有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞。一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
人體睡眠排毒時間 各個器官排毒時間
<strong>人體睡眠排毒時間及各器官排毒時間：</strong>
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
<b>晚上9-11點：</b>
免疫係統（淋巴）的排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
<b>晚間11-淩晨1點：</b>
肝的排毒時間，需在熟睡中進行。
<b>淩晨1-3點：</b>
膽的排毒時間，需在熟睡中進行。
<b>淩晨3-5點：</b>
肺的排毒時間。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
<b>早上5-7點：</b>
大腸的排毒時間。應上廁所排便。
<b>早上7-9點：</b>
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃在6點半前；養生者在7點半前；不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
<b>半夜至淩晨4點：</b>
脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體睡眠排毒時間 各個器官排毒時間
<strong>人體睡眠排毒時間及各器官排毒時間：</strong>
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
<b>晚上9-11點：</b>
免疫係統（淋巴）的排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
<b>晚間11-淩晨1點：</b>
肝的排毒時間，需在熟睡中進行。
<b>淩晨1-3點：</b>
膽的排毒時間，需在熟睡中進行。
<b>淩晨3-5點：</b>
肺的排毒時間。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
<b>早上5-7點：</b>
大腸的排毒時間。應上廁所排便。
<b>早上7-9點：</b>
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃在6點半前；養生者在7點半前；不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
<b>半夜至淩晨4點：</b>
脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。