猴子紮好馬步，雙手橫握火龍棍一端，然後開始抖動起來，火龍棍突然活了一樣開始左右打著擺子，發出嗡嗡的震響，猴子做完這個動作便將火龍棍丟到我懷裏。
我學著猴子的動作開始抖杆，諸葛亮還在一旁給我講解動作要領，紮馬步時一定要記著提肛，抖杆時要沉肩墜肘，送腰鬆胯，要努力將勁力貫於杆頭，使杆軀渾然一體。
這個動作看似簡單，實則很難，我完全無法做到猴子那樣人棍合一，隻抖了一小會兒，我就渾身大汗，雙臂酸痛，叫苦連連。
不過我卻不敢有絲毫鬆懈，因為猴子竟然讓毛家兩兄弟監視我，骷髏還給這兩頭大猩猩一人削了一根小臂粗的樹棍，我稍有鬆懈就會受到皮肉之苦。
第一百五十二章蟒氣升天（中）
抖完大杆已經快到子時了，我累得口鼻冒黑煙，一屁股坐在地上幾乎虛脫過去，穿著密不透風的迷彩軍裝，外麵還套著負重裝備，我的身體就跟悶在蒸籠裏一樣，渾身沾滿黏稠的汗漬，稍微動一下肌膚就被蜇的燒疼。
當我身體頻臨極限的時候我的口鼻就會冒出黑煙，心髒就好像燃燒的發動機一樣，砰砰狂跳起來，若是以前我的心髒絕對承受不了如此劇烈的跳動，那可是會激爆血管而死亡的。
深夜將至，骷髏遁入土裏借助地氣修煉不化火，黑爺吸完了野雞血便在洞穴裏無聲無息地飄蕩著，而猴子則爬上峭壁尋了處僻靜之所開始修煉《天地劫》，毛家兩兄弟則爬上洞穴旁邊的大樹，在樹杈上用樹葉胡亂搭了兩個窩，倒頭便睡。
我並沒有急著開始修煉，因為我有一個疑惑一直沒有解開，我問諸葛亮為什麽我每次修煉的時候都會把持不住精關，最後越練越虛？
諸葛亮並沒有直接回答，而是反問我三大咒訣是不是融會貫通了？
我想了想說，我現在隨時都可以進入內視境界，然後巡查體內外。
諸葛亮點了點頭，撚須道，三大咒訣乃是修煉根基的正宗法門，何為正宗，即是性命兼修，身心合一，因你童貞未失，元精飽滿，所以初練即達到活子時。
什麽叫做活子時？我問。
當你修煉到一陽初現的境界，就是所謂的活子時。
那什麽是一陽初現？我又問，我是真的不懂這些修煉術語。
你在修煉之時如果感到腎精流向會陰，促使你男根微微勃起，這個時候就是活子時，勃而不射即是守活子時，這是修煉的訣竅所在。很多修行者因為道心不堅，守不住活子時，所以修煉了幾十年到頭來還是一場空，無法證道，諸葛亮喟歎道。
原來是這麽回事，那怎麽才能守住活子時呢？我迫不及待地問。
守住活子時有很多法門，但正宗法門就是胎息，諸葛亮知道我理解不了，繼續說，凡人呼吸以喉，仙人呼吸以胎，神人呼吸以踵，胎息為何？胎息即肚臍，肚臍通丹田，嬰孩還在母體的時候口鼻未通，便是用肚臍呼吸，此即為胎息，你明白了嗎？
有點明白了，可是人怎麽能用肚臍呼吸呢？我很疑惑。
所以我接下來要教你胎息訣，你先默記在心，在揣摩體悟，接著諸葛亮開始陰陽頓挫念了起了。
三十六，一咽為先，吐唯細細，納唯綿綿，坐臥亦爾，行立坦然，戒於喧雜，忌以腥膻，假名胎息，實曰內丹，非隻治病，決定延年，久久行之，名列上仙。
真玄真牝，自呼自吸，似春沼魚，如百蟲蟄，灝氣融融，靈風習習，不濁不清，非口非鼻，無去無來，無出無入，返本還原，是真胎息。
