排毒養顏吃6種食物


    氣候幹燥多吃排毒養顏食物。現代飲食業逐漸開始偏向蛋白質含量高的肉食類食物,在這個時間段裏人們就很容易引起便秘,這時就要多吃一些食物能有效清除人體有毒物質,達到排毒瘦身,排毒養顏的效果。


    <strong>食物一、豬血:豬血潤腸排毒</strong>


    豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。


    <strong>食物二、菌類食物:菌類食物清血解毒</strong>


    如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。


    <strong>食物三、海帶:海帶防止動脈硬化</strong>


    海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質。


    <strong>食物四、鮮果汁和菜汁:鮮果汁和菜汁</strong>


    鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。


    <strong>食物五、含胡蘿卜素較多的食物:含胡蘿卜素較多的食物</strong>


    這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。


    <strong>食物六、綠豆:綠豆可解酒毒</strong>


    綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。

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