其實年輕不光和一個人的外在肌膚、皺紋有關係，和一個人的內在氣質也有關係，人的心理狀態往往會表現在外表，一個有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就會顯得年輕。一個每天都生活在憂愁、抱怨中的人會很快的老去。
女人吃什麽最養生？最佳湯食是雞湯
<strong>女人吃什麽最養生？</strong>
<strong>最佳護腦食物</strong>
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、鬆子、杏仁、大豆等幹果類食品。
<strong>最佳肉食</strong>
鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
<strong>最佳湯食</strong>
雞湯除向人體提供大量的優質養分外，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
<strong>最佳零食</strong>
話梅、葡萄幹等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。
<strong>女人怎樣保養才能保持年輕？</strong>
1、要護膚、保養。多做麵膜等護理什麽的。
2、保持身體健康，不喝酒不抽煙，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡為主。
3、多運動，養成每天運動的好習慣，有助於釋放生活中的壓力還可以維持良好的體型。
4、學會打扮自己，你看搞藝術的人看上去都很年輕。
5、心態，保持良好的心態，這是最重要的因素，遇到事，別上火，學會寬容、樂觀的麵對生活。讓自己的心態永遠的年輕！
其實年輕不光和一個人的外在肌膚、皺紋有關係，和一個人的內在氣質也有關係，人的心理狀態往往會表現在外表，一個有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就會顯得年輕。一個每天都生活在憂愁、抱怨中的人會很快的老去。
女人吃什麽最養生？最佳湯食是雞湯
<strong>女人吃什麽最養生？</strong>
<strong>最佳護腦食物</strong>
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、鬆子、杏仁、大豆等幹果類食品。
<strong>最佳肉食</strong>
鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
<strong>最佳湯食</strong>
雞湯除向人體提供大量的優質養分外，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
<strong>最佳零食</strong>
話梅、葡萄幹等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。
<strong>女人怎樣保養才能保持年輕？</strong>
1、要護膚、保養。多做麵膜等護理什麽的。
2、保持身體健康，不喝酒不抽煙，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡為主。
3、多運動，養成每天運動的好習慣，有助於釋放生活中的壓力還可以維持良好的體型。
4、學會打扮自己，你看搞藝術的人看上去都很年輕。
5、心態，保持良好的心態，這是最重要的因素，遇到事，別上火，學會寬容、樂觀的麵對生活。讓自己的心態永遠的年輕！
其實年輕不光和一個人的外在肌膚、皺紋有關係，和一個人的內在氣質也有關係，人的心理狀態往往會表現在外表，一個有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就會顯得年輕。一個每天都生活在憂愁、抱怨中的人會很快的老去。