沒人相信養生這麽簡單！
這個世上的人，總以為要吃神仙給的靈丹妙藥才能長命百歲。殊不知，最好最靈驗的靈丹妙藥，就是自己的良好生活習慣。
章錦嫿笑道：“細嚼慢咽，還有晨起吞津，都是保命續命之道。若能每日堅持，不出半個月，這期間就是不服藥石，身體都會慢慢好轉。
當然，有條件生火煮食的話，盡量吃熱湯熱飯。不過，也不能燙著。”
郭秀蓮咋舌：“照你說的這麽吃，就是熱飯，也能吃到涼。”
後麵一個女護衛問道：“章神醫，那個，那個月事要怎麽做才能好呢？”
在娘子關，沒那麽好的條件講究生活品質，那些娘子軍也多是窮苦人出身，著急起來，不要說用冷水盥洗，喝涼水是常事，大冬天的，團一把雪塞到嘴裏也是有的。
章錦嫿道：“除了我剛剛說的細嚼慢咽以外，就是不要忽冷忽熱。就是說，吃東西的時候，不要一口熱的一口冷的。”
郭秀蓮奇道：“這個倒是好辦，就是沒有那麽多熱水洗手洗腳，窮人哪有那個講究啊！”
這個就是大實話，窮苦人家的女子，不要說月事期間不碰冷水，就是坐月子的時候，有的還要下地做飯洗衣裳呢。
章錦嫿道：“用冷水盥洗，並不會影響身體，有時候，還要刻意洗冷水來增強身體對寒冷的適應。你們知道嗎，有些人，還要鑿冰遊水呢！”
在數九寒天，冰下水緩緩流動，鑿冰還會見到流水麵上有煙，有打漁的人為了一口吃食，跳到冰下去水裏捉魚。
郭秀蓮道：“對對對，我小時候就見過村裏人，在三九天跳到結冰的池塘裏去捉魚。章神醫，你說，是不是我們女子在當姑娘的時候就要練就這種洗冷水的功夫啊？”
“不是的，你們聽我把話說完。”章錦嫿笑了：“我說的不能忽冷忽熱，就是在出汗的時候，不要洗冷水，還有剛剛醒來的時候，不要洗冷水。尤其是雙足不要碰涼水。若是要盥洗，也要做個避風的地方，保證自己不要吹到風，先把手搓熱了，再用幹布把身上搓熱了，再洗冷水，就不會生病。”
其實，章錦嫿講的這些道理，就是現代冬泳必備常識。有備而來，苦則不為苦。
促然臨之，驚而病的，是絕大部分人。
郭秀蓮點點頭道：“如此說來，我等下便要試一試。”
章錦嫿道：“我正好可以在旁邊指點。”
郭秀蓮驚道：“吃個飯還要教？”太矯情了吧！
平陽公主微微側頭。
石紅蓮道：“咱們在前邊找個地方歇息，請章神醫不吝賜教。”
章錦嫿投桃報李，極盡耐心的教女護衛們如何咀嚼吞咽。
眾人興致盎然，一餐飯，還真的足足吃了一個時辰。
郭秀蓮因著教章錦嫿騎馬，覺著跟章錦嫿有幾分親近，話也多：“俺滴個娘哎，這麽個吃法，頭一回覺得幹饃饃是嚼著有點甜呢！”
章錦嫿恨不能把自己所知道的養生之道都教給這幫可敬可親的娘子軍們：“郭娘子，那你一定要堅持啊！這樣吃東西，還可以長力氣。”
郭秀蓮點頭：“章神醫，你放心，我一定能做到。”說著，把手裏剩下的拇指大小一塊幹餑餑扔到嘴裏咽下，拍了拍雙手站起來。
章錦嫿滿頭黑線，盯著郭秀蓮的手。
郭秀蓮恍然大悟，一拍大腿：“哎呀，瞧我，剛說又忘了。”
常人都是如此，立誓容易隨口就承諾，真正要去做，沒有極大的毅力，一次兩次之後，也就忘了。
這些聽到章錦嫿的養生之道的人裏麵，隻有平陽公主真正的聽進去了，並且日複一日的堅持了。
這可能就是凡人與聖人的區別。
平陽公主借口散步消食，揮退了眾人，隻讓章錦嫿跟著，沿著官道旁的防護林慢慢走著。
太子從太原城撤走，並未事先告知平陽公主，反而是宋金剛部先得了消息，快她一步開往太原城。
