“你先吃著，聽我說著，先記一部分，用得到什麽就先記什麽，我先跟你說一下飯後的禁忌：
一：飯後不要立即做運動
飯後，食物還沒消化，全都堆積在胃裏，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。
當然，這裏的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯後，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。
二：飯後不要立即吃水果
孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯後就不宜立刻吃水果。
由於懷孕後，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘。所以飯後因休息一段時間，再吃水果。
三：不要立刻躺下休息
飯後立刻躺下也是一大忌，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾。
四：不要立即喝水或喝飲料
準媽媽們飯後立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產。
因此，孕媽們一定要記住飯後不宜立刻喝水或飲料，但在餐前半個小時飲用比較合適。為了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉，為胎兒的健康提供最好的環境!
五：不要馬上洗澡
好多人喜歡吃飯後就馬上洗澡，認為這是很舒服的一件事情，但是，這種做法並不好，對身體會有一定的傷害，因為飯後洗澡並不利於食物的消化，對孕婦的身體將引起消化問題，嚴重的還會出現休克現象。
所以以上五條要謹記。”
雲兮家人看見桌子上豐盛的午餐很開心，一起進行光盤行動。
南建國吃飽喝足後拂肚說道：“有文化的人就是不一樣，做菜也好吃。燕兒要好好學著點，生個聰明娃。”
於是，日子開始定型了。
每天豐盛的三餐，給雲兮提供了充足的營養，
準時的休息時間和充足的睡眠讓雲兮茁壯成長。
每天南采荷教導林燕一些懷孕的禁忌，相生相克的食物和一些生活小竅門，做一些有助於順產的1.凱格爾運動，2.骨盆傾斜運動和下蹲運動。為將來的生產做準備。
與此同時，南管家建工的古風院落也開始進行建設。
雲兮運用先進的打印技術，模擬完成了虛擬圖像，隻要操作好，建設速度會很快。
準備好了所有材料，開始進行基礎建設，白天是南管家從市裏找的的工人，晚上則用的是工程機器人。因為工地圍上了圍布，日夜建造。
而且人工建造的是一些簡單的部分，大量難度工程由工程機器人建造，分工不同，人們也沒有察覺出來問題。隻當是晚上的工人多，建造的快些，所以，房子建造的速度快的就像搭積木。
八卦的鄰居詢問南建國，買了張家房子的人想要幹什麽，因為鄰居看見南采荷每天都去南建國家。村子每天都是一些雞毛蒜皮的小事，看見著大興土木的動作和事件的主人每天都拎飯去南建國家，八卦之火不由熊熊燃燒。
“是我家的親戚，從省裏回來，想在這裏住十年，因為祖上有舊，想住在一起，但是我家房子太小了，就隻能推翻了從新建，監工的那個小子是我侄子，叫南秋。
每天送飯的那個，叫南采荷，跟我一輩，但不是一脈的，認了燕子的孩子幹親，所以每天變著花樣正吃的，最近，我都感覺胖不少。
先前燕子的孩子有些營養跟不上，也吃不好，這不，小荷就每天做吃的，補這補那的。”以上都是兩家商量出別人詢問時的一致口供，省的都說串了。
時光飛逝，轉眼五個月過去了，南山村的人每天也習慣了叮叮當當的敲打聲，入夜時南建國家還不熄的燈火。
每天準時三餐去南建國家的南采荷，和南管家南秋也都被村子裏的人熟識。
建造了五個月整，院子的大體已經建造完成，還需要進行裝修，打造一些家具，打理梳籠一些野草，碎石。在還要在菜園子裏種上一些隨吃隨取的蔬菜。
兩家房子加起來近兩畝的土地，麵積約一千三百平方的土地。被高大的銀灰色牆體圍住，院牆有兩米五的高度，很難攀爬。
院牆外種了帶刺的仙人掌，又灑下了五葉地錦的種子，五葉地錦又名五葉爬山虎，葡萄科爬山虎屬，落葉大藤本，具分支卷須，卷須頂端有須盤，攀爬能力很強，來年，一定春色牆。
用內牆將割出了近四百平方作為菜園子。
菜園子內又搭建了驢棚，雞棚，鴨棚，飼料房和柴房通過一道正中的門連接著前院，菜園子中間有一條青石板路連接著中門和出外麵的後門，後門很大，方便驢車，馬車進出。
房子的構成類似於二進的四合院，設有後罩房背靠著菜園子，
後罩房兩側種了四季竹，四季竹以四季生筍而得名。
文人將竹視為賢人君子，竹因為是高雅脫俗的象征，無懼東南西北風，更可以成為家居的風水防護林。有“寧可食無肉，不可居無竹”的說法。
竹子還有預報天災的功能。通常通過地下匍匐的根莖成片生長，竹枝杆挺拔，修長，四季青翠，淩霜傲雨，倍受中國人喜愛，與梅、蘭、菊並稱為四君子，與梅、鬆並稱為歲寒三友，古今文人墨客，愛竹詠竹者眾多，
後罩房前則是正房，正房旁邊又設有左右耳房，正房前設有回形走廊連接著左右廂房，走廊圈住內院，內院地麵鋪設著青石板，用鵝卵石鋪成十字甬道，連接正房，東西廂房和二門。
二門連接外院，二門采用四柱垂花門形式，與兩側遊廊相接。這樣，由正房、廂房的外廊、抄手遊廊和垂花門共同構成內院的環形通道，這是一條可以避雨雪的交通係統。
在外院與正房相對的房子叫做倒座房，連接大門的兩側，外院也是用青石板鋪就，不過二門周圍牆壁圍了花欄，裏麵種著丁香花。
一：飯後不要立即做運動
飯後，食物還沒消化，全都堆積在胃裏，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。
當然，這裏的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯後，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。
二：飯後不要立即吃水果
孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯後就不宜立刻吃水果。
由於懷孕後，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘。所以飯後因休息一段時間，再吃水果。
三：不要立刻躺下休息
飯後立刻躺下也是一大忌，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾。
四：不要立即喝水或喝飲料
準媽媽們飯後立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產。
因此，孕媽們一定要記住飯後不宜立刻喝水或飲料，但在餐前半個小時飲用比較合適。為了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉，為胎兒的健康提供最好的環境!
