月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發每天都要經受去汙力強的洗發精抓洗，會讓頭發更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前麵或由枕後向前額用力搓洗。
產後脫發怎麽辦？產後如何護理頭發？
<strong>產後為什麽會脫發？</strong>
<strong>1、營養供應失衡</strong>
有些孕媽咪在產後哺乳期，飲食過於單調、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產後恢複窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。
<strong>2、精神因素的刺激</strong>
從心理方麵來看，女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力，生產後，新媽媽從興奮轉入疲倦，情緒從高亢轉入低落，部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控製頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。
<strong>3、激素水平的變化</strong>
妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢複正常，那些頭發便會紛紛掉落，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產後脫發。
<strong>4、對頭發護理不當</strong>
“產後不能洗頭””產後不能碰冷水“等等，受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發概率增加。
<strong>產後脫發應該怎麽做？</strong>
首先，我們需要認識到，產後脫發是正常現象，在產後1～4個月，媽媽的頭發會大量掉落。不過，通常等到寶寶滿周歲時就會恢複到懷孕前的發量，所以不要太擔心。
<strong>保持心情愉悅很重要</strong>
愉快的心情是秀發恢複靚麗的法寶之一，特別是當出現了產後脫發的現象時，要放鬆心情，不要過於關注每天的掉發情況，因為這個階段肯定會過去，若是擔憂不已，反而會因為憂心過度掉更多。
<strong>飲食上要注意</strong>
頭發最重要營養來源就是蛋白質及維他命h生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命h，也能幫助頭發長長。飲食上盡量不要重鹹、重辣、重油、重甜，控製鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負擔。
<strong>頭發的護理更為重要</strong>
<strong>木梳子按摩頭部</strong>
梳子有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝，加速新發的生長。
<strong>洗頭也是重要事</strong>
月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發每天都要經受去汙力強的洗發精抓洗，會讓頭發更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前麵或由枕後向前額用力搓洗。
產後脫發怎麽辦？產後如何護理頭發？
<strong>產後為什麽會脫發？</strong>
<strong>1、營養供應失衡</strong>
有些孕媽咪在產後哺乳期，飲食過於單調、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產後恢複窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。
<strong>2、精神因素的刺激</strong>
從心理方麵來看，女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力，生產後，新媽媽從興奮轉入疲倦，情緒從高亢轉入低落，部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控製頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。
<strong>3、激素水平的變化</strong>
妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢複正常，那些頭發便會紛紛掉落，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產後脫發。
<strong>4、對頭發護理不當</strong>
“產後不能洗頭””產後不能碰冷水“等等，受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發概率增加。
<strong>產後脫發應該怎麽做？</strong>
首先，我們需要認識到，產後脫發是正常現象，在產後1～4個月，媽媽的頭發會大量掉落。不過，通常等到寶寶滿周歲時就會恢複到懷孕前的發量，所以不要太擔心。
<strong>保持心情愉悅很重要</strong>
愉快的心情是秀發恢複靚麗的法寶之一，特別是當出現了產後脫發的現象時，要放鬆心情，不要過於關注每天的掉發情況，因為這個階段肯定會過去，若是擔憂不已，反而會因為憂心過度掉更多。
<strong>飲食上要注意</strong>
頭發最重要營養來源就是蛋白質及維他命h生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或維他命h，也能幫助頭發長長。飲食上盡量不要重鹹、重辣、重油、重甜，控製鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負擔。
<strong>頭發的護理更為重要</strong>
<strong>木梳子按摩頭部</strong>
梳子有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝，加速新發的生長。
<strong>洗頭也是重要事</strong>
月子可以洗頭，但洗頭次數也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發每天都要經受去汙力強的洗發精抓洗，會讓頭發更容易掉落。選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前麵或由枕後向前額用力搓洗。