鬆子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食鬆子能夠促進兒童的生長發育和病後身體恢複。
鬆子的營養價值-吃鬆子的好處
<strong>鬆子的營養價值</strong>
鬆子是鬆樹的種子，又稱海鬆子。鬆子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。
<strong>食療價值：</strong>
<strong>祛病強身，促進生長發育。</strong>
鬆子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食鬆子能夠促進兒童的生長發育和病後身體恢複。
<strong>軟化血管，防病延年。</strong>
鬆子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方麵能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病；另一方麵，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
<strong>潤腸通便。</strong>
鬆仁富含脂肪油（約74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
<strong>鬆子中的磷和錳含量豐富。</strong>
對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
<strong>潤膚澤顏，烏發美容。</strong>
鬆仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充饑作用，能夠滋潤五髒，補益氣血，充養肌增，烏發白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。
<strong>鬆子中所含大量礦物質。</strong>
如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
鬆子的營養價值-吃鬆子的好處
<strong>鬆子的營養價值</strong>
鬆子是鬆樹的種子，又稱海鬆子。鬆子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。
<strong>食療價值：</strong>
<strong>祛病強身，促進生長發育。</strong>
鬆子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食鬆子能夠促進兒童的生長發育和病後身體恢複。
<strong>軟化血管，防病延年。</strong>
鬆子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方麵能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病；另一方麵，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
<strong>潤腸通便。</strong>
鬆仁富含脂肪油（約74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
<strong>鬆子中的磷和錳含量豐富。</strong>
對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
<strong>潤膚澤顏，烏發美容。</strong>
鬆仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充饑作用，能夠滋潤五髒，補益氣血，充養肌增，烏發白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。
<strong>鬆子中所含大量礦物質。</strong>
如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。