神奇！牛排居然能養發
在美容護膚專家看來，秀發養護與護膚一樣，食療都是你不錯的選擇。食物裏的營養豐富，不同種類的食材，就能讓你得到不一樣的護發效果。專家提示，常吃杏仁葡萄幹就能讓你秀發更烏黑。
<strong>一、牛排養發固發</strong>
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
<strong>二、杏仁堅固秀發</strong>
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
<strong>三、貝類促進細胞再生</strong>
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
<strong>四、豆類補充高蛋白</strong>
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
在美容護膚專家看來，秀發養護與護膚一樣，食療都是你不錯的選擇。食物裏的營養豐富，不同種類的食材，就能讓你得到不一樣的護發效果。專家提示，常吃杏仁葡萄幹就能讓你秀發更烏黑。
<strong>一、牛排養發固發</strong>
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
<strong>二、杏仁堅固秀發</strong>
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
<strong>三、貝類促進細胞再生</strong>
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
<strong>四、豆類補充高蛋白</strong>
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。