幸好有暗探偷偷遞了信到娘子關，平陽公主派人去清剿宋金剛部，自己準備回京麵聖。
恰好竹青聽風趕到，將章錦嫿的遭遇一說，又說是平定道長的指引，太平公主二話不說，即刻啟程，一路快馬加鞭，行軍速度之快，是章錦嫿他們的四五倍。
可見平陽公主的心事之重。
“章國助，回到京城，你就隨我直接進宮麵聖。”平陽公主的思路近似男子，隻選擇最快最有力的法子：“我會請父皇給你禦封為朝廷女官。”
隻在秦王府掛個不領朝廷俸祿的女國助，或是去太醫署開科授徒，都不足以保證章錦嫿的安全。
聖手級的神醫，是大唐的鎮國之寶，豈能讓章錦嫿重蹈華佗扁鵲之覆轍。
章錦嫿鄭重道謝：“多謝公主殿下！”
她的醫術再高，再受同行的仰慕和尊重，卻依然還是被太子這樣的勢力視為魚肉。
她的醫術明明就可以像平陽公主的軍術一樣獨霸一方，何苦再做男子們的附屬品？不如趁此機會，把劉青打下去。
平陽公主微笑：“章國助，你的想法不一樣了！”
章錦嫿道：“是公主殿下的氣勢震撼了孟章！”
威風凜凜的戎裝，讓平陽公主看起來不可一世，見者無不為之折服。與京城公主府裏的常服打扮，完全是兩個氣質，章錦嫿又羨慕又向往。
平陽公主也愛聽這種大實話：“到時候我給你幾個護衛，你進進出出的，就方便些。”
章錦嫿大喜：“多謝公主殿下！”
這簡直是因禍得福呀！
“章國助，你的親事準備如何？”
“公主殿下，孟章的婚事，眼下隻能推後。”
“嗯，章國助，無論戰事是否結束，隻要周將軍回京，你就要把婚事辦了，免得節外生枝。”
平陽公主是以自己的經曆來對比的，她與駙馬各自帶兵，雖然因戰事長期分離不能相守，畢竟名分上還是有所依托，外人總是有所忌諱，不至於輕舉妄動。
她希望章錦嫿也能如此。
這個世上的人，總以為要吃神仙給的靈丹妙藥才能長命百歲。殊不知，最好最靈驗的靈丹妙藥，就是自己的良好生活習慣。
章錦嫿笑道：“細嚼慢咽，還有晨起吞津，都是保命續命之道。若能每日堅持，不出半個月，這期間就是不服藥石，身體都會慢慢好轉。
當然，有條件生火煮食的話，盡量吃熱湯熱飯。不過，也不能燙著。”
郭秀蓮咋舌：“照你說的這麽吃，就是熱飯，也能吃到涼。”
後麵一個女護衛問道：“章神醫，那個，那個月事要怎麽做才能好呢？”
在娘子關，沒那麽好的條件講究生活品質，那些娘子軍也多是窮苦人出身，著急起來，不要說用冷水盥洗，喝涼水是常事，大冬天的，團一把雪塞到嘴裏也是有的。
章錦嫿道：“除了我剛剛說的細嚼慢咽以外，就是不要忽冷忽熱。就是說，吃東西的時候，不要一口熱的一口冷的。”
郭秀蓮奇道：“這個倒是好辦，就是沒有那麽多熱水洗手洗腳，窮人哪有那個講究啊！”
這個就是大實話，窮苦人家的女子，不要說月事期間不碰冷水，就是坐月子的時候，有的還要下地做飯洗衣裳呢。
章錦嫿道：“用冷水盥洗，並不會影響身體，有時候，還要刻意洗冷水來增強身體對寒冷的適應。你們知道嗎，有些人，還要鑿冰遊水呢！”
在數九寒天，冰下水緩緩流動，鑿冰還會見到流水麵上有煙，有打漁的人為了一口吃食，跳到冰下去水裏捉魚。
郭秀蓮道：“對對對，我小時候就見過村裏人，在三九天跳到結冰的池塘裏去捉魚。章神醫，你說，是不是我們女子在當姑娘的時候就要練就這種洗冷水的功夫啊？”
“不是的，你們聽我把話說完。”章錦嫿笑了：“我說的不能忽冷忽熱，就是在出汗的時候，不要洗冷水，還有剛剛醒來的時候，不要洗冷水。尤其是雙足不要碰涼水。若是要盥洗，也要做個避風的地方，保證自己不要吹到風，先把手搓熱了，再用幹布把身上搓熱了，再洗冷水，就不會生病。”
