自從洪老板交待陳慧，這幾天要當作是做月子，來照顧楊飛，陳慧總拿做月子的由頭，來取笑楊飛，楊飛也無奈，就隨她玩笑了。
楊飛病了一周，身體虛，也確實需要好好養一下身子。心想：笑自已是做月子，那就做月子了，反正有人天天照顧自己的生活，也不錯。
楊飛想了想：陳慧照顧自已，也隻能從吃得方麵來照顧，光吃不煆煉也不行，到時會變成體質沒增強，體重給增加了，所以吃完飯還是要出去煆煉下，有助於增強體質。陸司帶來的那老頭也不靠譜，還是自己煆煉好了。於是問陳慧道：
“一會吃完飯，休息會，傍晚我要出去跑跑步？你要不要一起去跑步？”
陳慧不明白楊飛怎麽突然想去跑步，便問道：“你怎麽會想去跑步？”
“煆煉身體啊，不煆煉容易生病。”楊飛回道。
“我覺得去健身房煆煉，有教練指導，效果更好。”陳慧說道。
楊飛想不明白，說道：“去健身房有什麽好的？去戶外跑馬路，風景也好，跑步也舒服，去健身房還要花錢，浪費錢。”
“這你就不懂了，健身房裏有各種健身器材，想練什麽項目都有，並且有教練指導，煆煉更科學。自已不懂得瞎練，到時體重上升、腰更粗，還有兩手臂粗細不一樣，右手比左手粗，就不好看了。有的教練還會指導你怎麽配合飲食，才能煉出好身材。”陳慧說道。
“好多人在外麵煆煉，不都挺好的嗎？煆煉個身體還搞得這麽講究，不明白你們的想法。”楊飛道。
“你是沒去過不知道怎麽樣，去體驗一次就明白好不好了。”陳慧道。
“那一會你帶我去體驗下。”楊飛道。
“行，一會吃完飯，就帶你過去見識下，你帶身換的運動衣服，你有運動衣服嗎？”陳慧問道。
“前幾天買了套的藍球服，可以嗎？”楊飛問道。
“可以，那你就帶藍球服過去，煆煉時換藍球服，好煆煉，那邊還有浴室，煆煉完可以洗個澡再回來。”陳慧道。
……
我形我塑健身俱樂部，有一男一女走前台，前台服務員對一男一女道：“您好，請問兩位需要什麽幫助？”
女的回道：“請給我來張單次卡。”
服務員回道：“單次卡有30元/兩小時和50元/無限時，請問您是要哪種？”
“來張不限時的吧。”陳慧回道。
楊飛便拿出錢給服務員，取了健身卡。陳慧便向楊飛介紹道：“這個健身俱樂部分為：有氧區、保健區、形體區、力量區。你想去哪個區練？”
楊飛也不知道每個區裏有些什麽東西，便回道：“我也不知道練什麽，要不我先隨便看看熟悉下，一會看到想練的就玩會。”
“那行，我先帶你去換下衣服，再帶你看看。”陳慧便從包裏拿出張卡，在通道門口刷卡機上刷了下，便走了過去，楊飛也拿出剛才辦的單次卡刷了下，也跟著過去。
陳慧帶楊飛到更衣室門口，更衣室分為男、女更衣室，陳慧對楊飛道：“你進那裏麵換衣服，一會換完了，到出口的休息區再碰麵。”
“行，那一會見。”楊飛回道。
楊飛在更衣室裏找了個空衣櫃不到三分鍾就把衣服換完了，把換下來的衣服放進衣櫃裏，鎖上衣櫃，帶上鑰匙就往休息區走去。
楊飛在休息區看了下，陳慧還沒出來，就隨便找了個坐位坐下來等。過了有十分鍾左右，便看到陳慧從另一個門裏走了出來，隻見她：
頭發紮了起來，上麵穿著露肩的超短上衣，下麵穿著短褲，一身淺藍點白色，腰間一帶空白，腹部肉剛好，配合這身緊身衣恰好地顯示出s形身材，腳下穿著雙運動鞋。楊飛看陳慧身材這麽好，便不由自主地多看了幾眼。
楊慧看到楊飛一直盯著自己身上看，便走過來問道：“要不要我脫下來給你看個夠？”
楊飛這才回過神來，不好意思地對陳慧道：“你身材真好，之前我咋都沒發現？”
陳慧回道：“這我哪知道，你天天眼睛是往哪裏看的？”陳慧與楊飛說話間，來到了一排跑步機前，陳慧問道：“要不要跑幾下，熱熱身？”
楊飛回道：“行，體驗下，看看跟外麵跑步有什麽不一樣的。”說完便一個人一台，上去跑了起來，楊飛剛開始跑得慢，下麵也轉得慢，慢慢跑快了，下麵也轉得快了起來，隻是前麵有顯示自已跑得瞬時速度。楊飛玩了幾分鍾，熱了身，便感覺沒什麽意思，想去看看別的有什麽好玩的。便問陳慧道：“要不要去看看別的？”
