節後上火吃啥可以降火
<strong>節後上火吃啥可以降火</strong>
<strong>有虛火：喝鴨肉粥</strong>
出現虛火的人，比如出現長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致身體更虛。
那麽虛火的人怎麽食療呢？很簡單，喝鴨粥！鴨肉粥就是我國古代醫書《肘後備急方》中的一道古方，鴨肉能補陰益血，清虛熱。
<strong>有實火：喝涼茶</strong>
對有實火症狀，比如出現口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等，降火不妨喝點涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質是藥茶，而且藥性偏涼。
<strong>沒胃口：陳皮生薑消食飲</strong>
此外，很多人感覺吃什麽都沒胃口，專家指出，這是飲食不節惹的禍，中醫稱為“傷食”。這裏給大家推薦消食健胃的食療方———陳皮生薑消食飲。
陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸內積氣，而生薑能開胃驅寒，對於很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物。
<strong>節後上火吃啥可以降火</strong>
<strong>有虛火：喝鴨肉粥</strong>
出現虛火的人，比如出現長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致身體更虛。
那麽虛火的人怎麽食療呢？很簡單，喝鴨粥！鴨肉粥就是我國古代醫書《肘後備急方》中的一道古方，鴨肉能補陰益血，清虛熱。
<strong>有實火：喝涼茶</strong>
對有實火症狀，比如出現口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等，降火不妨喝點涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質是藥茶，而且藥性偏涼。
<strong>沒胃口：陳皮生薑消食飲</strong>
此外，很多人感覺吃什麽都沒胃口，專家指出，這是飲食不節惹的禍，中醫稱為“傷食”。這裏給大家推薦消食健胃的食療方———陳皮生薑消食飲。
陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸內積氣，而生薑能開胃驅寒，對於很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物。