紅薯 老人養生可多吃

我的養生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養豐富，它還屬於堿性食品，可調節身體酸堿平衡，控製體質向酸性發展，而酸性體質是百病之源。


    我改善體質的方法是早晨 必喝一碗薯片湯，做法是先放一點油和生薑，再加入切好的薯片和適量水，最後放蒜和鹽，金黃色的薯片湯就做好了。


    另外，紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯，做法與薯片湯類似，隻是注重烹飪過程中不要加水太多，吃七、八分飽。