呼吸，平穩，自然，不要腹式，也不要刻意做別的，就是自然。
腦瓜子要有鑽天勁，百會要有炸紮的感覺身體要正目光要正。
總之，一邊念叨，一邊拿竹棍在我身上，這叭打一下，肘，肘沉下去。
叭，又一下，腕，手腕要放鬆，然後，還要撐住。
肩，肩鬆，兩腿，襠要圓，扣膝…
這真是，不站不知道啊。
這麽一站，讓師父拿眼一打量，我這三體式站的渾身是病！
周師父一邊敲打我，一邊說：“為啥要有個師父教，就是自個兒很難看清楚自個兒身上的毛病。這個，得讓另一個明白人，來看，來指點。那個明白人是誰，他就是師父。”
“每個人都一樣，不是說你不行。沒悟性。而是你看不見自個兒。所以，得有一人，在身邊，時時的盯著，看著，比如這兒，這腰，又彎起來了！還有胸…要含胸，含胸拔背。你以前馬步站的挺好，三體跟馬步不一樣，你這…站三體了，你有些習慣，得改。”
我之前感覺挺厲害。
馬步，能站半個多小時，將近一個小時呢。
但改了這三體式，隻站了不到兩分鍾，就吃不住勁了。
周師父看出來了，讓我先歇一歇，活動下腿腳，接著再站。
然後再來。
“背不要仰！讓你直，不是挺直的直，而是自然的那種直。也不是向後仰，向後仰，這也差了…”
一樣樣的調，一樣樣的改。
身體，胯，膝，肩，肘，腕，包括手指頭的位置，怎麽來撐，這個鷹捉的兩隻手指，虎口怎麽撐圓了，都一一拿棍子打到，然後，告訴我，講給我。
接下來，還有什麽，掰腳的角度，不能大於六十度，最小要多少度，身體得中正，但又不能扳的太正，要有微斜…
還有肩膀，一定要注意，不能一高一低，等等。
太多了，規矩，講究，簡直是太多了，宛如一本厚厚的教科書！
真的，真的像一本厚厚的教科書！
這還僅僅是調架子。
然後…
我能說，調了半個月嘛。
到了十二月中旬，我反複練起手式，劈拳，定步。
就這麽三下，我練了一個月。
然後，周師父給我調了一個月的架子。
到後來，他認定，我這架子，沒問準了，沒病了！一點兒毛病找不出來後。
他才告訴我，怎麽來找勁。
周師父告訴我，三體是一個球麵的勁，是四麵八方的，一個大球撐住那樣兒。
要把這個大球練出來，先得練這個大球，六個麵的勁。而要想把這六麵勁找出來，先得證出來，求出來八麵勁！
看著沒有，跟幾何，物理似的，一步步的，有求，有證，最後，才能得到結果。
這八對勁，前手的大小魚際前頂，同肩根的後抽，為一對矛盾力。這是一勁。
前膝，胯，頂，抽為一對勁。前手手指上挑去前臂肘尖下墜為一對勁。
後手的食指上挑，與後手肘尖下墜為一對勁。兩肩外撐，與兩手意內合為一對。兩胯外撐，與兩膝內扣為一對。但這個，一定要有意，不能在形上體會。要有意領著就行了。
還有，百會上頂與尾閭，尾巴根下塌，這也是一對勁。最後一個，肩胯相合外撐與命門向後凸撐，合為一對勁。然後，通過個勁，將它與坐胯的足後根勁，合上。
以上，就是三體式的八對勁，把這八對勁，一一找到。就證出六麵勁了。六麵勁出來，球麵勁就渾厚了！
然後問題來了。
這麽多的勁，怎麽找？
周師父給的答案隻有一個。
站！
慢慢站！下功夫，一點一點的站！
說站是那麽容易的事兒嗎？
這一站呐，足足站了三年多，一直站到了大三的下學期快結束。
在講這段時間，我的練拳體會前，先說一下，大學同學們的變化吧。
老三處對象了，成雙成對，大二下學期，出去租房同居了。
大二下學期，一共有三個人，出去租房子住的，老三算是其中一個。
