分娩之後，體內雌激素開始減少，而且減少的速度明顯快於妊娠期雌激素增長的速度，那些被雌激素暫時挽留住的頭發，此時開始集中“退場”。
這就是產後脫發數量明顯多於平時的原因，而產婦體內雌激素水平的恢複，需要2～7個月，這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間吻合。由上麵的分析不難看出，產後脫發的現象主要是雌激素水平的變化造成的，和孩子認母沒必然關係。
雖然它是一種常見現象，且多能自行恢複，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。
還有就是產婦抑鬱，也是導致脫發的一個原因。不少沒有經驗的新手媽媽，一時難以應對自如，心生焦慮，出現或輕或重的抑鬱傾向，導致機體代謝紊亂，從而誘發脫發。民間流傳的一些坐月子的陋習也不利於頭發保養，比如飲食單一、產後久不洗頭洗澡等。
<b>產後脫發要注意什麽</b>
放鬆心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。產後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。
每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。
<b>產後脫發的飲食調理</b>
<b>枸杞黑豆燉羊肉</b>
<b>原料：</b>枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。
<b>做法：</b>先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗幹淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
<b>龍眼人參燉瘦肉</b>
<b>原料：</b>龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
<b>做法：</b>先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
<b>功效：</b>此方大補元氣、養血生發，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。
這就是產後脫發數量明顯多於平時的原因，而產婦體內雌激素水平的恢複，需要2～7個月，這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間吻合。由上麵的分析不難看出，產後脫發的現象主要是雌激素水平的變化造成的，和孩子認母沒必然關係。
雖然它是一種常見現象，且多能自行恢複，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。
還有就是產婦抑鬱，也是導致脫發的一個原因。不少沒有經驗的新手媽媽，一時難以應對自如，心生焦慮，出現或輕或重的抑鬱傾向，導致機體代謝紊亂，從而誘發脫發。民間流傳的一些坐月子的陋習也不利於頭發保養，比如飲食單一、產後久不洗頭洗澡等。
<b>產後脫發要注意什麽</b>
放鬆心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。產後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。
每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。
<b>產後脫發的飲食調理</b>
<b>枸杞黑豆燉羊肉</b>
<b>原料：</b>枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。
<b>做法：</b>先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗幹淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
<b>龍眼人參燉瘦肉</b>
<b>原料：</b>龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
<b>做法：</b>先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
<b>功效：</b>此方大補元氣、養血生發，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。