每天一杯果汁 祛斑美容養出好肌膚
隨著年齡的增長，相信美眉們會為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠遠不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點的增多，我們需要從飲食上下手，每天調一杯果汁，祛斑美容輕鬆搞定。
<strong>胡蘿卜蘋果芹菜汁·淡化臉部新生斑點</strong>
此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質，具有護眼明目、促進消化、補脾健胃、護膚等功效。
材料
蘋果一個、胡蘿卜一根、芹菜少量、蜂蜜適量
<strong>做法</strong>
1、胡蘿卜、芹菜洗淨，切塊;蘋果、檸檬洗淨，去皮、去核，切成小塊。
2、將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後，倒入杯中，加入蜂蜜調味即可飲用。
<strong>營養師提示</strong>
芹菜最好豎立著存放於陰涼通風處。
孕婦及經期婦女不宜食用蘆薈。
<strong>菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質地</strong>
菠菜具有增強肌膚活力，抗衰老，促進腸胃蠕動、排毒排便的功效。花生中的維生素e能夠減緩衰老。
<strong>材料</strong>
菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋
<strong>做法</strong>
1、將菠菜洗淨，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎。
2、將菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機中，加入牛奶，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後即可。
<strong>營養師提示</strong>
可在香蕉中放入一個蘋果，用袋子紮緊減緩香蕉變黑。
<strong>木瓜生薑汁·調氣血，化斑紋</strong>
這款果汁可以滋潤肺部，調理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力。
<strong>材料</strong>
2個木瓜、1塊薑
<strong>做法</strong>
1、將木瓜去皮或洗淨，挖出中間的籽。將生薑擦洗幹淨，切一塊。
2、榨汁後立即飲用。
<strong>營養師提示</strong>
木瓜中含有一種酵素，對人體有促進新陳代謝和美容護膚的作用。
如果美眉們注意飲食，每天來幾杯搭配好的營養果汁，相信去除斑點,養出美容肌膚不是夢，還猶豫什麽趕緊行動起來吧!
隨著年齡的增長，相信美眉們會為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠遠不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點的增多，我們需要從飲食上下手，每天調一杯果汁，祛斑美容輕鬆搞定。
<strong>胡蘿卜蘋果芹菜汁·淡化臉部新生斑點</strong>
此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質，具有護眼明目、促進消化、補脾健胃、護膚等功效。
材料
蘋果一個、胡蘿卜一根、芹菜少量、蜂蜜適量
<strong>做法</strong>
1、胡蘿卜、芹菜洗淨，切塊;蘋果、檸檬洗淨，去皮、去核，切成小塊。
2、將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後，倒入杯中，加入蜂蜜調味即可飲用。
<strong>營養師提示</strong>
芹菜最好豎立著存放於陰涼通風處。
孕婦及經期婦女不宜食用蘆薈。
<strong>菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質地</strong>
菠菜具有增強肌膚活力，抗衰老，促進腸胃蠕動、排毒排便的功效。花生中的維生素e能夠減緩衰老。
<strong>材料</strong>
菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋
<strong>做法</strong>
1、將菠菜洗淨，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎。
2、將菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機中，加入牛奶，按動“開始”鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後即可。
<strong>營養師提示</strong>
可在香蕉中放入一個蘋果，用袋子紮緊減緩香蕉變黑。
<strong>木瓜生薑汁·調氣血，化斑紋</strong>
這款果汁可以滋潤肺部，調理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力。
<strong>材料</strong>
2個木瓜、1塊薑
<strong>做法</strong>
1、將木瓜去皮或洗淨，挖出中間的籽。將生薑擦洗幹淨，切一塊。
2、榨汁後立即飲用。
<strong>營養師提示</strong>
木瓜中含有一種酵素，對人體有促進新陳代謝和美容護膚的作用。
如果美眉們注意飲食，每天來幾杯搭配好的營養果汁，相信去除斑點,養出美容肌膚不是夢，還猶豫什麽趕緊行動起來吧!