第一段話是胎息總綱，第二段話是胎息真訣，你皆要銘記在心，用心體悟。
也許諸葛亮自己有過目不忘之能，所以他給我傳授口訣隻念一遍，所以每當這個時候我精神都繃得緊緊的，全神貫注去聽，生怕遺漏了任何一個字，我一遍又一遍在心裏默念著胎息訣，當我念了百十遍覺得不會再遺忘了，我才敢放鬆下來，而這時我已經是滿頭大汗，氣喘籲籲，就好像大病了一場。
有時候想起來都覺得好笑，上學那會記英語單詞，從初中一直記到大學，整整十年時間才記住了不到一百個單詞，那時候我嚴重懷疑我的記憶力有問題，但我現在卻能將上百字的口訣迅速默記下來，而且越級越熟，就好像刻印在腦海中一樣，我覺得這有些不可思議。
諸葛亮見我從癡呆狀態恢複過來了，便笑著對我說，這四大咒訣合起來叫做《鈞天築基篇》，乃是張魯親傳寶冊，因為戰亂，幾經轉折才落到我手裏，因為我天生無仙骨，所以便一直沒有修煉，現在我將其完整地傳授給你，你要好生修行，用心體悟。
張魯？我怎麽聽這個名字熟熟的，難道丞相說的是三國黃巾賊的領袖張魯嗎？
諸葛亮微微頷首，此人是正一道第三代天師，昔張道陵飛升之後將道統傳給其長子張衡，張衡又傳給其子張魯，到張魯時已是東漢末年，張魯憑著自己會些道法便想為民請命，爭霸天下，結果落了個身敗名裂，最後被曹操阮軟禁，鬱鬱而死。張魯不僅害了自己，還將道祖傳下來的二十二卷道書遺失殆盡，《鈞天築基篇》便是其中之一。
我在想如果當年張魯堅守道統，不去征伐天下，說不定二十二卷道書就能完整地保存下來，那樣的話道宮說不定就能崛起，如果道宮崛起也就不會有這千年之劫了，但天意難測，世事難料，我們也隻剩下扼腕痛惜了。
如果諸葛亮一開始就將《鈞天築基篇》教給我，我估計我花費一年時間也不一定能學會，但是諸葛亮卻化整為零，將完整的咒訣分開傳授，將艱深變為淺顯，就憑這一點我就覺得諸葛亮十分了不起，簡直就是我的良師益友，念及至此，我對著諸葛亮深深三拜，如果沒有諸葛亮我估計還是那個膽小怕死的愛哭鬼。
所謂天意人意，就像當年我與主公一樣，你不必謝我，好好修行吧，以後的路還長著呢，諸葛亮說完便化作一股白氣隱進我的眼睛。
等我回過神來的時候岩穴裏隻剩下我一人了，黑爺也不知道飄到哪玩去了。
子時一到，我默念四大咒訣進入內視境界，這不看不知道，一看卻嚇一跳，我渾身上下都閃爍著白色光斑，尤其是四肢腰腹最為密集，我知道這是我受損的筋肉，超負荷訓練雖然能夠挖掘潛力，但是對身體的損傷實在太恐怖了。
我感覺我肚腹有一股暖暖的紅光氣流，那是神力酒所化出的氣，就好像當時施展小天眼術一樣，我開始在全身經脈運行這股紅氣，說也奇怪，紅氣所至，那些白斑竟然慢慢在消失，諸葛亮說的不錯，這神力酒果然是療傷聖藥，以極快的速度在修複我的筋肉。
胎息訣我雖然還沒有理解，但這次修煉果然沒有遺精，雖然有幾次男根硬如鐵杵，幾乎就要噴薄而出，最後還是被我咬牙堅忍了過來。
直到東方魚肚白，我才從內視狀態中跳脫出來，這次修煉感覺棒極了，首先將我受損的筋肉全部修複，其次非但沒有遺精，還將所有元精全部引入丹田，這是我第一次修煉完後感覺精神充沛，仿佛身體充滿了無限力量。
