常樂發現，在做動作的時候，他的兩手必須隨腰的轉動而動作，腰部由右轉變為左轉時，切不可搖晃，因為一搖晃，上體勢必或仰或俯，與“立身中正”的要求不符。
而在向前邁步時，他的上體也仍要正直，避免前俯後仰，在邁步過程中，因為隻有下蹲的一腿作支撐，所以往往會為了照顧身體的平衡而把臀部凸出，這就不符合“斂臀”和“尾閭正中”的要求。
常樂右掌自下向右上移，與左腳提起一致，他身體左轉，變弓步與右掌推出一致，整個摟膝拗步動作，都做得協調，圓滿，柔和，無有任何滯頓或棱角的現象。
他的右肩在往下鬆沉時，雙肩平齊，摟膝拗步中摟膝的一臂呈弧形，推出的右掌微微旋轉推出。
“呼！”
由常樂的動作，帶得勁風大作，他把重心漸漸全部移於左腿，右腳稍提起，向前距原地一腳許落下，重心漸漸全部移於右腿，身體漸漸右轉，右腳稍提起，向前也距原地一腳許落下，以腳跟著地，腳尖微抬，膝微弓，成左虛步。
同時常樂的左掌隨轉體向前弧形上舉，隨舉隨著臂稍外旋使掌心朝右，食指高與眉齊，右掌也同時隨轉體向下後撤，臂稍外旋使掌心朝左，收於左肘裏側。
常樂重心前移和後坐，都保持著上體正直，無前俯後仰之舉，他右掌後撤收回時，以腰為軸，鬆肩墜肘沉腕，這樣節節貫串地收回。
常樂繼續將腰微向右轉，右胯根微內收，右肩下鬆，右肘下沉，自然地帶動右掌弧形下落經右胯側。
而後隨下落隨著臂外旋，使掌心漸漸翻朝上，同時他的左掌也隨轉腰自前弧形向右下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
“轟！”
常樂左腳以腳跟為軸，腳尖外撇，身體漸漸左轉，左掌漸漸弧形向左後移，隨著臂外旋使掌心翻朝上，同時右掌也隨轉體自前弧形向左下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
他把重心漸漸全部移於左腿，右腳向前提起，身體繼續微左轉，左掌弧形向左斜角上移，右掌繼續向左弧形落於腹前。
常樂右腳向前落下，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向右腿而至全腳踏實，身體也同時漸漸右轉，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。
同時他右掌隨轉體向下，經右膝前以半圓形摟至右胯旁，左掌也隨著重心前移，和身體左轉繼續弧形向上，經左耳旁向前推出。
強大的氣流從常樂掌中噴出，將他身前的空氣打爆。
這個時候如果有人注意，就會發現常樂的兩腳，並沒有站在一條橫線上，因為這樣容易產生重心不穩和別扭的現象。
必須後一腳與前一腳彼此稍微離開橫線，所以每當上步或退步時，常樂落步的地點會稍開一些，這樣平穩。
常樂在轟出一掌後，重心漸漸全部移於左腿，把右腳稍提起，向前距原地一腳落下，重心漸漸全部移於右腿，身體漸漸右轉。
他把右腳稍提起，向前也距原地一腳落下，以腳跟著地，腳尖微抬，膝微弓成左虛步，同時左掌隨轉體向前弧形上舉，隨舉隨著臂稍外旋使掌心朝右，食指高與眉齊。
然後常樂的右掌也同時隨轉體向下後撤，臂稍外旋使掌心朝左，收於左肘裏側，兩掌心前後遙對。
常樂的腰再微右轉，右胯根微內收，隨著轉腰，他右肩下鬆，右肘下沉，自然地帶動右掌弧形下落經右胯側，隨下落隨著臂外旋使掌心漸漸翻朝上，同時左掌也隨轉腰自前弧形向右下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
常樂左腳尖外撇，身體漸漸左轉，隨即重心漸漸向前移於左腿，右腳跟離地，隨轉體右掌弧形向左下移，隨移隨變拳並隨著臂內旋使拳心朝下，左掌也隨轉體向左後移。
然後常樂的重心漸漸全部移於左腿，右腳向前提起，右拳自右前向左下繞，左掌向左而上劃弧，高不超過耳部，隨劃弧隨著臂內旋使掌心翻朝右麵下方。