“行，我帶你去力量區，男的一般都是在那玩。”陳慧說完便往力量區走去，楊飛也跟著過去，看到了個舉重有點想試試看。便對陳慧道：“我去試下舉重。”說完便躺在了舉重台上。
旁邊有個教練過來問楊飛道：“要舉多少公斤，我給你調下。”
“我也不知道舉多少公斤。”楊飛回道。
“那我先給你調個40公斤看看怎麽樣。”教練說完便調了下杆鈴片。
楊飛試了下，還行，便舉了十來下，後麵就感覺沒力氣了。心想：堅持下看看自己最多能舉多少下。於是深吸口氣，再用力，勉強往上舉起了兩下，便感覺手都沒力氣了。
教練看楊飛力差不多沒力氣了，便對楊飛道：“休息一會，再來一次。”
楊飛心想：人到極限了看看能不能再舉起一下。頭腦裏邊想著目標再舉上去一下，邊往肚子底下深吸口氣。吸氣時突然感覺到，玉觀音裏有丁點暖流傳進肚子的底下。然後手要向上舉時，那點暖流便傳到手臂上，手臂瞬間覺得來了股新力量，就沒那麽累了，舉起時感覺舉重變輕了，很輕鬆就給舉了起來。
楊飛心想：怎麽回事呢？剛才都沒力氣了，怎麽突然身體又有力氣了。於是就再試了下吸氣，往上舉，又上又沒力氣，沒舉起來。再吸氣再舉還是沒舉起來。
便停了下仔細回想了下剛才的做法，好像剛才頭腦裏的注意力，隻想著深吸足夠的力氣，目標舉起來，身體自然配合深吸氣到肚子底下，然後就有力氣了。後麵兩次也有想目標，但好像沒那麽專注，精神上好像是少了那麽集中於目標。
於是呼吸放鬆了兩下，集中了下精神，隻想著：一定要再舉起來，身體由於頭腦想著，自然地配合了起來，嘴巴微閉，平穩加速地從鼻子深吸了口氣。吸氣的前一半，氣從鼻子吸進，後一半隨著加速吸氣，部分氣從鼻子進來，還有部分，是隨著加速吸氣，從玉觀音吊墜裏也帶進絲暖和的氣，一起進入到肚子下麵。然後閉緊嘴巴，憋著氣，讓肚子底下的氣流，流向手臂，再向上一舉，又出現了剛才那樣，輕鬆舉起來了。
楊飛很心喜，再接著這樣試了下，又可以輕鬆舉起來了。然後就一直吸氣，舉起，吸氣，舉起，不停地上下舉著。也不知道舉了多少次，感覺自己已經能夠掌握了這種氣吸方法，才停了下來。
楊飛病了一周，身體虛，也確實需要好好養一下身子。心想：笑自已是做月子，那就做月子了，反正有人天天照顧自己的生活，也不錯。
楊飛想了想：陳慧照顧自已，也隻能從吃得方麵來照顧，光吃不煆煉也不行，到時會變成體質沒增強，體重給增加了，所以吃完飯還是要出去煆煉下，有助於增強體質。陸司帶來的那老頭也不靠譜，還是自己煆煉好了。於是問陳慧道：
“一會吃完飯，休息會，傍晚我要出去跑跑步？你要不要一起去跑步？”
陳慧不明白楊飛怎麽突然想去跑步，便問道：“你怎麽會想去跑步？”
“煆煉身體啊，不煆煉容易生病。”楊飛回道。
“我覺得去健身房煆煉，有教練指導，效果更好。”陳慧說道。
楊飛想不明白，說道：“去健身房有什麽好的？去戶外跑馬路，風景也好，跑步也舒服，去健身房還要花錢，浪費錢。”
“這你就不懂了，健身房裏有各種健身器材，想練什麽項目都有，並且有教練指導，煆煉更科學。自已不懂得瞎練，到時體重上升、腰更粗，還有兩手臂粗細不一樣，右手比左手粗，就不好看了。有的教練還會指導你怎麽配合飲食，才能煉出好身材。”陳慧說道。
“好多人在外麵煆煉，不都挺好的嗎？煆煉個身體還搞得這麽講究，不明白你們的想法。”楊飛道。
“你是沒去過不知道怎麽樣，去體驗一次就明白好不好了。”陳慧道。
“那一會你帶我去體驗下。”楊飛道。
“行，一會吃完飯，就帶你過去見識下，你帶身換的運動衣服，你有運動衣服嗎？”陳慧問道。
“前幾天買了套的藍球服，可以嗎？”楊飛問道。
“可以，那你就帶藍球服過去，煆煉時換藍球服，好煆煉，那邊還有浴室，煆煉完可以洗個澡再回來。”陳慧道。
……
我形我塑健身俱樂部，有一男一女走前台，前台服務員對一男一女道：“您好，請問兩位需要什麽幫助？”
女的回道：“請給我來張單次卡。”
服務員回道：“單次卡有30元/兩小時和50元/無限時，請問您是要哪種？”
“來張不限時的吧。”陳慧回道。
