銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品。
孕婦可以吃銀魚嗎？孕婦吃銀魚的做法
<strong>孕婦可以吃銀魚嗎？</strong>
銀魚肉質鮮美，清熱、止瀉之功效，營養豐富，整條可食；懷孕期間多吃點含蛋白質多的魚類，對胎兒的成長很有好處。
<strong>保健安胎</strong>
銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，同時也有益於胎兒的神經係統和骨骼係統的發育。
<strong>潤肺止咳</strong>
銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
<strong>增強免疫力</strong>
據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利於人體增進免疫功能和長壽。孕婦食用能增強抵抗力，強身健體。
<strong>防癌抗衰老</strong>
銀魚還含有維生素e，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚。
<strong>孕婦吃銀魚的做法</strong>
<strong>銀魚炒蛋</strong>
食譜所需用料：雞蛋4個，銀魚50克。
做法步驟：
1、將銀魚洗淨。
2、雞蛋打散後拌入味精、紹酒、精鹽和銀魚。
3、取一盤子，淋上熟色拉油，倒入2中的雞蛋和銀魚，加蓋高火4分鍾，中途翻拌一次即可。
360常識網小貼士：加入紹酒可去腥，不喜歡紹酒可不加。
<strong>銀魚炒蘿卜絲</strong>
食譜所需用料：銀魚幹、白蘿卜、料酒、鹽、蔥、薑、生抽適量。
1、銀魚幹用清水浸泡30分鍾衝洗幹淨，薑切成細絲、蔥切蔥花。
2、白蘿卜去皮切成細絲，入沸水焯1分鍾撈出濾水。
3、炒鍋燒熱倒入油，油溫後下薑絲小火爆香後撈出去除。
4、下銀魚幹大火翻炒，再下蘿卜絲繼續煸炒。
5、加入料酒，加鹽、生抽調味，繼續大火翻炒2分鍾，撒入蔥花即可。
360常識網小貼士：
銀魚味道鮮美，性味平和，適合所有人食用。銀魚的吃法也有很多種，可煮湯，入菜肴。
孕婦可以吃銀魚嗎？孕婦吃銀魚的做法
<strong>孕婦可以吃銀魚嗎？</strong>
銀魚肉質鮮美，清熱、止瀉之功效，營養豐富，整條可食；懷孕期間多吃點含蛋白質多的魚類，對胎兒的成長很有好處。
<strong>保健安胎</strong>
銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，同時也有益於胎兒的神經係統和骨骼係統的發育。
<strong>潤肺止咳</strong>
銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
<strong>增強免疫力</strong>
據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利於人體增進免疫功能和長壽。孕婦食用能增強抵抗力，強身健體。
<strong>防癌抗衰老</strong>
銀魚還含有維生素e，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚。
<strong>孕婦吃銀魚的做法</strong>
<strong>銀魚炒蛋</strong>
食譜所需用料：雞蛋4個，銀魚50克。
做法步驟：
1、將銀魚洗淨。
2、雞蛋打散後拌入味精、紹酒、精鹽和銀魚。
3、取一盤子，淋上熟色拉油，倒入2中的雞蛋和銀魚，加蓋高火4分鍾，中途翻拌一次即可。
360常識網小貼士：加入紹酒可去腥，不喜歡紹酒可不加。
<strong>銀魚炒蘿卜絲</strong>
食譜所需用料：銀魚幹、白蘿卜、料酒、鹽、蔥、薑、生抽適量。
1、銀魚幹用清水浸泡30分鍾衝洗幹淨，薑切成細絲、蔥切蔥花。
2、白蘿卜去皮切成細絲，入沸水焯1分鍾撈出濾水。
3、炒鍋燒熱倒入油，油溫後下薑絲小火爆香後撈出去除。
4、下銀魚幹大火翻炒，再下蘿卜絲繼續煸炒。
5、加入料酒，加鹽、生抽調味，繼續大火翻炒2分鍾，撒入蔥花即可。
360常識網小貼士：
銀魚味道鮮美，性味平和，適合所有人食用。銀魚的吃法也有很多種，可煮湯，入菜肴。