隨著秋季的到來，許多注重身材的mm已經開始準備秋季減肥瘦身餐了。麵對網絡上瘋傳的各位瘦身餐，哪些才是見效最快的呢？下麵帶各位mm一起去了解如何利用辣椒製作瘦身，幫助你抵抗秋膘變苗條。
辣椒減肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2個、杭椒10隻、幹辣椒3隻、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。
做法：
1.將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、幹辣椒切成節;
2.鍋中油7成熱後放入幹辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;
3.調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。
辣椒減肥瘦身餐二、辣椒燜三文魚皮
原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、薑、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。
做法：
1.將辣椒切好，準備好薑、蔥、豆豉;
2.三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀;
3.將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;
4.起油鍋，爆香薑、豆豉，下辣椒煸炒;
5.待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。
辣椒減肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2個、杭椒10隻、幹辣椒3隻、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。
做法：
1.將皮蛋去殼，然後切成塊備用;將杭椒切成節、幹辣椒切成節;
2.鍋中油7成熱後放入幹辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;
3.調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。
辣椒減肥瘦身餐二、辣椒燜三文魚皮
原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、薑、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。
做法：
1.將辣椒切好，準備好薑、蔥、豆豉;
2.三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀;
3.將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;
4.起油鍋，爆香薑、豆豉，下辣椒煸炒;
5.待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。