我徐緩而綿長地吐出一口濁氣，然後緩緩睜開眼睛，或許是修煉的感知還沒有退卻，我看到遠山深翠中充斥著氣泡一樣的光圈，我嗅到空氣泥土中醉人的芬芳，我能聽到群峰間悠遠的吟唱，我的皮膚甚至能感覺到大地山脈的搏動。
這是一種全新的感知，完全超出了我以往的認知，不過我沒有任何不適，我覺得這一切太美妙了，不錯，這正是我向往的感覺！
我的手機已經沒電了，為了方便記日期，我便用匕首在岩壁上刻下每天的日期，每天我睜開眼第一件事就是用匕首劃掉昨日的日期，然後刻上今天的日期。
每天早上特訓，晚上修煉，我的生活從來沒有這麽充實過，雖然我每天都會遍體鱗傷，充滿痛苦，但是我卻樂此不疲，甚至瘋狂地迷戀上這種簡單粗暴的生活方式。
就這樣我在野山叢林裏生存了二十天，我用匕首劃掉昨天的日期，然後刻上七月十一，沒錯今天已經七月十一了，諸葛亮說再訓練三天，七月十四就回家。
為了每次訓練都超過疲勞極限，我的負重裝備從最初的四十五公斤正增加到現在的九十公斤，隻有這樣才能讓我每天都超負荷訓練，並最大限度的損傷筋肉，所謂不破不立，筋肉經過二十多次的損傷和修複，我的身體素質得到了最大限度的提高。
七月十一，將是意義非凡的一天，我連日來的刻苦訓練將得到最終的檢驗。
在諸葛亮的點頭示意下，我懷著激動的心情脫掉了身上的負重裝備，那感覺就好像孫悟空跳出了五行山，渾身上下說不出的痛快。
《鈞天築基篇》的修煉讓我的呼吸變得徐緩深沉，插在石縫間的紅香已經燃燒起來，我深吸口氣，氣沉丹田，縱身從峭壁上跳了下去，大家別誤會我這可不是自殺，這是跟毛家兩兄弟學的攀岩術。
為了能盡可能快地在峭壁上攀爬，我已經練得眼神如鷹隼，雙手如鐵鉤，腰脊如彈簧，腰腹如轉盤，雙腿如鐵杵。看見岩縫就手腳並用插進去，待稍稍緩住身形，便雙腿外蹬繼續向下縱躍，如此反複一邊急墜一邊緩速，幾百米的峭壁對我來說就跟坐著電梯一樣，很快便到了山下，我將諸葛亮的羽扇叼在嘴裏，然後縱躍而上，等我重新站在山巔的時候，一炷香才燒了三分之一，也就是說我這來回一趟才用了二十分鍾，當然山巔風大，如果不算風的影響，我估計十五分鍾足以。
當然這一趟下來我也氣喘籲籲，渾身酸痛，不過這是身體缺氧的自然反應而已，並無大礙，我將羽扇遞給諸葛亮，然後立即伏地開始做俯臥撐和仰臥起坐各五百個，做完這些我渾身已經大汗淋漓，渾身已經有點發麻了。
但我並沒有休息，因為接下來還有兩個時辰的馬步要紮，紮馬步的過程也是我調整身體機能的過程，一邊訓練一邊恢複，這是黑爺教給我經驗，他告訴我他當年打巨鹿之戰的時候，可是從早上一直廝殺到晚上，光他一人便殺了上千人，那完全是煉獄，周圍都是敵人稍不留意就會被敵人殺掉，所以就要學會一邊戰鬥一邊恢複，這可不是每個人都能學會的，當然我也隻是學個皮毛。
等我站完樁已經快到中午了，骷髏早已經烤好了四隻肥油油的兔子，當然這四隻兔子全是我的午餐，毛家兩兄弟還回去密林裏給我采摘些時鮮水果。大家可能覺得驚訝我怎麽一頓吃這麽多，四隻烤兔啊，一般人可是會撐死的。