至於我，學習還是很好。計算機等級證拿到了，並且還用asp和java寫了一個網站的模板。後來，放到網上賣，竟還賣了三百塊大洋。
英語四級也過了，此外，由於受高中英語老師的熏陶，我口語能力，聽讀能力一直很好。對了，學校有個英語角，那有幾個老外，經常擱那兒晃悠。
我沒事兒，就跟老外用英語對話。大二時候，還試著看了幾本純英文的小說。當然，開始看挺吃力的，很久才能讀完一頁，後來，隨著這個掌握水平的提高，看的也越來越熟練了。
對了，我大學專業是物理。
標準的理科男！
當然，在保證練拳和學習兩不耽誤的情況。我錯過了許多大學同學之間交流的美好回憶。
以至於，我們班很多同學，都不知道關仁。但要是提，剛開學就經常鼻青臉腫的大個子男生。這樣，他們才能想起我。
再然後，同學們又異口同聲說，他呀，挺怪一個人，沒接觸過。
對，就是這樣的印象。
學習挺好，私生活極怪，不合群，也沒什麽太好的朋友。
至於女朋友，我根本沒有！
這是，同學還有老師眼中的我。
家長眼中的我呢。
每年，過年我都回家，但在家呆的時間很短。
此外，基本回家第二天，我都會去馬彪子當初住過的魚棚子看看，跟小賣店的人聊幾句。打聽一下，馬彪子情況。
結果，很失望。
他一直渺無音訊！
除了過年，暑假我就沒回家。
我去哪兒了？
我一直都在周師父家住著。晚上站樁，早上站樁，中午站樁，下午挨揍…
除了練拳，我還陪著周師父一起，幫他幹點修鞋的活兒。
周師父一開始死活不讓我伸手，我說，你是師父，我是徒弟，你不能老教我拳，不教這個呀。
於是，周師父教了我修鞋…
修拉鎖，修各種各樣生活當中的小物件。
所以，這三年多，我過的是非常，非常的充實和忙碌。
簡直是太忙了。
另外，站樁也不得消停。
隻要我一站，鐵蛋叔就在我麵前，各種鬼臉，各種逗。
開始，周師父會說鐵蛋叔，後來，周師父好像感覺出什麽了，不但不說了，反而讓鐵蛋變本加厲地調我。
我明白，這也是一種變相的訓練。
站完了樁，就是陪鐵蛋叔打。
周師父不讓我還手，就讓我挨，抗，接，化，躲。
這個，我估計一般人，也根本沒辦法理解。我是來學拳來了，你怎麽安排個人，天天的打我呢，我不幹，我不幹了！
肯定會這麽想。
但我知道，這是多麽寶貴的機會，人生，就這幾年能遇到，再過了這幾年，想要，也沒得了。
因為，鐵蛋叔，不是普通人！
三年多時間，我雖然對周師父了解的還是有限。但大體知道鐵蛋叔情況了。
他原來是一個知名散打隊的隊員。
他小時候，學過通臂，還有戳腳。形意，懂一點，但不是很深。外家的幾個功夫，通臂，戳腳，這些都很強。
他很猛的，他二十多歲的那會兒，正好是咱們國家散打最興旺的時候。
據說，他是某一批明星，教主級的散打高人之後要重點培養的對象。
前途不可限量。
但就在他要參加一次重要亮相比賽之前，他出事兒了。
當時是去外邊，什麽地方不知道、反正是跟人玩兒，然後跟另一夥人，也是練散打的，這就遇見了。
兩波人，私底下都打過，有點仇。
幾句話不合就動手了。
當時，鐵蛋叔領他對象去的，一個很漂亮的女孩兒。
鐵蛋叔放倒了好幾個，他對象害怕，過去拉，結果，讓他一拳掃到了後腦。
送到醫院，說是腦死亡。
隻在重症室住了兩天，家裏人無奈，就拔管子了。
鐵蛋叔也給抓進去了。
沒多久，鐵蛋叔在裏邊就瘋了。
然後，周師父傾盡所有家產，疏通各種關係，給鐵蛋叔弄了個保外就醫，算是給整出來了。
