山藥性平，味甘；歸脾、肺、腎經。山藥含纖維、蛋白質、鈣、鈉、鎂、鋅等成分。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補氣益血等功效。山藥還能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，避免出現肥胖。
餃子養生新吃法：山藥哈密瓜餃子
<strong>哈密瓜的功效：</strong>
哈密瓜性寒、味甘；歸心、胃經。哈密瓜含有纖維素、蘋果酸、果膠、尼克酸、鈣、鐵、鉀、維生素等成分。有解暑利尿、淨化血液、治五髒虛火等功效。現代研究證明，哈密瓜中的鉀元素含量相當高，每100克哈密瓜中含有250毫克左右的鉀元素，它能促使體液保持平衡，調節血壓。同時，哈密瓜中含有大量水分，有助於生津止渴、清除心火，是夏季解暑佳品。
<strong>山藥的功效：</strong>
山藥性平，味甘；歸脾、肺、腎經。山藥含纖維、蛋白質、鈣、鈉、鎂、鋅等成分。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補氣益血等功效。山藥還能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，避免出現肥胖。
<strong>山藥哈密瓜餃子</strong>
食材：哈密瓜500克，雞蛋2個，牛奶200毫升，枸杞10克，餃子皮、白糖、山藥、濕澱粉各適量。
做法：
1、將哈密瓜去皮去籽，切成粒；
2、山藥去皮切成粒，放入清水中洗淨粘液並瀝幹水分；
3、將枸杞放入溫水中泡開後瀝幹；
4、將牛奶倒入鍋中，開小火，放入白糖、山藥，淋入澱粉液勾芡，攪拌成糊狀；
5、雞蛋打散，將蛋液倒入鍋中，再放入哈密瓜和枸杞，攪拌均勻成餃子餡；
6、餃子皮包入餡料，蒸熟即可。
餃子養生新吃法：山藥哈密瓜餃子
<strong>哈密瓜的功效：</strong>
哈密瓜性寒、味甘；歸心、胃經。哈密瓜含有纖維素、蘋果酸、果膠、尼克酸、鈣、鐵、鉀、維生素等成分。有解暑利尿、淨化血液、治五髒虛火等功效。現代研究證明，哈密瓜中的鉀元素含量相當高，每100克哈密瓜中含有250毫克左右的鉀元素，它能促使體液保持平衡，調節血壓。同時，哈密瓜中含有大量水分，有助於生津止渴、清除心火，是夏季解暑佳品。
<strong>山藥的功效：</strong>
山藥性平，味甘；歸脾、肺、腎經。山藥含纖維、蛋白質、鈣、鈉、鎂、鋅等成分。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補氣益血等功效。山藥還能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，避免出現肥胖。
<strong>山藥哈密瓜餃子</strong>
食材：哈密瓜500克，雞蛋2個，牛奶200毫升，枸杞10克，餃子皮、白糖、山藥、濕澱粉各適量。
做法：
1、將哈密瓜去皮去籽，切成粒；
2、山藥去皮切成粒，放入清水中洗淨粘液並瀝幹水分；
3、將枸杞放入溫水中泡開後瀝幹；
4、將牛奶倒入鍋中，開小火，放入白糖、山藥，淋入澱粉液勾芡，攪拌成糊狀；
5、雞蛋打散，將蛋液倒入鍋中，再放入哈密瓜和枸杞，攪拌均勻成餃子餡；
6、餃子皮包入餡料，蒸熟即可。