寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發育快速，中醫稱之為“純陽之體”。在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。
寶寶上火吃什麽最好？寶寶上火了怎麽辦
<strong>如何判斷寶寶上火了</strong>
判斷寶寶是否上火了，媽媽們可以參照以下幾點：
1、<strong>大便幹結</strong>：有的寶寶上火後會引起大便秘結，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的症狀。
2、<strong>口舌生瘡</strong>：寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便幹結、口舌生瘡等症狀。
3、<strong>眼屎增多</strong>：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平時明顯增多，過多時會粘住眼瞼。
<strong>寶寶上火吃什麽好</strong>
小孩上火時，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方麵入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下麵是給家長們的幾點具體建議：
1、<strong>多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。</strong>做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、<strong>為寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。</strong>雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等秘方。
3、<strong>給寶寶提供清淡的粥湯。</strong>寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
<strong>寶寶上火忌食什麽</strong>
1、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。
2、要控製寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不幹燥，尿尿不混濁。
4、肉類中的羊肉也不要吃，巧克力也是不可以吃的。
寶寶上火吃什麽最好？寶寶上火了怎麽辦
<strong>如何判斷寶寶上火了</strong>
判斷寶寶是否上火了，媽媽們可以參照以下幾點：
1、<strong>大便幹結</strong>：有的寶寶上火後會引起大便秘結，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的症狀。
2、<strong>口舌生瘡</strong>：寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便幹結、口舌生瘡等症狀。
3、<strong>眼屎增多</strong>：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平時明顯增多，過多時會粘住眼瞼。
<strong>寶寶上火吃什麽好</strong>
小孩上火時，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方麵入手進行改善。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下麵是給家長們的幾點具體建議：
1、<strong>多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。</strong>做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、<strong>為寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。</strong>雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等秘方。
3、<strong>給寶寶提供清淡的粥湯。</strong>寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
<strong>寶寶上火忌食什麽</strong>
1、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。
2、要控製寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不幹燥，尿尿不混濁。
4、肉類中的羊肉也不要吃，巧克力也是不可以吃的。