其實，章錦嫿講的這些道理，就是現代冬泳必備常識。有備而來，苦則不為苦。
促然臨之，驚而病的，是絕大部分人。
郭秀蓮點點頭道：“如此說來，我等下便要試一試。”
章錦嫿道：“我正好可以在旁邊指點。”
郭秀蓮驚道：“吃個飯還要教？”太矯情了吧！
平陽公主微微側頭。
石紅蓮道：“咱們在前邊找個地方歇息，請章神醫不吝賜教。”
章錦嫿投桃報李，極盡耐心的教女護衛們如何咀嚼吞咽。
眾人興致盎然，一餐飯，還真的足足吃了一個時辰。
郭秀蓮因著教章錦嫿騎馬，覺著跟章錦嫿有幾分親近，話也多：“俺滴個娘哎，這麽個吃法，頭一回覺得幹饃饃是嚼著有點甜呢！”
章錦嫿恨不能把自己所知道的養生之道都教給這幫可敬可親的娘子軍們：“郭娘子，那你一定要堅持啊！這樣吃東西，還可以長力氣。”
郭秀蓮點頭：“章神醫，你放心，我一定能做到。”說著，把手裏剩下的拇指大小一塊幹餑餑扔到嘴裏咽下，拍了拍雙手站起來。
章錦嫿滿頭黑線，盯著郭秀蓮的手。
郭秀蓮恍然大悟，一拍大腿：“哎呀，瞧我，剛說又忘了。”
常人都是如此，立誓容易隨口就承諾，真正要去做，沒有極大的毅力，一次兩次之後，也就忘了。
這些聽到章錦嫿的養生之道的人裏麵，隻有平陽公主真正的聽進去了，並且日複一日的堅持了。
這可能就是凡人與聖人的區別。
平陽公主借口散步消食，揮退了眾人，隻讓章錦嫿跟著，沿著官道旁的防護林慢慢走著。
太子從太原城撤走，並未事先告知平陽公主，反而是宋金剛部先得了消息，快她一步開往太原城。
幸好有暗探偷偷遞了信到娘子關，平陽公主派人去清剿宋金剛部，自己準備回京麵聖。
恰好竹青聽風趕到，將章錦嫿的遭遇一說，又說是平定道長的指引，太平公主二話不說，即刻啟程，一路快馬加鞭，行軍速度之快，是章錦嫿他們的四五倍。
可見平陽公主的心事之重。
“章國助，回到京城，你就隨我直接進宮麵聖。”平陽公主的思路近似男子，隻選擇最快最有力的法子：“我會請父皇給你禦封為朝廷女官。”
隻在秦王府掛個不領朝廷俸祿的女國助，或是去太醫署開科授徒，都不足以保證章錦嫿的安全。
聖手級的神醫，是大唐的鎮國之寶，豈能讓章錦嫿重蹈華佗扁鵲之覆轍。
章錦嫿鄭重道謝：“多謝公主殿下！”
她的醫術再高，再受同行的仰慕和尊重，卻依然還是被太子這樣的勢力視為魚肉。
她的醫術明明就可以像平陽公主的軍術一樣獨霸一方，何苦再做男子們的附屬品？不如趁此機會，把劉青打下去。
平陽公主微笑：“章國助，你的想法不一樣了！”
章錦嫿道：“是公主殿下的氣勢震撼了孟章！”
威風凜凜的戎裝，讓平陽公主看起來不可一世，見者無不為之折服。與京城公主府裏的常服打扮，完全是兩個氣質，章錦嫿又羨慕又向往。
平陽公主也愛聽這種大實話：“到時候我給你幾個護衛，你進進出出的，就方便些。”
章錦嫿大喜：“多謝公主殿下！”
這簡直是因禍得福呀！
“章國助，你的親事準備如何？”
“公主殿下，孟章的婚事，眼下隻能推後。”
“嗯，章國助，無論戰事是否結束，隻要周將軍回京，你就要把婚事辦了，免得節外生枝。”
平陽公主是以自己的經曆來對比的，她與駙馬各自帶兵，雖然因戰事長期分離不能相守，畢竟名分上還是有所依托，外人總是有所忌諱，不至於輕舉妄動。
她希望章錦嫿也能如此。