蜂蜜怎麽吃最好 蜂蜜的九種養生吃法
蜂蜜很適合在秋季的時候食用，它可以緩解秋燥，補充人體所需多種營養物質，古代人就認為緩解秋燥最佳的方法就是早上喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水。下麵我們來看看蜂蜜的九種養生吃法。
<strong>蜂蜜的酸堿性</strong>
蜂蜜是堿性食物。雖然蜂蜜本身是呈弱酸性的。蜂蜜是一種天然滋補品，而且還是堿性的天然營養品，適合於人體內的吸收。一般來講，人身體內的ph值為弱堿性，平常可多攝取堿性食品，以增進身體的新陳代謝。決定食品的酸性或堿性是以所含礦物質的種類和量為標準，若含鈉、鉀、鎂、鈣等較多的食品即為堿性。分析蜂蜜的營養成份得知，其含有相當高的堿性礦物質，也含有機酸。有機酸能幫助體液形成堿性，若和堿性礦物質發揮共同協調作用，能形成更好的效果。
<strong>蜂蜜的九種養生吃法</strong>
《本草綱目》中說：“和營衛，潤髒腑，通三焦，調脾胃。”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。
<strong>1、蜂蜜鮮藕汁：</strong>取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
<strong>2、鮮百合蜂蜜</strong>：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
<strong>3、芹菜蜜汁</strong>：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
<strong>4、蜂蜜首烏丹參汁</strong>：製首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。製首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。
<strong>5、蜂蜜蘿卜：</strong>取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
<strong>6、蜜糖羹：</strong>蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水衝服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。麵色萎黃、皮膚不潤等症。
<strong>7、蜂蜜核桃肉：</strong>蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
<strong>8、蜜酥粥：</strong>蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
<strong>9、油煎雞蛋蘸蜂蜜：</strong>雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。
<strong>三類人群不宜用蜂蜜</strong>
1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜，因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易受到肉毒杆菌的汙染，而嬰兒胃腸功能虛弱，肝髒排毒能力較差，容易感染引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特別明顯。
3、肝硬化患者忌食蜂蜜，因為蜂蜜會加重肝髒的纖維化。也有專家指出，蜂蜜與感冒藥相衝，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒藥，最好能錯開4-6小時食用。
上麵為大家介紹了蜂蜜的九種養生吃法，秋天吃蜂蜜能緩解秋燥，還能解決便秘問題，歲神經衰弱也有很好的療效，但是我們要注意肝硬化喝糖尿病患者不能吃蜂蜜。
蜂蜜很適合在秋季的時候食用，它可以緩解秋燥，補充人體所需多種營養物質，古代人就認為緩解秋燥最佳的方法就是早上喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水。下麵我們來看看蜂蜜的九種養生吃法。
<strong>蜂蜜的酸堿性</strong>
蜂蜜是堿性食物。雖然蜂蜜本身是呈弱酸性的。蜂蜜是一種天然滋補品，而且還是堿性的天然營養品，適合於人體內的吸收。一般來講，人身體內的ph值為弱堿性，平常可多攝取堿性食品，以增進身體的新陳代謝。決定食品的酸性或堿性是以所含礦物質的種類和量為標準，若含鈉、鉀、鎂、鈣等較多的食品即為堿性。分析蜂蜜的營養成份得知，其含有相當高的堿性礦物質，也含有機酸。有機酸能幫助體液形成堿性，若和堿性礦物質發揮共同協調作用，能形成更好的效果。
<strong>蜂蜜的九種養生吃法</strong>
《本草綱目》中說：“和營衛，潤髒腑，通三焦，調脾胃。”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。
<strong>1、蜂蜜鮮藕汁：</strong>取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
<strong>2、鮮百合蜂蜜</strong>：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
<strong>3、芹菜蜜汁</strong>：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
<strong>4、蜂蜜首烏丹參汁</strong>：製首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。製首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。
<strong>5、蜂蜜蘿卜：</strong>取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
<strong>6、蜜糖羹：</strong>蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水衝服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。麵色萎黃、皮膚不潤等症。
<strong>7、蜂蜜核桃肉：</strong>蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
<strong>8、蜜酥粥：</strong>蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
<strong>9、油煎雞蛋蘸蜂蜜：</strong>雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。
<strong>三類人群不宜用蜂蜜</strong>
1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜，因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易受到肉毒杆菌的汙染，而嬰兒胃腸功能虛弱，肝髒排毒能力較差，容易感染引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特別明顯。
3、肝硬化患者忌食蜂蜜，因為蜂蜜會加重肝髒的纖維化。也有專家指出，蜂蜜與感冒藥相衝，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒藥，最好能錯開4-6小時食用。
上麵為大家介紹了蜂蜜的九種養生吃法，秋天吃蜂蜜能緩解秋燥，還能解決便秘問題，歲神經衰弱也有很好的療效，但是我們要注意肝硬化喝糖尿病患者不能吃蜂蜜。