掉頭發怎麽辦 堅韌頭發吃出來

    掉頭發怎麽辦 堅韌頭發吃出來


    <strong>掉頭發怎麽辦 堅韌頭發吃出來</strong>


    <strong>1、杏仁堅固秀發。</strong>


    研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。


    <strong>2、牛排養發固發。</strong>


    牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。


    <strong>3、貝類促進細胞再生。</strong>


    貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。