牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及麵黃目眩之人食用。
產婦能吃牛肉嗎？產婦吃牛肉的做法
<strong>產婦能吃牛肉嗎</strong>
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產婦食用。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修複組織等方麵特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及麵黃目眩之人食用。所以坐月子期間產婦吃牛肉更利於身體的恢複。
<strong>產婦吃牛肉的做法</strong>
<strong>番茄黃豆燉牛肉</strong>
食材：牛腩500克，番茄500克，黃豆一把，桂皮1小塊，蔥一段，薑幾片，幹辣椒5個，料酒1大勺，大料3枚，生抽1小勺，鹽4克。
做法步驟：
1、牛腩洗淨瀝水，切小塊。
2、番茄洗淨切塊。
3、炒鍋內燒熱油，放桂皮，大料煸香。
4、倒入切好的牛腩翻炒至變色。
5、把炒好的牛腩轉至燉鍋，加開水沒過牛腩，放入黃豆、料酒和生抽。
6、蔥薑，幹辣椒放調料包，封好放入燉鍋。大火燒開，小火燜1小時（高壓鍋燉半小時）。
7、一小時後加入番茄繼續燉1小時（高壓鍋燉半小時），出鍋前加鹽即可。
此食譜的功效：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方麵物別適宜。
<strong>牛肉末炒芹菜</strong>
食材：牛肉50克，料酒、蔥、薑各2.5克，芹菜200克，澱粉10克，植物油15克，醬油5克，鹽5克。
做法步驟：
1、將牛肉去筋膜洗淨，切碎，用醬油、澱粉、料酒調汁拌好。將芹菜洗淨切碎，用開水燙過，蔥切蔥花，薑切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，先下蔥、薑煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、鍋中留餘油燒熱，下芹菜快炒，加鹽炒勻，然後放入炒過的牛肉末，再用旺火快炒，並加入剩餘的醬油和料酒，攪拌幾下即成。
此食譜的功效：此菜含鈣豐富，牛肉具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。
產婦能吃牛肉嗎？產婦吃牛肉的做法
<strong>產婦能吃牛肉嗎</strong>
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產婦食用。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修複組織等方麵特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及麵黃目眩之人食用。所以坐月子期間產婦吃牛肉更利於身體的恢複。
<strong>產婦吃牛肉的做法</strong>
<strong>番茄黃豆燉牛肉</strong>
食材：牛腩500克，番茄500克，黃豆一把，桂皮1小塊，蔥一段，薑幾片，幹辣椒5個，料酒1大勺，大料3枚，生抽1小勺，鹽4克。
做法步驟：
1、牛腩洗淨瀝水，切小塊。
2、番茄洗淨切塊。
3、炒鍋內燒熱油，放桂皮，大料煸香。
4、倒入切好的牛腩翻炒至變色。
5、把炒好的牛腩轉至燉鍋，加開水沒過牛腩，放入黃豆、料酒和生抽。
6、蔥薑，幹辣椒放調料包，封好放入燉鍋。大火燒開，小火燜1小時（高壓鍋燉半小時）。
7、一小時後加入番茄繼續燉1小時（高壓鍋燉半小時），出鍋前加鹽即可。
此食譜的功效：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方麵物別適宜。
<strong>牛肉末炒芹菜</strong>
食材：牛肉50克，料酒、蔥、薑各2.5克，芹菜200克，澱粉10克，植物油15克，醬油5克，鹽5克。
做法步驟：
1、將牛肉去筋膜洗淨，切碎，用醬油、澱粉、料酒調汁拌好。將芹菜洗淨切碎，用開水燙過，蔥切蔥花，薑切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，先下蔥、薑煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、鍋中留餘油燒熱，下芹菜快炒，加鹽炒勻，然後放入炒過的牛肉末，再用旺火快炒，並加入剩餘的醬油和料酒，攪拌幾下即成。
此食譜的功效：此菜含鈣豐富，牛肉具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。