木瓜營養極其豐富。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素c。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
木瓜的吃法-木瓜的功效與作用
<strong>木瓜的吃法</strong>
<strong>冰糖木瓜燉雪蛤</strong>
原材料：雪蛤、木瓜、冰糖、薑。
製作步驟：
1、取雪蛤適量（泡開後會發開），撿去雜質。
2、雪蛤用清水浸泡，中途換幾次水，我一般都隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球狀，然後把卷曲的腸或白色較實的小塊揀去，假如處理不當便會帶有腥味，方法是用小鑷子撿去筋膜和血絲。
3、薑塊用小刀刮出一些薑肉，加水泡成生薑水，用薑水來燉雪蛤可以去除雪蛤的腥味，薑水的濃度依個人喜好來調整，我比較喜歡濃點的，在寒冷的季節多食用薑還可以預防感冒。
4、木瓜切開，去瓤，做成木瓜盅，將處理好的雪蛤，薑水，冰糖裝入木瓜盅內，上鍋，隔水文火蒸20分鍾即可食用。
<strong>排骨木瓜湯</strong>
原材料：排骨500克、青木瓜半個、蔥薑適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。
製作步驟：
1、鍋中放入蔥薑、料酒，水沸後放入排骨，水再開時撇去浮沫，撈出排骨，用熱水衝淨血汙；
2、砂鍋中水將滾時，放入排骨，蔥、薑、料酒、醋，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
3、木瓜切塊，將木瓜放入砂鍋中，煮三十至四十分鍾，加少許鹽調味即可。
下麵來解決孕婦能否吃木瓜的問題：
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
<strong>木瓜的功效與作用</strong>
第一，木瓜具有抗疫殺蟲的作用。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
第二，木瓜有抗痙攣和抗乳癌的作用。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用；木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
第三，木瓜具有抗菌的作用。實驗表明：木瓜有較強的抗菌作用，對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑製作用，對肺炎雙球菌和結核杆菌亦有明顯抑製作用。木瓜酸（1：4濃度）對恙蟲病立克次體有抑製作用，用木瓜治療感染恙蟲病立克次體的小鼠，可降低其死亡率40～60%，但以早期治療效果較好。木瓜1g（生藥）與氯黴素10mg的療效相同。
第四，木瓜營養極其豐富。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素c。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
第五，木瓜可用於風濕痹痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛。木瓜有較好的舒筋活絡作用，且能化濕，為治風濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。
木瓜的吃法-木瓜的功效與作用
<strong>木瓜的吃法</strong>
<strong>冰糖木瓜燉雪蛤</strong>
原材料：雪蛤、木瓜、冰糖、薑。
製作步驟：
1、取雪蛤適量（泡開後會發開），撿去雜質。
2、雪蛤用清水浸泡，中途換幾次水，我一般都隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球狀，然後把卷曲的腸或白色較實的小塊揀去，假如處理不當便會帶有腥味，方法是用小鑷子撿去筋膜和血絲。
3、薑塊用小刀刮出一些薑肉，加水泡成生薑水，用薑水來燉雪蛤可以去除雪蛤的腥味，薑水的濃度依個人喜好來調整，我比較喜歡濃點的，在寒冷的季節多食用薑還可以預防感冒。
4、木瓜切開，去瓤，做成木瓜盅，將處理好的雪蛤，薑水，冰糖裝入木瓜盅內，上鍋，隔水文火蒸20分鍾即可食用。
<strong>排骨木瓜湯</strong>
原材料：排骨500克、青木瓜半個、蔥薑適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。
製作步驟：
1、鍋中放入蔥薑、料酒，水沸後放入排骨，水再開時撇去浮沫，撈出排骨，用熱水衝淨血汙；
2、砂鍋中水將滾時，放入排骨，蔥、薑、料酒、醋，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
3、木瓜切塊，將木瓜放入砂鍋中，煮三十至四十分鍾，加少許鹽調味即可。
下麵來解決孕婦能否吃木瓜的問題：
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
<strong>木瓜的功效與作用</strong>
第一，木瓜具有抗疫殺蟲的作用。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
第二，木瓜有抗痙攣和抗乳癌的作用。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用；木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
第三，木瓜具有抗菌的作用。實驗表明：木瓜有較強的抗菌作用，對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑製作用，對肺炎雙球菌和結核杆菌亦有明顯抑製作用。木瓜酸（1：4濃度）對恙蟲病立克次體有抑製作用，用木瓜治療感染恙蟲病立克次體的小鼠，可降低其死亡率40～60%，但以早期治療效果較好。木瓜1g（生藥）與氯黴素10mg的療效相同。
第四，木瓜營養極其豐富。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素c。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
第五，木瓜可用於風濕痹痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛。木瓜有較好的舒筋活絡作用，且能化濕，為治風濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。