電腦已經成了許多上班族每天都要麵對的工具。同樣的,眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有幹眼症或近視加深。下麵這些方法,可以幫助你在使用電腦的同時也嗬護視力。


    電腦亮度設置成多少合適 電腦族如何嗬護視力


    <strong>電腦亮度調節</strong>


    桌麵->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(l)選擇(其它)將色調改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調是眼科專家配置的,長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 。按住fn鍵的同時,再按下f5和f6這些鍵,每個上麵的標誌代表調節一種參數。


    調節亮度的圖標應該是類似於小太陽那樣的吧,一個是調亮,旁邊的是調暗。f5的應該是調節顯示輸出,如果你按了屏幕沒顯示,再按下一次或兩次就好了。


    <strong>多吃含維生素a的食物</strong>


    酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。還有,雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝髒等也可以多吃。


    <strong>擺放抗輻射植物</strong>


    電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項好處喔!據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。


    <strong>電腦旁邊放杯熱水</strong>


    長時間緊盯電腦屏幕很容易造成幹眼症,尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷,對眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解幹眼症。

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