我起初也很驚奇我的飯量怎麽會這麽大，不過當我每次訓練完後都餓的快要昏厥後，我便釋然了。
我學著猴子的動作開始抖杆，諸葛亮還在一旁給我講解動作要領，紮馬步時一定要記著提肛，抖杆時要沉肩墜肘，送腰鬆胯，要努力將勁力貫於杆頭，使杆軀渾然一體。
這個動作看似簡單，實則很難，我完全無法做到猴子那樣人棍合一，隻抖了一小會兒，我就渾身大汗，雙臂酸痛，叫苦連連。
不過我卻不敢有絲毫鬆懈，因為猴子竟然讓毛家兩兄弟監視我，骷髏還給這兩頭大猩猩一人削了一根小臂粗的樹棍，我稍有鬆懈就會受到皮肉之苦。
第一百五十二章蟒氣升天（中）
抖完大杆已經快到子時了，我累得口鼻冒黑煙，一屁股坐在地上幾乎虛脫過去，穿著密不透風的迷彩軍裝，外麵還套著負重裝備，我的身體就跟悶在蒸籠裏一樣，渾身沾滿黏稠的汗漬，稍微動一下肌膚就被蜇的燒疼。
當我身體頻臨極限的時候我的口鼻就會冒出黑煙，心髒就好像燃燒的發動機一樣，砰砰狂跳起來，若是以前我的心髒絕對承受不了如此劇烈的跳動，那可是會激爆血管而死亡的。
深夜將至，骷髏遁入土裏借助地氣修煉不化火，黑爺吸完了野雞血便在洞穴裏無聲無息地飄蕩著，而猴子則爬上峭壁尋了處僻靜之所開始修煉《天地劫》，毛家兩兄弟則爬上洞穴旁邊的大樹，在樹杈上用樹葉胡亂搭了兩個窩，倒頭便睡。
我並沒有急著開始修煉，因為我有一個疑惑一直沒有解開，我問諸葛亮為什麽我每次修煉的時候都會把持不住精關，最後越練越虛？
諸葛亮並沒有直接回答，而是反問我三大咒訣是不是融會貫通了？
我想了想說，我現在隨時都可以進入內視境界，然後巡查體內外。
諸葛亮點了點頭，撚須道，三大咒訣乃是修煉根基的正宗法門，何為正宗，即是性命兼修，身心合一，因你童貞未失，元精飽滿，所以初練即達到活子時。
什麽叫做活子時？我問。
當你修煉到一陽初現的境界，就是所謂的活子時。
那什麽是一陽初現？我又問，我是真的不懂這些修煉術語。
你在修煉之時如果感到腎精流向會陰，促使你男根微微勃起，這個時候就是活子時，勃而不射即是守活子時，這是修煉的訣竅所在。很多修行者因為道心不堅，守不住活子時，所以修煉了幾十年到頭來還是一場空，無法證道，諸葛亮喟歎道。
原來是這麽回事，那怎麽才能守住活子時呢？我迫不及待地問。
守住活子時有很多法門，但正宗法門就是胎息，諸葛亮知道我理解不了，繼續說，凡人呼吸以喉，仙人呼吸以胎，神人呼吸以踵，胎息為何？胎息即肚臍，肚臍通丹田，嬰孩還在母體的時候口鼻未通，便是用肚臍呼吸，此即為胎息，你明白了嗎？
有點明白了，可是人怎麽能用肚臍呼吸呢？我很疑惑。
所以我接下來要教你胎息訣，你先默記在心，在揣摩體悟，接著諸葛亮開始陰陽頓挫念了起了。
三十六，一咽為先，吐唯細細，納唯綿綿，坐臥亦爾，行立坦然，戒於喧雜，忌以腥膻，假名胎息，實曰內丹，非隻治病，決定延年，久久行之，名列上仙。
真玄真牝，自呼自吸，似春沼魚，如百蟲蟄，灝氣融融，靈風習習，不濁不清，非口非鼻，無去無來，無出無入，返本還原，是真胎息。
第一段話是胎息總綱，第二段話是胎息真訣，你皆要銘記在心，用心體悟。
