女人腎虛顯老6信號勿小視
腎虛越來越多的侵擾著人們的生活，似乎一直以來都認為腎虛是男人特有的現象，女人則不會存在這種狀況。然而數據顯示，有腎虛症狀的女性也在不斷增加。
<strong>女人腎虛6大信號</strong>
<strong>1、眼瞼浮腫，麵容憔悴</strong>
早晨起床時，眼睛幹澀，麵容無光，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。腎虛時人體元氣不足， 身體機能減退，女性多表現在麵部。如果麵容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等症狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對症處理。
<strong>2、秀發飄落增多</strong>
烏黑長發最近漸漸幹枯稀疏，失去光澤?即使是最好的洗護用品，也挽救不了頭頂的尷尬局麵。那麽就要考慮下是否與腎功能減退有關。腎虛會導致毛發生長不旺，毛發難附。一般而言，頭發脫落是腎陰虛。陰虛時會出現麵色發 紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒鬆發脫、經少或閉經、失眠健忘、口渴幹燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等症狀。
<strong>3、怕冷</strong>
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
<strong>4、變胖、變胖、再變胖</strong>
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯係到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
<strong>5、情起伏不定 更年期提前騷擾</strong>
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 中醫 認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。腎虛原是中老年病，但職場中的女性由於壓力大、生活不規律、辦公室密不通風的空調環境等都會導致女性自身免疫力降低，出現腎虛的比例比較高。
<strong>6、性欲冷淡</strong>
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
<strong>6種最養腎的食物</strong>
<strong>1、 山藥</strong>
性平，味甘，為 中醫 “上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛 之人，宜常食之。
<strong>2、 枸杞子</strong>
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
<strong>3、何首烏</strong>
有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子 遺精 ，女子帶下者，食之皆宜。
<strong>4、 栗子</strong>
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
<strong>5、 鱸魚</strong>
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
<strong>6、 幹貝</strong>
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
tips：忌吃或少吃以下食物
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
<strong>補腎誤區有哪些</strong>
<strong>腎虛是男人的事，女人不用管</strong>
錯，女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣辦公室，更容易形成腎虧。
<strong>腰痛就是腎虛，要補</strong>
錯，腰痛有很多種可能性，要弄清楚病因才能對症下藥。
<strong>腎虛就吃六味地黃丸，沒錯</strong>
六味地黃丸是女性補腎的法寶，但 中醫 補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在 醫生 的指導下服用。
<strong>腎虛就吃廣告說的某某補腎的保健品，靈</strong>
錯，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，而一般的保健品也各有對症，不能一概而論的服用。
<strong>十腎九虛，人人都要補腎</strong>
錯，不需要補腎的人去吃補腎藥，會給身上的髒器增加 排毒 的負擔，無病加病。
小編提示：腎虛並非男人的專利，女人也會出現腎虛現象。當出現大量脫發、怕冷、情緒起伏不定時應當心是否是腎虛襲來，但是最好到醫院進行正規檢查，不可簡單根據這些症狀表現隨意購買補腎產品食用，以免對身體造成不利的危害。
腎虛越來越多的侵擾著人們的生活，似乎一直以來都認為腎虛是男人特有的現象，女人則不會存在這種狀況。然而數據顯示，有腎虛症狀的女性也在不斷增加。
<strong>女人腎虛6大信號</strong>
<strong>1、眼瞼浮腫，麵容憔悴</strong>
早晨起床時，眼睛幹澀，麵容無光，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。腎虛時人體元氣不足， 身體機能減退，女性多表現在麵部。如果麵容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等症狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對症處理。
<strong>2、秀發飄落增多</strong>
烏黑長發最近漸漸幹枯稀疏，失去光澤?即使是最好的洗護用品，也挽救不了頭頂的尷尬局麵。那麽就要考慮下是否與腎功能減退有關。腎虛會導致毛發生長不旺，毛發難附。一般而言，頭發脫落是腎陰虛。陰虛時會出現麵色發 紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒鬆發脫、經少或閉經、失眠健忘、口渴幹燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等症狀。
<strong>3、怕冷</strong>
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
<strong>4、變胖、變胖、再變胖</strong>
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯係到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
<strong>5、情起伏不定 更年期提前騷擾</strong>
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 中醫 認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。腎虛原是中老年病，但職場中的女性由於壓力大、生活不規律、辦公室密不通風的空調環境等都會導致女性自身免疫力降低，出現腎虛的比例比較高。
<strong>6、性欲冷淡</strong>
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
<strong>6種最養腎的食物</strong>
<strong>1、 山藥</strong>
性平，味甘，為 中醫 “上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛 之人，宜常食之。
<strong>2、 枸杞子</strong>
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
<strong>3、何首烏</strong>
有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子 遺精 ，女子帶下者，食之皆宜。
<strong>4、 栗子</strong>
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
<strong>5、 鱸魚</strong>
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
<strong>6、 幹貝</strong>
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
tips：忌吃或少吃以下食物
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
<strong>補腎誤區有哪些</strong>
<strong>腎虛是男人的事，女人不用管</strong>
錯，女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣辦公室，更容易形成腎虧。
<strong>腰痛就是腎虛，要補</strong>
錯，腰痛有很多種可能性，要弄清楚病因才能對症下藥。
<strong>腎虛就吃六味地黃丸，沒錯</strong>
六味地黃丸是女性補腎的法寶，但 中醫 補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在 醫生 的指導下服用。
<strong>腎虛就吃廣告說的某某補腎的保健品，靈</strong>
錯，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，而一般的保健品也各有對症，不能一概而論的服用。
<strong>十腎九虛，人人都要補腎</strong>
錯，不需要補腎的人去吃補腎藥，會給身上的髒器增加 排毒 的負擔，無病加病。
小編提示：腎虛並非男人的專利，女人也會出現腎虛現象。當出現大量脫發、怕冷、情緒起伏不定時應當心是否是腎虛襲來，但是最好到醫院進行正規檢查，不可簡單根據這些症狀表現隨意購買補腎產品食用，以免對身體造成不利的危害。