腦瓜子要有鑽天勁，百會要有炸紮的感覺身體要正目光要正。
總之，一邊念叨，一邊拿竹棍在我身上，這叭打一下，肘，肘沉下去。
叭，又一下，腕，手腕要放鬆，然後，還要撐住。
肩，肩鬆，兩腿，襠要圓，扣膝…
這真是，不站不知道啊。
這麽一站，讓師父拿眼一打量，我這三體式站的渾身是病！
周師父一邊敲打我，一邊說：“為啥要有個師父教，就是自個兒很難看清楚自個兒身上的毛病。這個，得讓另一個明白人，來看，來指點。那個明白人是誰，他就是師父。”
“每個人都一樣，不是說你不行。沒悟性。而是你看不見自個兒。所以，得有一人，在身邊，時時的盯著，看著，比如這兒，這腰，又彎起來了！還有胸…要含胸，含胸拔背。你以前馬步站的挺好，三體跟馬步不一樣，你這…站三體了，你有些習慣，得改。”
我之前感覺挺厲害。
馬步，能站半個多小時，將近一個小時呢。
但改了這三體式，隻站了不到兩分鍾，就吃不住勁了。
周師父看出來了，讓我先歇一歇，活動下腿腳，接著再站。
然後再來。
“背不要仰！讓你直，不是挺直的直，而是自然的那種直。也不是向後仰，向後仰，這也差了…”
一樣樣的調，一樣樣的改。
身體，胯，膝，肩，肘，腕，包括手指頭的位置，怎麽來撐，這個鷹捉的兩隻手指，虎口怎麽撐圓了，都一一拿棍子打到，然後，告訴我，講給我。
接下來，還有什麽，掰腳的角度，不能大於六十度，最小要多少度，身體得中正，但又不能扳的太正，要有微斜…
還有肩膀，一定要注意，不能一高一低，等等。
太多了，規矩，講究，簡直是太多了，宛如一本厚厚的教科書！
真的，真的像一本厚厚的教科書！
這還僅僅是調架子。
然後…
我能說，調了半個月嘛。
到了十二月中旬，我反複練起手式，劈拳，定步。
就這麽三下，我練了一個月。
然後，周師父給我調了一個月的架子。
到後來，他認定，我這架子，沒問準了，沒病了！一點兒毛病找不出來後。
他才告訴我，怎麽來找勁。
周師父告訴我，三體是一個球麵的勁，是四麵八方的，一個大球撐住那樣兒。
要把這個大球練出來，先得練這個大球，六個麵的勁。而要想把這六麵勁找出來，先得證出來，求出來八麵勁！
看著沒有，跟幾何，物理似的，一步步的，有求，有證，最後，才能得到結果。
這八對勁，前手的大小魚際前頂，同肩根的後抽，為一對矛盾力。這是一勁。
前膝，胯，頂，抽為一對勁。前手手指上挑去前臂肘尖下墜為一對勁。
後手的食指上挑，與後手肘尖下墜為一對勁。兩肩外撐，與兩手意內合為一對。兩胯外撐，與兩膝內扣為一對。但這個，一定要有意，不能在形上體會。要有意領著就行了。
還有，百會上頂與尾閭，尾巴根下塌，這也是一對勁。最後一個，肩胯相合外撐與命門向後凸撐，合為一對勁。然後，通過個勁，將它與坐胯的足後根勁，合上。
以上，就是三體式的八對勁，把這八對勁，一一找到。就證出六麵勁了。六麵勁出來，球麵勁就渾厚了！
然後問題來了。
這麽多的勁，怎麽找？
周師父給的答案隻有一個。
站！
慢慢站！下功夫，一點一點的站！
說站是那麽容易的事兒嗎？
這一站呐，足足站了三年多，一直站到了大三的下學期快結束。
在講這段時間，我的練拳體會前，先說一下，大學同學們的變化吧。
老三處對象了，成雙成對，大二下學期，出去租房同居了。
大二下學期，一共有三個人，出去租房子住的，老三算是其中一個。
