到靈活的左右閃避，而不被它切中哪怕一次。
畢竟現在梧桐正處於身體高速成長的年齡，身體機能提升得越快，他做的這些訓練成果也會相應的被放大，進步會非常明顯。
“從明天開始，青羽，訓練速度加快百分之二十！”。
在持續半小時的格鬥訓練以後，梧桐對著青羽提出了這樣的要求，這一次不是因為臉上的舊傷在提醒他，而是在不久前沙漠裏麵遇到的那夥人，讓他深深切切的感受到了死亡的威脅，讓梧桐更迫切的想讓自己更有安全感。
在這個陽光明媚的清晨，梧桐推開在他的轄區裏麵的新屋子的木門，早上的晨風有些寒冷，今天已經是10月20日了，關都的寒意一天比一天的濃重。
“懶蟲們，都準備晨訓了！”。
梧桐把還在屋子裏麵磨蹭的另外幾個小家夥給喊了出來，現在有了獨立的居所，他感覺自己自由得多了。
和人打交道越多，他就越喜歡也越珍惜這種一個人獨處的空間和時間，而他身邊陪伴著他的這些精靈們，永遠不會想著要怎麽從他身上去拿好處，想著怎麽陷害他，又或者踩他上位，讓他能夠放下心防的和它們在這片森林裏麵，安安穩穩的過日子。
如果可以的話，梧桐更願意生活在城市的郊外，作為一名人類的他，自知沒有辦法完全脫離人類社會，但是平時在郊外生活，然後每周進城幾天時間，找一份自由自在的工作，他會很喜歡這樣的生活節奏。
穿著方便在森林裏麵活動的運動服，梧桐奔跑在森林裏麵，運動起來以後，清晨的涼意很快消散。
他從一開始的輕盈步伐，到感覺身體不斷的沉重起來，汗水開始流出來，呼吸也漸漸急促，不知不覺，時間已經過去了將近一個小時。
對於這具十二歲的身軀來說，一個早上維持一個小時的運動量，已經稱得上是高強度的有氧運動了。
早上晨跑運動繞的一圈，路線正好圍繞著他的房子，進行一次安全的巡邏，天知道自己在野外可能會遇上什麽危險，多做些安全措施永遠不為過。
在有氧運動結束了以後，梧桐和他的精靈們跑完了一圈，正好終點就回到了他的新屋子。
這是一片位於他的轄區那座五百多米的小山旁邊，幾百米外的一片空地上，屋子左右有山，也有樹林，大概在半公裏之外，則是還有一條小河，在生活方麵並不算太不方便，畢竟他也還有大嘴雀。
而這間三室一廳的大木屋，也是相當寬敞了，夜裏的時候，其它的精靈也終於不用呆在精靈球裏過夜，也不用和他同擠一個房間。
每隔一周的時間，梧桐就要回去月見山的護林員基地一趟，給他的上司武兵衛組長提交一份周報告，同時也會有一天的假期，可以去附近的城市或者小鎮上購買一些生活必需品。
雖然小晴很擔心梧桐一個人能不能夠在野外生活，不過這種野外生存訓練，在護林員的課程裏也是相當重要的一部分，要是連自己的生活起居都照顧不好，不可能通過護林員聯盟的審核考試，擁有成為一名護林員的資格。
有氧運動一小時結束了以後，就是休息十分鍾。
在這十分鍾的時間裏麵，梧桐拿出了營養飲料給自己，還有自己的精靈們一一分發。
畢竟剛結束訓練的時候，不適合吃固體的營養物質。
十分鍾過後，梧桐就開始了自己的下一步的無氧運動訓練，也就是所謂的肌肉力量鍛煉。
至於林間的巡邏工作，剛才的晨跑就相當於進行了一部分。
梧桐拿著低重量的啞鈴和杠鈴，在木屋外麵開始了他的肌肉訓練。
十二歲的身軀已經可以開始初級的肌肉訓練計劃，不過仍然不要過量，否則會影響身體正常的發育。
肌肉訓練僅僅持續了二十分鍾，在這二十分鍾裏麵，梧桐在使用健身器材進行鍛煉，他的精靈們也一樣在進行同樣的力量鍛煉。
大多數精靈是進行負重，然後利用負重加上身體的自重，來進行徒手訓練。
比如像大針蜂，就要身上和雙針綁上負重，然後對著靶子進行快速刺擊的訓練。
畢竟它們並不適合使用像梧桐這種人類專用的啞鈴或者杠鈴這些健身器材，得設計相應適合它們身體結構的力量訓練。
實際上梧桐自己的鍛煉計劃也是很科學的，一周時間內隻有一天會是用啞鈴或者是杠鈴這種器具來進行大重量的純粹力量訓練。
剩餘的幾天時間，他都是利用自身的體重進行徒手訓練。
這一大片都是屬於他的轄區的森林裏麵，在自家的屋子附近，方圓幾裏內都沒有其他的人類生活，所以梧桐能很自由的在他屋子外麵建了很多露天的輔助訓練的設施。
