孕期營養飲食很重要,所以媽媽早已習慣了在吃任何食物之前都會先問一下:“孕婦能吃嗎或孕婦可以吃嗎”的問題。酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。據稱喝酸奶比喝牛奶更容易吸收,所以如今很多人都把喝牛奶的習慣改變成喝奶了。


    隻是,孕婦是個特殊人群,孕婦能喝酸奶嗎?孕婦能不能喝酸奶,看完小編下麵介紹的關於喝酸奶的七大好處你便一清二楚了。


    <strong>孕婦喝酸奶的好處</strong>


    <strong>1、增強吸收率</strong>


    酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,能增強消化吸收率。


    <strong>2、調解腸道內微生物平衡</strong>


    酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裏抑製病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖,減少人體發生腸道感染病的機會。


    <strong>3、容易消化吸收</strong>


    酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易於吸收,由於它所含有的特殊成分,更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。


    <strong>4、補充鈣質</strong>


    牛奶是人體補鈣的最佳食物來源,發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣,乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此,酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收,利用率更高。


    <strong>5、預防婦科疾病的發生</strong>


    酸奶具有極佳的殺菌力,在許多科學實驗中證明,酸奶可消減許多腸道病菌,如大腸杆菌等,此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一,且經臨床實驗證實,吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。


    <strong>6、提高人體免疫力</strong>


    可幫助人體產生一些維生素,井抑製某些細菌的繁殖,增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。


    <strong>7、可調節腸胃功能</strong>


    酸奶能抑製腸道圍敗菌的繁殖,從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時,酸奶能刺激胃酸分泌,增強胃腸的消化功能,促進機體的新陳代謝。

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