至於我，學習還是很好。計算機等級證拿到了，並且還用asp和java寫了一個網站的模板。後來，放到網上賣，竟還賣了三百塊大洋。
英語四級也過了，此外，由於受高中英語老師的熏陶，我口語能力，聽讀能力一直很好。對了，學校有個英語角，那有幾個老外，經常擱那兒晃悠。
我沒事兒，就跟老外用英語對話。大二時候，還試著看了幾本純英文的小說。當然，開始看挺吃力的，很久才能讀完一頁，後來，隨著這個掌握水平的提高，看的也越來越熟練了。
對了，我大學專業是物理。
標準的理科男！
當然，在保證練拳和學習兩不耽誤的情況。我錯過了許多大學同學之間交流的美好回憶。
以至於，我們班很多同學，都不知道關仁。但要是提，剛開學就經常鼻青臉腫的大個子男生。這樣，他們才能想起我。
再然後，同學們又異口同聲說，他呀，挺怪一個人，沒接觸過。
對，就是這樣的印象。
學習挺好，私生活極怪，不合群，也沒什麽太好的朋友。
至於女朋友，我根本沒有！
這是，同學還有老師眼中的我。
家長眼中的我呢。
每年，過年我都回家，但在家呆的時間很短。
此外，基本回家第二天，我都會去馬彪子當初住過的魚棚子看看，跟小賣店的人聊幾句。打聽一下，馬彪子情況。
結果，很失望。
他一直渺無音訊！
除了過年，暑假我就沒回家。
我去哪兒了？
我一直都在周師父家住著。晚上站樁，早上站樁，中午站樁，下午挨揍…
除了練拳，我還陪著周師父一起，幫他幹點修鞋的活兒。
周師父一開始死活不讓我伸手，我說，你是師父，我是徒弟，你不能老教我拳，不教這個呀。
於是，周師父教了我修鞋…
修拉鎖，修各種各樣生活當中的小物件。
所以，這三年多，我過的是非常，非常的充實和忙碌。
簡直是太忙了。
另外，站樁也不得消停。
隻要我一站，鐵蛋叔就在我麵前，各種鬼臉，各種逗。
開始，周師父會說鐵蛋叔，後來，周師父好像感覺出什麽了，不但不說了，反而讓鐵蛋變本加厲地調我。
我明白，這也是一種變相的訓練。
站完了樁，就是陪鐵蛋叔打。
周師父不讓我還手，就讓我挨，抗，接，化，躲。
這個，我估計一般人，也根本沒辦法理解。我是來學拳來了，你怎麽安排個人，天天的打我呢，我不幹，我不幹了！
肯定會這麽想。
但我知道，這是多麽寶貴的機會，人生，就這幾年能遇到，再過了這幾年，想要，也沒得了。
因為，鐵蛋叔，不是普通人！
三年多時間，我雖然對周師父了解的還是有限。但大體知道鐵蛋叔情況了。
他原來是一個知名散打隊的隊員。
他小時候，學過通臂，還有戳腳。形意，懂一點，但不是很深。外家的幾個功夫，通臂，戳腳，這些都很強。
他很猛的，他二十多歲的那會兒，正好是咱們國家散打最興旺的時候。
據說，他是某一批明星，教主級的散打高人之後要重點培養的對象。
前途不可限量。
但就在他要參加一次重要亮相比賽之前，他出事兒了。
當時是去外邊，什麽地方不知道、反正是跟人玩兒，然後跟另一夥人，也是練散打的，這就遇見了。
兩波人，私底下都打過，有點仇。
幾句話不合就動手了。
當時，鐵蛋叔領他對象去的，一個很漂亮的女孩兒。
鐵蛋叔放倒了好幾個，他對象害怕，過去拉，結果，讓他一拳掃到了後腦。
送到醫院，說是腦死亡。
隻在重症室住了兩天，家裏人無奈，就拔管子了。
鐵蛋叔也給抓進去了。
沒多久，鐵蛋叔在裏邊就瘋了。
然後，周師父傾盡所有家產，疏通各種關係，給鐵蛋叔弄了個保外就醫，算是給整出來了。