楊飛便拿出錢給服務員，取了健身卡。陳慧便向楊飛介紹道：“這個健身俱樂部分為：有氧區、保健區、形體區、力量區。你想去哪個區練？”
楊飛也不知道每個區裏有些什麽東西，便回道：“我也不知道練什麽，要不我先隨便看看熟悉下，一會看到想練的就玩會。”
“那行，我先帶你去換下衣服，再帶你看看。”陳慧便從包裏拿出張卡，在通道門口刷卡機上刷了下，便走了過去，楊飛也拿出剛才辦的單次卡刷了下，也跟著過去。
陳慧帶楊飛到更衣室門口，更衣室分為男、女更衣室，陳慧對楊飛道：“你進那裏麵換衣服，一會換完了，到出口的休息區再碰麵。”
“行，那一會見。”楊飛回道。
楊飛在更衣室裏找了個空衣櫃不到三分鍾就把衣服換完了，把換下來的衣服放進衣櫃裏，鎖上衣櫃，帶上鑰匙就往休息區走去。
楊飛在休息區看了下，陳慧還沒出來，就隨便找了個坐位坐下來等。過了有十分鍾左右，便看到陳慧從另一個門裏走了出來，隻見她：
頭發紮了起來，上麵穿著露肩的超短上衣，下麵穿著短褲，一身淺藍點白色，腰間一帶空白，腹部肉剛好，配合這身緊身衣恰好地顯示出s形身材，腳下穿著雙運動鞋。楊飛看陳慧身材這麽好，便不由自主地多看了幾眼。
楊慧看到楊飛一直盯著自己身上看，便走過來問道：“要不要我脫下來給你看個夠？”
楊飛這才回過神來，不好意思地對陳慧道：“你身材真好，之前我咋都沒發現？”
陳慧回道：“這我哪知道，你天天眼睛是往哪裏看的？”陳慧與楊飛說話間，來到了一排跑步機前，陳慧問道：“要不要跑幾下，熱熱身？”
楊飛回道：“行，體驗下，看看跟外麵跑步有什麽不一樣的。”說完便一個人一台，上去跑了起來，楊飛剛開始跑得慢，下麵也轉得慢，慢慢跑快了，下麵也轉得快了起來，隻是前麵有顯示自已跑得瞬時速度。楊飛玩了幾分鍾，熱了身，便感覺沒什麽意思，想去看看別的有什麽好玩的。便問陳慧道：“要不要去看看別的？”
“行，我帶你去力量區，男的一般都是在那玩。”陳慧說完便往力量區走去，楊飛也跟著過去，看到了個舉重有點想試試看。便對陳慧道：“我去試下舉重。”說完便躺在了舉重台上。
旁邊有個教練過來問楊飛道：“要舉多少公斤，我給你調下。”
“我也不知道舉多少公斤。”楊飛回道。
“那我先給你調個40公斤看看怎麽樣。”教練說完便調了下杆鈴片。
楊飛試了下，還行，便舉了十來下，後麵就感覺沒力氣了。心想：堅持下看看自己最多能舉多少下。於是深吸口氣，再用力，勉強往上舉起了兩下，便感覺手都沒力氣了。
教練看楊飛力差不多沒力氣了，便對楊飛道：“休息一會，再來一次。”
楊飛心想：人到極限了看看能不能再舉起一下。頭腦裏邊想著目標再舉上去一下，邊往肚子底下深吸口氣。吸氣時突然感覺到，玉觀音裏有丁點暖流傳進肚子的底下。然後手要向上舉時，那點暖流便傳到手臂上，手臂瞬間覺得來了股新力量，就沒那麽累了，舉起時感覺舉重變輕了，很輕鬆就給舉了起來。
楊飛心想：怎麽回事呢？剛才都沒力氣了，怎麽突然身體又有力氣了。於是就再試了下吸氣，往上舉，又上又沒力氣，沒舉起來。再吸氣再舉還是沒舉起來。
便停了下仔細回想了下剛才的做法，好像剛才頭腦裏的注意力，隻想著深吸足夠的力氣，目標舉起來，身體自然配合深吸氣到肚子底下，然後就有力氣了。後麵兩次也有想目標，但好像沒那麽專注，精神上好像是少了那麽集中於目標。
於是呼吸放鬆了兩下，集中了下精神，隻想著：一定要再舉起來，身體由於頭腦想著，自然地配合了起來，嘴巴微閉，平穩加速地從鼻子深吸了口氣。吸氣的前一半，氣從鼻子吸進，後一半隨著加速吸氣，部分氣從鼻子進來，還有部分，是隨著加速吸氣，從玉觀音吊墜裏也帶進絲暖和的氣，一起進入到肚子下麵。然後閉緊嘴巴，憋著氣，讓肚子底下的氣流，流向手臂，再向上一舉，又出現了剛才那樣，輕鬆舉起來了。
楊飛很心喜，再接著這樣試了下，又可以輕鬆舉起來了。然後就一直吸氣，舉起，吸氣，舉起，不停地上下舉著。也不知道舉了多少次，感覺自己已經能夠掌握了這種氣吸方法，才停了下來。