<strong>1、海帶——排毒養顏</strong>
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
<strong>2、黑木耳——除塵潤肺</strong>
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
<strong>3、豬血——清腸通便</strong>
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後，能產生一種解毒常潤物質，可與體內中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。
<strong>4、黃瓜——排毒美白</strong>
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分；且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進體內新陳代謝，保持膚質彈性，抑製黑色素。
<strong>5、草莓——消除便秘</strong>
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
<strong>6、蘋果——排毒排廢</strong>
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體內毒素。
<strong>7、胡蘿卜——養血排毒</strong>
胡蘿卜能養血排毒，健脾和胃，富含胡蘿卜素、維生素a、維生素b1、維生素b2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿卜是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。
<strong>8、魔芋——清腸通便</strong>
魔芋被稱作“血液淨化劑”，能有效清除胃腸沉著廢物，預防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
<strong>2、黑木耳——除塵潤肺</strong>
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
<strong>3、豬血——清腸通便</strong>
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後，能產生一種解毒常潤物質，可與體內中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。
<strong>4、黃瓜——排毒美白</strong>
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分；且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進體內新陳代謝，保持膚質彈性，抑製黑色素。
<strong>5、草莓——消除便秘</strong>
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
<strong>6、蘋果——排毒排廢</strong>
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體內毒素。
<strong>7、胡蘿卜——養血排毒</strong>
胡蘿卜能養血排毒，健脾和胃，富含胡蘿卜素、維生素a、維生素b1、維生素b2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿卜是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。
<strong>8、魔芋——清腸通便</strong>
魔芋被稱作“血液淨化劑”，能有效清除胃腸沉著廢物，預防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。