孔靈在給愛心服務社的孩子們上課時，都是身著誌願服白色t-shirt，有一次，工作人員把照片洗出來貼在牆上，孔靈看到照片中的自己，深受刺激，對自己的身形很是失望。這種體形，其實是不愛自己的表現，一個真愛自己的人，把自己照顧得很好的人，怎麽能任意讓自己的身體長成這番模樣？她決心改變自己的形體和體重，她暗自下定決心，一定要在三個月內讓自己的身形有一個很大的改變。她心目中的理想形象決不是現在的這幅模樣，才三十多歲，竟有著四五十歲的中年婦女的臃腫的身材，當然，也有人好心地安慰她說，“你這樣很好呀，白白胖胖很富態的感覺。”孔靈聽在耳朵裏，卻更覺得受不了了。原來，我現在的身形都可以用“富態”來形容了，實在接受不了了，必須改變。
既然下定決心要塑形，苗條，首先，她從飲食上控製自己，晚飯基本省了，也不再吃肉，各種肉都不吃了，當然，食素也與她接觸佛學有關係，跟著一個學佛的同事參加了幾次菩提小組的研習活動，從心裏不再想吃肉了，每天素食，反倒讓她感覺精力更加充沛，還有一個變化，原來月經生理周期一向不正常的她，在食素一段時間後，月經期恢複正常了。其次，增加運動量，早飯散步慢跑之外，還修習瑜伽，重點練習胳膊、大腿和腹部。再就是進行催眠暗示，因為催眠狀態是一種令身體很舒適很放鬆的狀態，能直接與潛意識溝通，所以在自我催眠狀態，給自己的潛意識輸入自己理想的體形圖像，具體的體重，時限，效果奇佳。催眠狀態不僅能減輕體重，能塑形，還有美容之功效。
第一個月孔靈給自己定的目標是體重減輕五斤。當孔靈看到自己的體重真的減輕了，胳膊、大腿和腹部的贅肉漸漸消失的時候，她的興奮與愉悅感、還有巨大的成就感讓她立刻跟錢莎分享，錢莎說，“你出來給我看看，讓我親自驗證一下你到底瘦了沒有？”
等錢莎看到孔靈的時候，眼睛睜得老大，“還真看不出來，減肥這麽難的事你也能做到？趕緊傳授一下經驗……”
“讓我傳授經驗可以，先說說請我吃什麽再講吧。”
“孔靈，你真該好好研究一下如何不用藥物健康減肥之法，做一個瘦身課程，你自己神奇的改變，最有說服力了。你之前的照片都有吧，我再把你現在的形象拍下來，等你最終塑形成功時的照片再拍下來，便成了最好的廣告了。到時，咱倆合作開個瘦身館，你負責指導，我負責招生收錢，你看如何？”錢莎的話聽在孔靈耳中，隻能當笑話聽了。開瘦身館，工作咋辦？醫生、老師的鐵飯碗都不要了？
……
三個月後，當孔靈再次出現在錢莎眼前時，錢莎震驚得說不出話來，視孔靈為天人，直呼孔靈為“神仙姐姐”。
孔靈塑身美體的動力和行動力實在讓人難以置信。她自從上過催眠培訓班後，身心改變都很驚人。
現在，孔靈竟然也像很多美女一樣，戀上了自拍，沒事的時候，也拍下來一兩幅滿意的發到朋友圈中，贏得一片讚美和喝彩，尤其是同事和老同學們，紛紛問她瘦身減肥秘方，她也毫不吝嗇，把自己詳細的做法介紹給老同學們，當然也有很多同學一聽說得食素，減肥的念頭立刻打消了。
現在的孔靈，覺得自己體態優美，身姿輕盈，精力越發充沛了。不斷讀書學習的結果，內強素質；不斷地瘦身減肥，外樹形象，內外兼修，覺得自己更加自信了。
越來越喜歡參加各種聚會活動了，在參加活動時，也不再縮在一個無人注意的角落了，也不再沉默寡言了，與人交流，侃侃而談，不再退縮害羞了。孔靈自己也覺察到自己的的這種令人欣喜的變化，她從心理高興。為什麽，那麽多年，她都任憑自己一直活得那麽那麽，該用哪個詞來修飾她自己的生活呢？對，還是“普通”這個詞最能形容她三十幾年的生活狀態。她聽著汪峰的《怒放的生命》，覺得自己心潮澎湃，第一次覺得自己的生命也可以精彩的綻放，不是綻放，是怒放，她也想要怒放的生命……她一遍又一遍地聽著這首歌，沉醉其中，汲取著這首歌帶給她的力量和感動：
曾經多少次跌倒在路上
曾經多少次折斷過翅膀
如今我已不再感到彷徨
我想超越這平凡的生活
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
曾經多少次失去了方向
