6種食物讓女人遠離腎虛煩惱
女性也會遇到腎虛的問題，食補是最佳的補腎方法，那麽女性腎虛該如何進補呢？又該注意哪些飲食的禁忌呢？
推薦幾種平時注意的補腎食品：
<strong>山藥：</strong>
性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
<strong>幹貝：</strong>
又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
<strong>鱸魚：</strong>
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
<strong>栗子：</strong>
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
<strong>枸杞子：</strong>
性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
<strong>何首烏：</strong>
有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
<strong>相關閱讀：</strong>
女性腎陰虛表現：月經後期、量少、閉經、陰中幹澀、漏下淋瀝不暢、不孕等。
腎陽虛表現：陰部寒冷、性欲下降、宮寒不孕、小產等。
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<strong>山藥：</strong>
性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
<strong>幹貝：</strong>
又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
<strong>鱸魚：</strong>
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
<strong>栗子：</strong>
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
<strong>枸杞子：</strong>
性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
<strong>何首烏：</strong>
有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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