<b>1、動物內髒造血，營養豐富</b>
動物內髒中的鐵含量往往高於動物的肉，推薦豬肝，含有豐富的鐵、磷，及維生素c、維生素a等多種營養物質，是造血不可缺少的原料。可采用燉煮方式製成菜肴，讓孕婦食用，也可購買熟食。豬血含鐵量非常豐富，不宜過量食用，一周兩次為宜，且豬血宜和豆腐青菜煮湯食用，是孕婦補血不錯的選擇。
<b>2、貧血補鐵很重要</b>
缺鐵性貧血，應補血又補鐵。紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥；紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
<b>3、水果促進食物中鐵的吸收</b>
每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量並不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素c，能促進食物中鐵的吸收。
<b>4、營養全麵補充</b>
具有黃芪、當歸等成份的補血產品通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構，保證供給充足的熱能和蛋白質，提供充分的維生素c、鐵，如瘦肉、豬肝以及新鮮蔬菜等，就能有效地預防和糾正孕婦貧血，其效果優於藥物治療。
準媽媽在忙著補血的同時，切勿盲目行事，不能過量。準備懷孕的女子，最好事先進行補血，調養身體，以備更大的消耗。輕微貧血的媽媽們更加適合食補，若自身貧血嚴重，應尋求別的辦法。科學補血，健康懷孕，貧血孕婦應牢記以上食材，祝您早日康複。
動物內髒中的鐵含量往往高於動物的肉，推薦豬肝，含有豐富的鐵、磷，及維生素c、維生素a等多種營養物質，是造血不可缺少的原料。可采用燉煮方式製成菜肴，讓孕婦食用，也可購買熟食。豬血含鐵量非常豐富，不宜過量食用，一周兩次為宜，且豬血宜和豆腐青菜煮湯食用，是孕婦補血不錯的選擇。
<b>2、貧血補鐵很重要</b>
缺鐵性貧血，應補血又補鐵。紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥；紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
<b>3、水果促進食物中鐵的吸收</b>
每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量並不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素c，能促進食物中鐵的吸收。
<b>4、營養全麵補充</b>
具有黃芪、當歸等成份的補血產品通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構，保證供給充足的熱能和蛋白質，提供充分的維生素c、鐵，如瘦肉、豬肝以及新鮮蔬菜等，就能有效地預防和糾正孕婦貧血，其效果優於藥物治療。
準媽媽在忙著補血的同時，切勿盲目行事，不能過量。準備懷孕的女子，最好事先進行補血，調養身體，以備更大的消耗。輕微貧血的媽媽們更加適合食補，若自身貧血嚴重，應尋求別的辦法。科學補血，健康懷孕，貧血孕婦應牢記以上食材，祝您早日康複。