也許諸葛亮自己有過目不忘之能，所以他給我傳授口訣隻念一遍，所以每當這個時候我精神都繃得緊緊的，全神貫注去聽，生怕遺漏了任何一個字，我一遍又一遍在心裏默念著胎息訣，當我念了百十遍覺得不會再遺忘了，我才敢放鬆下來，而這時我已經是滿頭大汗，氣喘籲籲，就好像大病了一場。
有時候想起來都覺得好笑，上學那會記英語單詞，從初中一直記到大學，整整十年時間才記住了不到一百個單詞，那時候我嚴重懷疑我的記憶力有問題，但我現在卻能將上百字的口訣迅速默記下來，而且越級越熟，就好像刻印在腦海中一樣，我覺得這有些不可思議。
諸葛亮見我從癡呆狀態恢複過來了，便笑著對我說，這四大咒訣合起來叫做《鈞天築基篇》，乃是張魯親傳寶冊，因為戰亂，幾經轉折才落到我手裏，因為我天生無仙骨，所以便一直沒有修煉，現在我將其完整地傳授給你，你要好生修行，用心體悟。
張魯？我怎麽聽這個名字熟熟的，難道丞相說的是三國黃巾賊的領袖張魯嗎？
諸葛亮微微頷首，此人是正一道第三代天師，昔張道陵飛升之後將道統傳給其長子張衡，張衡又傳給其子張魯，到張魯時已是東漢末年，張魯憑著自己會些道法便想為民請命，爭霸天下，結果落了個身敗名裂，最後被曹操阮軟禁，鬱鬱而死。張魯不僅害了自己，還將道祖傳下來的二十二卷道書遺失殆盡，《鈞天築基篇》便是其中之一。
我在想如果當年張魯堅守道統，不去征伐天下，說不定二十二卷道書就能完整地保存下來，那樣的話道宮說不定就能崛起，如果道宮崛起也就不會有這千年之劫了，但天意難測，世事難料，我們也隻剩下扼腕痛惜了。
如果諸葛亮一開始就將《鈞天築基篇》教給我，我估計我花費一年時間也不一定能學會，但是諸葛亮卻化整為零，將完整的咒訣分開傳授，將艱深變為淺顯，就憑這一點我就覺得諸葛亮十分了不起，簡直就是我的良師益友，念及至此，我對著諸葛亮深深三拜，如果沒有諸葛亮我估計還是那個膽小怕死的愛哭鬼。
所謂天意人意，就像當年我與主公一樣，你不必謝我，好好修行吧，以後的路還長著呢，諸葛亮說完便化作一股白氣隱進我的眼睛。
等我回過神來的時候岩穴裏隻剩下我一人了，黑爺也不知道飄到哪玩去了。
子時一到，我默念四大咒訣進入內視境界，這不看不知道，一看卻嚇一跳，我渾身上下都閃爍著白色光斑，尤其是四肢腰腹最為密集，我知道這是我受損的筋肉，超負荷訓練雖然能夠挖掘潛力，但是對身體的損傷實在太恐怖了。
我感覺我肚腹有一股暖暖的紅光氣流，那是神力酒所化出的氣，就好像當時施展小天眼術一樣，我開始在全身經脈運行這股紅氣，說也奇怪，紅氣所至，那些白斑竟然慢慢在消失，諸葛亮說的不錯，這神力酒果然是療傷聖藥，以極快的速度在修複我的筋肉。
胎息訣我雖然還沒有理解，但這次修煉果然沒有遺精，雖然有幾次男根硬如鐵杵，幾乎就要噴薄而出，最後還是被我咬牙堅忍了過來。
直到東方魚肚白，我才從內視狀態中跳脫出來，這次修煉感覺棒極了，首先將我受損的筋肉全部修複，其次非但沒有遺精，還將所有元精全部引入丹田，這是我第一次修煉完後感覺精神充沛，仿佛身體充滿了無限力量。
