將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
適合女人補血的食譜有哪些？菊花豬肝湯
<strong>適合女人補血的食譜有哪些？</strong>
<strong>一、紅棗山藥湯</strong>
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。
做法：
1、將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；
2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；
4、煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
<strong>二、山藥銀耳湯</strong>
原料：山藥片30g，銀耳10g，百合80g。
做法：以上材料加水同煮，將熟時放糖適量。
功效：滋陰補肺，養血潤燥。
<strong>三、菊花豬肝湯</strong>
原料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：
1、豬肝洗淨，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽醃10分鍾；
2、鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鍾，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成。此食譜有滋養肝血，養顏明目功效。
<strong>四、黃芪鱔魚湯</strong>
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊；
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量；
3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致麵色少華、神疲乏力。
<strong>五、二冬參地骨髓湯</strong>
原料：天冬、麥冬各30g，熟地黃30g，生地黃30g，西洋參12g。
做法：同煮，可加豬腿骨半斤。
功效：滋陰補髓，健美容顏。治療秋季氣血不足，容顏衰老，皮膚粗糙，咳逆便秘等。
<strong>六、苦瓜瘦肉湯</strong>
原料：鮮嫩苦瓜150克，薺菜50克，豬瘦肉75克，熟豬油25克，料酒15克，鹽5克，清湯750克，味精3克。
做法：
1、將鮮嫩苦瓜洗淨去瓤，切成l厘米見方的小丁；
2、薺菜洗淨切啐；豬瘦肉去筋膜，切成薄片。
3、炒鍋置火上，放熟豬油燒熱，放入豬肉片煸炒後，加上料酒、鹽、薺菜和苦瓜丁炒一下，添入清湯，用中小火煮約10分鍾，撒上味精，離火倒在湯碗裏即成。
功效：清熱解毒、養血滋肝，可治療熱病煩渴、中暑發熱、小便短赤等病症。
適合女人補血的食譜有哪些？菊花豬肝湯
<strong>適合女人補血的食譜有哪些？</strong>
<strong>一、紅棗山藥湯</strong>
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。
做法：
1、將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；
2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；
4、煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
<strong>二、山藥銀耳湯</strong>
原料：山藥片30g，銀耳10g，百合80g。
做法：以上材料加水同煮，將熟時放糖適量。
功效：滋陰補肺，養血潤燥。
<strong>三、菊花豬肝湯</strong>
原料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：
1、豬肝洗淨，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽醃10分鍾；
2、鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鍾，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成。此食譜有滋養肝血，養顏明目功效。
<strong>四、黃芪鱔魚湯</strong>
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊；
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量；
3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致麵色少華、神疲乏力。
<strong>五、二冬參地骨髓湯</strong>
原料：天冬、麥冬各30g，熟地黃30g，生地黃30g，西洋參12g。
做法：同煮，可加豬腿骨半斤。
功效：滋陰補髓，健美容顏。治療秋季氣血不足，容顏衰老，皮膚粗糙，咳逆便秘等。
<strong>六、苦瓜瘦肉湯</strong>
原料：鮮嫩苦瓜150克，薺菜50克，豬瘦肉75克，熟豬油25克，料酒15克，鹽5克，清湯750克，味精3克。
做法：
1、將鮮嫩苦瓜洗淨去瓤，切成l厘米見方的小丁；
2、薺菜洗淨切啐；豬瘦肉去筋膜，切成薄片。
3、炒鍋置火上，放熟豬油燒熱，放入豬肉片煸炒後，加上料酒、鹽、薺菜和苦瓜丁炒一下，添入清湯，用中小火煮約10分鍾，撒上味精，離火倒在湯碗裏即成。
功效：清熱解毒、養血滋肝，可治療熱病煩渴、中暑發熱、小便短赤等病症。