如果你在別人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
女人腎虛的症狀-女人如何補腎？
<strong>女人腎虛的症狀</strong>
<strong>1、特別怕冷：</strong>
如果你在別人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。
<strong>2、經常四肢和腹部腫脹：</strong>
腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
<strong>3、長期站立或行走後腳後跟疼：</strong>
這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳後跟的皮膚還會很粗糙厚實，經常腳後跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。
<strong>4、耳鳴、健忘、頭暈：</strong>
腎陽虛的症狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隱患的。
<strong>5、小便繁多：</strong>
如果你經常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調理腎髒了。
<strong>女人如何補腎？</strong>
<strong>1、當歸：</strong>
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
<strong>2、阿膠：</strong>
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
<strong>3、龍眼幹：</strong>
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
<strong>4、龜甲：</strong>
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
<strong>5、鱉甲：</strong>
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。
<strong>6、黑豆：</strong>
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
<strong>7、黑芝麻：</strong>
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
<strong>8、首烏：</strong>
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
<strong>9、海參：</strong>
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
女人腎虛的症狀-女人如何補腎？
<strong>女人腎虛的症狀</strong>
<strong>1、特別怕冷：</strong>
如果你在別人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。
<strong>2、經常四肢和腹部腫脹：</strong>
腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
<strong>3、長期站立或行走後腳後跟疼：</strong>
這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳後跟的皮膚還會很粗糙厚實，經常腳後跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。
<strong>4、耳鳴、健忘、頭暈：</strong>
腎陽虛的症狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隱患的。
<strong>5、小便繁多：</strong>
如果你經常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調理腎髒了。
<strong>女人如何補腎？</strong>
<strong>1、當歸：</strong>
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
<strong>2、阿膠：</strong>
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
<strong>3、龍眼幹：</strong>
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
<strong>4、龜甲：</strong>
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
<strong>5、鱉甲：</strong>
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。
<strong>6、黑豆：</strong>
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
<strong>7、黑芝麻：</strong>
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
<strong>8、首烏：</strong>
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
<strong>9、海參：</strong>
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。