比如就地取材砍九根木頭，然後用各自兩邊三根的細長木頭，綁起一個三角形來固定支柱，再在兩邊的支柱上麵搭上一根圓木，這就是一個完美的單杠，可以用來進行引體向上這種很適合人形生物的優秀訓練動作。
實際上對於身體素質鍛煉來說，並沒有什麽花花巧巧的技巧，僅僅是最簡單的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐還有深蹲，能夠把這四個動作從少年時期就開始持之以恒的鍛煉到中年，基礎體能就差不多達到了常人能夠訓練到的接近體能金字塔一級層次了。
當然，梧桐並沒有想到過要讓自己訓練到人體的體能上限，他這麽積極的進行體能訓練，一來是為了自己的身體健康著想，二來是要以身作則為自己的精靈們做一個好榜樣，連他這個主人都在流汗訓練，他所培育的精靈們看在眼裏更不可能還有臉，還能夠繼續安心窩在床上好吃懶做的不參與訓練。
再分別進行了有氧訓練和無氧訓練之後，接下來的就是混合訓練，當然也可以稱為格鬥訓練。
得益於這個世界的人類，體能完全不同於梧桐所知道的另一個世界的人類，首先第一點，梧桐感受非常深刻的就是這個世界的空氣含氧量更高，並且通過電視上的一些真正的格鬥家所表演出來的力量，那是他們真正的自身鍛煉出來的力量，不依靠任何的精靈，一拳擊碎大石頭，一腳踢斷有成年女性的腰那麽粗的樹木，這些都是真真實實的發生在他的眼前。
這當然會讓梧桐感到渴望了，和他所知道的另一個世界的人類相比，這個世界人類的體能所能夠達到的上限要更高，身為一名正常的男性，梧桐在內心深處同樣對力量有著一種近乎固執的遺傳崇拜。
而不得不說，梧桐對自己真的是挺狠的，他的格鬥訓練不是打木頭人，而是真真正正的和他的精靈們進行對練，以人類的血肉之軀來和精靈進行戰鬥訓練。
當看到自己的主人力量結束後，又休息了一會兒，青羽就非常機靈的來到了他的麵前。
“好，開始吧”。
梧桐深吸一口氣，全神貫注著盯著青羽的每一個動作。
青羽動了，它的一雙鐮刀，已經是刻意放慢了好幾倍的速度，剛好控製在了梧桐所能夠反應的過來的上限那個位置，然後在上下浮動，引誘著梧桐必須全力以赴。
每當梧桐對於這個程度遊刃有餘以後，青羽就會在這個速度的基礎上，再增加百分之十左右的攻擊速度。
在最開始的一個月時間內，梧桐可是真真切切的在身上留下了不少的血痕，但那個時候，他剛剛結束了對刺的培育沒多久，心裏還殘留著那股瘋魔一樣的衝勁。
每當他覺得就快要堅持不下去的時候，隻要一回想起那個迎麵砸過來的火球，他的臉，他的身上，就會燃起像被火灼燒一樣的疼痛，這股疼痛刺激著，讓他能夠繼續的咬牙堅持下去。
青羽的雙刀連連的斬向梧桐，梧桐就像打乒乓球一樣，眼睛緊緊的盯著對方的動作，身體不停的根據對方的動作跡象而左右晃動，同時在不停的後退，而青羽不停的逼近。
這樣的訓練已經持續了大半年了，現在梧桐已經可以堅持三分鍾的時間內都不被青羽擊中一次，當然這是在青羽放水的前提下。
比起自己的主人，青羽這個時候也是一絲不苟的用心控製著自己的速度，認真的攻擊自己的訓練家。
青羽很尊重自己的訓練家，尊重這個人類少年，因為它是對著梧桐的成長最為深刻的陪伴者，大部分的時間都是由它陪著梧桐進行在閃躲以及靈活移動這方麵的訓練。
所以，青羽可以說是眼睜睜的看著梧桐的成長，看他是怎麽從第一天就被它身上切出了十幾道血痕，再到現在，青羽已經加快了和當初相比不少的速度，可是梧桐卻已經能夠做到靈活的左右閃避，而不被它切中哪怕一次。
畢竟現在梧桐正處於身體高速成長的年齡，身體機能提升得越快，他做的這些訓練成果也會相應的被放大，進步會非常明顯。
“從明天開始，青羽，訓練速度加快百分之二十！”。
在持續半小時的格鬥訓練以後，梧桐對著青羽提出了這樣的要求，這一次不是因為臉上的舊傷在提醒他，而是在不久前沙漠裏麵遇到的那夥人，讓他深深切切的感受到了死亡的威脅，讓梧桐更迫切的想讓自己更有安全感。