“哈！”
常樂吐氣開聲，他右腳向右前斜方邁出一步，先以腳跟著地，隨即腳尖外撇踏實，重心漸漸全部移於右腿，左腳提起，身體同時漸漸右轉。
隨著轉體，常樂右拳自左而上經胸前向前搬出，隨搬隨著臂外旋使拳心漸漸翻朝裏麵上方，隨即漸漸向下弧形抽回，左掌也同時隨轉體弧形向右經右臂裏側前攔。
他左腳前上一步，先以腳跟著地，同時身體繼續右轉，左掌繼續向前探出，右拳弧形收回於腰際。
然後重心漸漸移於左腿，左腳漸漸全腳踏實，弓左腿蹬右腿成左弓步，同時身體漸漸左轉。
“轟！”
隨著轉體動作，常樂右拳向前打出，虎口漸漸轉朝上，左掌微裏收，指尖斜向上前，附於右小臂裏側。
他在連續進步時，速度均勻，上下相隨，上身正直不歪斜，右腳前上一步時要比一般步型更開得闊一些。
通過練習，常樂發現這套拳是以四兩撥千斤為主的擊打技法。
此拳雖然沒有其它拳術之剛猛，但也是從剛猛中柔化而來，並達到以柔克剛，用意不用力的柔化境界。
其中要領有虛靈頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘、上下相隨、內外相合、纏綿不斷、動中有靜，身體正中，虛實分清、用意不用力。
所謂用意不用力，不是不需要力，而是在強大的量力中，用意去促進、柔化、體會、感知，從而疏通了各部位肌能之間的銜接力和運轉率，並具有靈動的勁。
而在實際的演練中，常樂發現，在逐步加大實施力度，擴大動作幅度後，以脊背肌發放力，每個動作中，有出必有回，源頭在丹田，才能從外力轉化為內勁，以意化勁，才能為用意不用力，心意相通的境界。
而所謂上下相隨，下肢以上身體開展方向而隨動，為上動而下隨，其實上胸體本就是一個整體開展的麵，同時是內能釋放的盤，而下肢則是上體支撐的根。
一般情況都是下肢托著上體走，但是在高級狀態下，是以身帶腰、舿及後腳步的前行。
不過多數都以重心到位，再把後腳前跨，或者以身前推，利用慣性促進後腳的前跨合。
而這裏則有個問題，是股胯位肌能量力的銜接率和前動力不夠，解決這一問題就隻能“拉”。
而在向前邁步時，他的上體也仍要正直，避免前俯後仰，在邁步過程中，因為隻有下蹲的一腿作支撐，所以往往會為了照顧身體的平衡而把臀部凸出，這就不符合“斂臀”和“尾閭正中”的要求。
常樂右掌自下向右上移，與左腳提起一致，他身體左轉，變弓步與右掌推出一致，整個摟膝拗步動作，都做得協調，圓滿，柔和，無有任何滯頓或棱角的現象。
他的右肩在往下鬆沉時，雙肩平齊，摟膝拗步中摟膝的一臂呈弧形，推出的右掌微微旋轉推出。
“呼！”
由常樂的動作，帶得勁風大作，他把重心漸漸全部移於左腿，右腳稍提起，向前距原地一腳許落下，重心漸漸全部移於右腿，身體漸漸右轉，右腳稍提起，向前也距原地一腳許落下，以腳跟著地，腳尖微抬，膝微弓，成左虛步。
同時常樂的左掌隨轉體向前弧形上舉，隨舉隨著臂稍外旋使掌心朝右，食指高與眉齊，右掌也同時隨轉體向下後撤，臂稍外旋使掌心朝左，收於左肘裏側。
常樂重心前移和後坐，都保持著上體正直，無前俯後仰之舉，他右掌後撤收回時，以腰為軸，鬆肩墜肘沉腕，這樣節節貫串地收回。
常樂繼續將腰微向右轉，右胯根微內收，右肩下鬆，右肘下沉，自然地帶動右掌弧形下落經右胯側。
而後隨下落隨著臂外旋，使掌心漸漸翻朝上，同時他的左掌也隨轉腰自前弧形向右下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
“轟！”
常樂左腳以腳跟為軸，腳尖外撇，身體漸漸左轉，左掌漸漸弧形向左後移，隨著臂外旋使掌心翻朝上，同時右掌也隨轉體自前弧形向左下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
他把重心漸漸全部移於左腿，右腳向前提起，身體繼續微左轉，左掌弧形向左斜角上移，右掌繼續向左弧形落於腹前。
