秋季減肥吃什麽好呢？當然是吃地瓜減肥瘦身餐吧！今天給大家推薦一款用地瓜製作而成的減肥瘦身餐，讓你不必忍饑挨餓也能輕鬆甩肉瘦身哦！有興趣的mm，不妨一起來品嚐下吧！
減肥瘦身餐——地瓜粥
原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。
做法：
1.首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗幹淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裏麵倒入清水。然後用大火煮30分鍾左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。
2.接著剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到剛剛的大米快煮熟時才將泡在水中的地瓜取出來，並將它放進鍋中一起煮，期間用勺子攪拌一下，再煮20分鍾左右就可以食用了。
tips：提醒mm們，把地瓜去皮後最好泡到水裏麵，因為去皮的地瓜很容易氧化變黑。另外，在煮粥過程中，要時不時就用勺子攪拌一下，以免粥粘底。還有一個小技巧哦，就是鍋蓋不需要完全蓋住，可以先在鍋麵放上筷子，然後在蓋蓋子，能夠避免液體漏出燙到手。
減肥瘦身餐——地瓜粥
原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。
做法：
1.首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗幹淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裏麵倒入清水。然後用大火煮30分鍾左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。
2.接著剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到剛剛的大米快煮熟時才將泡在水中的地瓜取出來，並將它放進鍋中一起煮，期間用勺子攪拌一下，再煮20分鍾左右就可以食用了。
tips：提醒mm們，把地瓜去皮後最好泡到水裏麵，因為去皮的地瓜很容易氧化變黑。另外，在煮粥過程中，要時不時就用勺子攪拌一下，以免粥粘底。還有一個小技巧哦，就是鍋蓋不需要完全蓋住，可以先在鍋麵放上筷子，然後在蓋蓋子，能夠避免液體漏出燙到手。