五：不要馬上洗澡
好多人喜歡吃飯後就馬上洗澡，認為這是很舒服的一件事情，但是，這種做法並不好，對身體會有一定的傷害，因為飯後洗澡並不利於食物的消化，對孕婦的身體將引起消化問題，嚴重的還會出現休克現象。
所以以上五條要謹記。”
雲兮家人看見桌子上豐盛的午餐很開心，一起進行光盤行動。
南建國吃飽喝足後拂肚說道：“有文化的人就是不一樣，做菜也好吃。燕兒要好好學著點，生個聰明娃。”
於是，日子開始定型了。
每天豐盛的三餐，給雲兮提供了充足的營養，
準時的休息時間和充足的睡眠讓雲兮茁壯成長。
每天南采荷教導林燕一些懷孕的禁忌，相生相克的食物和一些生活小竅門，做一些有助於順產的1.凱格爾運動，2.骨盆傾斜運動和下蹲運動。為將來的生產做準備。
與此同時，南管家建工的古風院落也開始進行建設。
雲兮運用先進的打印技術，模擬完成了虛擬圖像，隻要操作好，建設速度會很快。
準備好了所有材料，開始進行基礎建設，白天是南管家從市裏找的的工人，晚上則用的是工程機器人。因為工地圍上了圍布，日夜建造。
而且人工建造的是一些簡單的部分，大量難度工程由工程機器人建造，分工不同，人們也沒有察覺出來問題。隻當是晚上的工人多，建造的快些，所以，房子建造的速度快的就像搭積木。
八卦的鄰居詢問南建國，買了張家房子的人想要幹什麽，因為鄰居看見南采荷每天都去南建國家。村子每天都是一些雞毛蒜皮的小事，看見著大興土木的動作和事件的主人每天都拎飯去南建國家，八卦之火不由熊熊燃燒。
“是我家的親戚，從省裏回來，想在這裏住十年，因為祖上有舊，想住在一起，但是我家房子太小了，就隻能推翻了從新建，監工的那個小子是我侄子，叫南秋。
每天送飯的那個，叫南采荷，跟我一輩，但不是一脈的，認了燕子的孩子幹親，所以每天變著花樣正吃的，最近，我都感覺胖不少。
先前燕子的孩子有些營養跟不上，也吃不好，這不，小荷就每天做吃的，補這補那的。”以上都是兩家商量出別人詢問時的一致口供，省的都說串了。
時光飛逝，轉眼五個月過去了，南山村的人每天也習慣了叮叮當當的敲打聲，入夜時南建國家還不熄的燈火。
每天準時三餐去南建國家的南采荷，和南管家南秋也都被村子裏的人熟識。
建造了五個月整，院子的大體已經建造完成，還需要進行裝修，打造一些家具，打理梳籠一些野草，碎石。在還要在菜園子裏種上一些隨吃隨取的蔬菜。
兩家房子加起來近兩畝的土地，麵積約一千三百平方的土地。被高大的銀灰色牆體圍住，院牆有兩米五的高度，很難攀爬。
院牆外種了帶刺的仙人掌，又灑下了五葉地錦的種子，五葉地錦又名五葉爬山虎，葡萄科爬山虎屬，落葉大藤本，具分支卷須，卷須頂端有須盤，攀爬能力很強，來年，一定春色牆。
用內牆將割出了近四百平方作為菜園子。
菜園子內又搭建了驢棚，雞棚，鴨棚，飼料房和柴房通過一道正中的門連接著前院，菜園子中間有一條青石板路連接著中門和出外麵的後門，後門很大，方便驢車，馬車進出。
房子的構成類似於二進的四合院，設有後罩房背靠著菜園子，
後罩房兩側種了四季竹，四季竹以四季生筍而得名。
文人將竹視為賢人君子，竹因為是高雅脫俗的象征，無懼東南西北風，更可以成為家居的風水防護林。有“寧可食無肉，不可居無竹”的說法。
竹子還有預報天災的功能。通常通過地下匍匐的根莖成片生長，竹枝杆挺拔，修長，四季青翠，淩霜傲雨，倍受中國人喜愛，與梅、蘭、菊並稱為四君子，與梅、鬆並稱為歲寒三友，古今文人墨客，愛竹詠竹者眾多，
後罩房前則是正房，正房旁邊又設有左右耳房，正房前設有回形走廊連接著左右廂房，走廊圈住內院，內院地麵鋪設著青石板，用鵝卵石鋪成十字甬道，連接正房，東西廂房和二門。
二門連接外院，二門采用四柱垂花門形式，與兩側遊廊相接。這樣，由正房、廂房的外廊、抄手遊廊和垂花門共同構成內院的環形通道，這是一條可以避雨雪的交通係統。
在外院與正房相對的房子叫做倒座房，連接大門的兩側，外院也是用青石板鋪就，不過二門周圍牆壁圍了花欄，裏麵種著丁香花。