常樂右腳向前落下，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向右腿而至全腳踏實，身體也同時漸漸右轉，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。
同時他右掌隨轉體向下，經右膝前以半圓形摟至右胯旁，左掌也隨著重心前移，和身體左轉繼續弧形向上，經左耳旁向前推出。
強大的氣流從常樂掌中噴出，將他身前的空氣打爆。
這個時候如果有人注意，就會發現常樂的兩腳，並沒有站在一條橫線上，因為這樣容易產生重心不穩和別扭的現象。
必須後一腳與前一腳彼此稍微離開橫線，所以每當上步或退步時，常樂落步的地點會稍開一些，這樣平穩。
常樂在轟出一掌後，重心漸漸全部移於左腿，把右腳稍提起，向前距原地一腳落下，重心漸漸全部移於右腿，身體漸漸右轉。
他把右腳稍提起，向前也距原地一腳落下，以腳跟著地，腳尖微抬，膝微弓成左虛步，同時左掌隨轉體向前弧形上舉，隨舉隨著臂稍外旋使掌心朝右，食指高與眉齊。
然後常樂的右掌也同時隨轉體向下後撤，臂稍外旋使掌心朝左，收於左肘裏側，兩掌心前後遙對。
常樂的腰再微右轉，右胯根微內收，隨著轉腰，他右肩下鬆，右肘下沉，自然地帶動右掌弧形下落經右胯側，隨下落隨著臂外旋使掌心漸漸翻朝上，同時左掌也隨轉腰自前弧形向右下移，隨移隨著臂內旋使掌心翻朝下。
常樂左腳尖外撇，身體漸漸左轉，隨即重心漸漸向前移於左腿，右腳跟離地，隨轉體右掌弧形向左下移，隨移隨變拳並隨著臂內旋使拳心朝下，左掌也隨轉體向左後移。
然後常樂的重心漸漸全部移於左腿，右腳向前提起，右拳自右前向左下繞，左掌向左而上劃弧，高不超過耳部，隨劃弧隨著臂內旋使掌心翻朝右麵下方。
“哈！”
常樂吐氣開聲，他右腳向右前斜方邁出一步，先以腳跟著地，隨即腳尖外撇踏實，重心漸漸全部移於右腿，左腳提起，身體同時漸漸右轉。
隨著轉體，常樂右拳自左而上經胸前向前搬出，隨搬隨著臂外旋使拳心漸漸翻朝裏麵上方，隨即漸漸向下弧形抽回，左掌也同時隨轉體弧形向右經右臂裏側前攔。
他左腳前上一步，先以腳跟著地，同時身體繼續右轉，左掌繼續向前探出，右拳弧形收回於腰際。
然後重心漸漸移於左腿，左腳漸漸全腳踏實，弓左腿蹬右腿成左弓步，同時身體漸漸左轉。
“轟！”
隨著轉體動作，常樂右拳向前打出，虎口漸漸轉朝上，左掌微裏收，指尖斜向上前，附於右小臂裏側。
他在連續進步時，速度均勻，上下相隨，上身正直不歪斜，右腳前上一步時要比一般步型更開得闊一些。
通過練習，常樂發現這套拳是以四兩撥千斤為主的擊打技法。
此拳雖然沒有其它拳術之剛猛，但也是從剛猛中柔化而來，並達到以柔克剛，用意不用力的柔化境界。
其中要領有虛靈頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘、上下相隨、內外相合、纏綿不斷、動中有靜，身體正中，虛實分清、用意不用力。
所謂用意不用力，不是不需要力，而是在強大的量力中，用意去促進、柔化、體會、感知，從而疏通了各部位肌能之間的銜接力和運轉率，並具有靈動的勁。
而在實際的演練中，常樂發現，在逐步加大實施力度，擴大動作幅度後，以脊背肌發放力，每個動作中，有出必有回，源頭在丹田，才能從外力轉化為內勁，以意化勁，才能為用意不用力，心意相通的境界。
而所謂上下相隨，下肢以上身體開展方向而隨動，為上動而下隨，其實上胸體本就是一個整體開展的麵，同時是內能釋放的盤，而下肢則是上體支撐的根。
一般情況都是下肢托著上體走，但是在高級狀態下，是以身帶腰、舿及後腳步的前行。
不過多數都以重心到位，再把後腳前跨，或者以身前推，利用慣性促進後腳的前跨合。
而這裏則有個問題，是股胯位肌能量力的銜接率和前動力不夠，解決這一問題就隻能“拉”。