不抱怨的周三
抱怨的對立麵是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。
正如美國禁煙運動成功推動、鼓勵全體煙民一天不吸煙，以此提高了公眾對吸煙危害的認識，激勵了許多煙民戒煙一樣，把感恩節前一天定為“不抱怨的周三”，能幫助人們注意到自己平日是多麽經常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。
你可以帶頭推進，在你的城市或鄉鎮設立“不抱怨的周三”。實際上，這個過程很簡單，許多人已經在他們居住的地方取得了成功，他們幫助該地區其他人增進了對抱怨的弊端的認識。
第一步：與市長辦公室或市議會聯係。告訴他們，你是一個當地居民，也是“不抱怨的世界”活動的一分子，“不抱怨的世界”是一個全球性的活動，來自世界各地超過一百多個國家的一千多萬人參與其中。告訴他們，《奧普拉脫口秀》《今日秀》以及世界各地的節目都曾對該活動進行過采訪報道。告訴他們，你希望把感恩節的前一天定為“不抱怨的周三”。
第二步：提出要給他們寄送“不抱怨的周三”宣言（請見本書附錄b）。問他們，你什麽時候可以打電話或者發郵件給他們，確認他們是否收到材料。然後，問他們，議會何時會就該宣言進行投票，並告訴他們屆時你會邀請媒體記者共同出席。如若不是在秘密會議中討論投票，一般來說市議會的會議都是向公眾開放的。
第三步：把新聞稿（同樣見附錄b）寄給當地報紙、電台、電視台。給這些媒體打電話，問：“我該往哪個電子郵箱發送新聞稿？”把新聞稿發過去，並打電話確認對方收到了。市議會會議開始前，打電話或發郵件提醒媒體。
在我第一次嚐試著做這個之前，我非常緊張，但是，後來我發現市議會以及市長辦公室整天做類似的事情。他們一般來說都會很願意幫忙，而且他們往往非常喜歡這個想法——因為他們一直在處理各種各樣的抱怨！
如果你需要我的幫助，請給我發郵件（我的郵箱是：<span ss="__cf_email__" data-cfemail="74231d18183435371b190418151d1a0032061111231b0618105a1b0613">[emailprotected]</a>）。我非常願意接受你的谘詢，或者向你提供任何方式的幫助。
感謝你幫助我們將不抱怨的理念傳遞給別人，幫助我們打造不抱怨的世界。
抱怨的對立麵是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。
正如美國禁煙運動成功推動、鼓勵全體煙民一天不吸煙，以此提高了公眾對吸煙危害的認識，激勵了許多煙民戒煙一樣，把感恩節前一天定為“不抱怨的周三”，能幫助人們注意到自己平日是多麽經常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。
你可以帶頭推進，在你的城市或鄉鎮設立“不抱怨的周三”。實際上，這個過程很簡單，許多人已經在他們居住的地方取得了成功，他們幫助該地區其他人增進了對抱怨的弊端的認識。
第一步：與市長辦公室或市議會聯係。告訴他們，你是一個當地居民，也是“不抱怨的世界”活動的一分子，“不抱怨的世界”是一個全球性的活動，來自世界各地超過一百多個國家的一千多萬人參與其中。告訴他們，《奧普拉脫口秀》《今日秀》以及世界各地的節目都曾對該活動進行過采訪報道。告訴他們，你希望把感恩節的前一天定為“不抱怨的周三”。
第二步：提出要給他們寄送“不抱怨的周三”宣言（請見本書附錄b）。問他們，你什麽時候可以打電話或者發郵件給他們，確認他們是否收到材料。然後，問他們，議會何時會就該宣言進行投票，並告訴他們屆時你會邀請媒體記者共同出席。如若不是在秘密會議中討論投票，一般來說市議會的會議都是向公眾開放的。
第三步：把新聞稿（同樣見附錄b）寄給當地報紙、電台、電視台。給這些媒體打電話，問：“我該往哪個電子郵箱發送新聞稿？”把新聞稿發過去，並打電話確認對方收到了。市議會會議開始前，打電話或發郵件提醒媒體。
在我第一次嚐試著做這個之前，我非常緊張，但是，後來我發現市議會以及市長辦公室整天做類似的事情。他們一般來說都會很願意幫忙，而且他們往往非常喜歡這個想法——因為他們一直在處理各種各樣的抱怨！
如果你需要我的幫助，請給我發郵件（我的郵箱是：<span ss="__cf_email__" data-cfemail="74231d18183435371b190418151d1a0032061111231b0618105a1b0613">[emailprotected]</a>）。我非常願意接受你的谘詢，或者向你提供任何方式的幫助。
感謝你幫助我們將不抱怨的理念傳遞給別人，幫助我們打造不抱怨的世界。