我徐緩而綿長地吐出一口濁氣，然後緩緩睜開眼睛，或許是修煉的感知還沒有退卻，我看到遠山深翠中充斥著氣泡一樣的光圈，我嗅到空氣泥土中醉人的芬芳，我能聽到群峰間悠遠的吟唱，我的皮膚甚至能感覺到大地山脈的搏動。
這是一種全新的感知，完全超出了我以往的認知，不過我沒有任何不適，我覺得這一切太美妙了，不錯，這正是我向往的感覺！
我的手機已經沒電了，為了方便記日期，我便用匕首在岩壁上刻下每天的日期，每天我睜開眼第一件事就是用匕首劃掉昨日的日期，然後刻上今天的日期。
每天早上特訓，晚上修煉，我的生活從來沒有這麽充實過，雖然我每天都會遍體鱗傷，充滿痛苦，但是我卻樂此不疲，甚至瘋狂地迷戀上這種簡單粗暴的生活方式。
就這樣我在野山叢林裏生存了二十天，我用匕首劃掉昨天的日期，然後刻上七月十一，沒錯今天已經七月十一了，諸葛亮說再訓練三天，七月十四就回家。
為了每次訓練都超過疲勞極限，我的負重裝備從最初的四十五公斤正增加到現在的九十公斤，隻有這樣才能讓我每天都超負荷訓練，並最大限度的損傷筋肉，所謂不破不立，筋肉經過二十多次的損傷和修複，我的身體素質得到了最大限度的提高。
七月十一，將是意義非凡的一天，我連日來的刻苦訓練將得到最終的檢驗。
在諸葛亮的點頭示意下，我懷著激動的心情脫掉了身上的負重裝備，那感覺就好像孫悟空跳出了五行山，渾身上下說不出的痛快。
《鈞天築基篇》的修煉讓我的呼吸變得徐緩深沉，插在石縫間的紅香已經燃燒起來，我深吸口氣，氣沉丹田，縱身從峭壁上跳了下去，大家別誤會我這可不是自殺，這是跟毛家兩兄弟學的攀岩術。
為了能盡可能快地在峭壁上攀爬，我已經練得眼神如鷹隼，雙手如鐵鉤，腰脊如彈簧，腰腹如轉盤，雙腿如鐵杵。看見岩縫就手腳並用插進去，待稍稍緩住身形，便雙腿外蹬繼續向下縱躍，如此反複一邊急墜一邊緩速，幾百米的峭壁對我來說就跟坐著電梯一樣，很快便到了山下，我將諸葛亮的羽扇叼在嘴裏，然後縱躍而上，等我重新站在山巔的時候，一炷香才燒了三分之一，也就是說我這來回一趟才用了二十分鍾，當然山巔風大，如果不算風的影響，我估計十五分鍾足以。
當然這一趟下來我也氣喘籲籲，渾身酸痛，不過這是身體缺氧的自然反應而已，並無大礙，我將羽扇遞給諸葛亮，然後立即伏地開始做俯臥撐和仰臥起坐各五百個，做完這些我渾身已經大汗淋漓，渾身已經有點發麻了。
但我並沒有休息，因為接下來還有兩個時辰的馬步要紮，紮馬步的過程也是我調整身體機能的過程，一邊訓練一邊恢複，這是黑爺教給我經驗，他告訴我他當年打巨鹿之戰的時候，可是從早上一直廝殺到晚上，光他一人便殺了上千人，那完全是煉獄，周圍都是敵人稍不留意就會被敵人殺掉，所以就要學會一邊戰鬥一邊恢複，這可不是每個人都能學會的，當然我也隻是學個皮毛。
等我站完樁已經快到中午了，骷髏早已經烤好了四隻肥油油的兔子，當然這四隻兔子全是我的午餐，毛家兩兄弟還回去密林裏給我采摘些時鮮水果。大家可能覺得驚訝我怎麽一頓吃這麽多，四隻烤兔啊，一般人可是會撐死的。
我起初也很驚奇我的飯量怎麽會這麽大，不過當我每次訓練完後都餓的快要昏厥後，我便釋然了。