養胃粥：百合板栗糯米粥的做法
<strong>百合板栗糯米養胃粥的做法</strong>
食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，蔥少許。
做法：
1、百合洗淨泡發；板栗去殼洗淨；糯米泡發洗淨；蔥洗淨，切花。
2、加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
<strong>食材的功效</strong>
1、百合：具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。
2、板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。
3、糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。
<strong>百合板栗糯米養胃粥的做法</strong>
食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，蔥少許。
做法：
1、百合洗淨泡發；板栗去殼洗淨；糯米泡發洗淨；蔥洗淨，切花。
2、加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
<strong>食材的功效</strong>
1、百合：具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。
2、板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。
3、糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。