曾經多少次破滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
曾經多少次失去了方向
曾經多少次破滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
既然下定決心要塑形，苗條，首先，她從飲食上控製自己，晚飯基本省了，也不再吃肉，各種肉都不吃了，當然，食素也與她接觸佛學有關係，跟著一個學佛的同事參加了幾次菩提小組的研習活動，從心裏不再想吃肉了，每天素食，反倒讓她感覺精力更加充沛，還有一個變化，原來月經生理周期一向不正常的她，在食素一段時間後，月經期恢複正常了。其次，增加運動量，早飯散步慢跑之外，還修習瑜伽，重點練習胳膊、大腿和腹部。再就是進行催眠暗示，因為催眠狀態是一種令身體很舒適很放鬆的狀態，能直接與潛意識溝通，所以在自我催眠狀態，給自己的潛意識輸入自己理想的體形圖像，具體的體重，時限，效果奇佳。催眠狀態不僅能減輕體重，能塑形，還有美容之功效。
第一個月孔靈給自己定的目標是體重減輕五斤。當孔靈看到自己的體重真的減輕了，胳膊、大腿和腹部的贅肉漸漸消失的時候，她的興奮與愉悅感、還有巨大的成就感讓她立刻跟錢莎分享，錢莎說，“你出來給我看看，讓我親自驗證一下你到底瘦了沒有？”
等錢莎看到孔靈的時候，眼睛睜得老大，“還真看不出來，減肥這麽難的事你也能做到？趕緊傳授一下經驗……”
“讓我傳授經驗可以，先說說請我吃什麽再講吧。”
“孔靈，你真該好好研究一下如何不用藥物健康減肥之法，做一個瘦身課程，你自己神奇的改變，最有說服力了。你之前的照片都有吧，我再把你現在的形象拍下來，等你最終塑形成功時的照片再拍下來，便成了最好的廣告了。到時，咱倆合作開個瘦身館，你負責指導，我負責招生收錢，你看如何？”錢莎的話聽在孔靈耳中，隻能當笑話聽了。開瘦身館，工作咋辦？醫生、老師的鐵飯碗都不要了？
……
三個月後，當孔靈再次出現在錢莎眼前時，錢莎震驚得說不出話來，視孔靈為天人，直呼孔靈為“神仙姐姐”。
孔靈塑身美體的動力和行動力實在讓人難以置信。她自從上過催眠培訓班後，身心改變都很驚人。
現在，孔靈竟然也像很多美女一樣，戀上了自拍，沒事的時候，也拍下來一兩幅滿意的發到朋友圈中，贏得一片讚美和喝彩，尤其是同事和老同學們，紛紛問她瘦身減肥秘方，她也毫不吝嗇，把自己詳細的做法介紹給老同學們，當然也有很多同學一聽說得食素，減肥的念頭立刻打消了。
現在的孔靈，覺得自己體態優美，身姿輕盈，精力越發充沛了。不斷讀書學習的結果，內強素質；不斷地瘦身減肥，外樹形象，內外兼修，覺得自己更加自信了。
越來越喜歡參加各種聚會活動了，在參加活動時，也不再縮在一個無人注意的角落了，也不再沉默寡言了，與人交流，侃侃而談，不再退縮害羞了。孔靈自己也覺察到自己的的這種令人欣喜的變化，她從心理高興。為什麽，那麽多年，她都任憑自己一直活得那麽那麽，該用哪個詞來修飾她自己的生活呢？對，還是“普通”這個詞最能形容她三十幾年的生活狀態。她聽著汪峰的《怒放的生命》，覺得自己心潮澎湃，第一次覺得自己的生命也可以精彩的綻放，不是綻放，是怒放，她也想要怒放的生命……她一遍又一遍地聽著這首歌，沉醉其中，汲取著這首歌帶給她的力量和感動：
曾經多少次跌倒在路上
曾經多少次折斷過翅膀
如今我已不再感到彷徨
我想超越這平凡的生活
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
曾經多少次失去了方向
曾經多少次破滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
曾經多少次失去了方向
曾經多少次破滅了夢想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量
我想要怒放的生命
就象飛翔在遼闊天空
就象穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巔
就象穿行在璀璨的星河
擁有超越平凡的力量