糯米蓮子粥的做法與營養

【來源】 民間方


    【原料】 蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，白糖適量，糯米50克。


    【製作】 將蓮子、山藥、棗及米相和煮粥，臨熟入白溏，調勻即可。


    【用法】 每日分2次服食。


    【療效】 健脾止瀉，益氣養心，固腎益精。適用於脾氣虛弱、體倦無力、食少便溏、血虛萎黃、夜寐多夢、心神不寧、遺精淋濁、崩漏帶下等諸症。