盤點最長壽的人的性格特征
<strong>盤點最長壽的人的性格特征</strong>
<strong>1、擅交往。</strong>
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。
<strong>2、認真。</strong>
一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要隻對某一種行為過於癡迷專注，而忽略了生活的其他方麵。
<strong>3、愛幫助人。</strong>
研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。專家表示，給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為係統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢複的激素分泌。
<strong>4、樂觀。</strong>
研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。
<strong>5、適度“神經過敏”。</strong>
研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大，但適度“神經過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
<strong>6、勤奮。</strong>
工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。
<strong>7、對衰老坦然接受。</strong>
對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負麵態度的人，60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
<strong>8、對新事物持開放心態。</strong>
美國一項調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網絡搜索舊日老友，甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。
<strong>盤點最長壽的人的性格特征</strong>
<strong>1、擅交往。</strong>
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。
<strong>2、認真。</strong>
一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要隻對某一種行為過於癡迷專注，而忽略了生活的其他方麵。
<strong>3、愛幫助人。</strong>
研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。專家表示，給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為係統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢複的激素分泌。
<strong>4、樂觀。</strong>
研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。
<strong>5、適度“神經過敏”。</strong>
研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大，但適度“神經過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
<strong>6、勤奮。</strong>
工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。
<strong>7、對衰老坦然接受。</strong>
對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負麵態度的人，60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
<strong>8、對新事物持開放心態。</strong>
美國一項調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網絡搜索舊日老友，甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。