養顏祛斑汁 擺脫斑點狗


    想要擺脫“斑點狗”的稱號?不妨考慮在飲食搭配上下功夫,根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構,輕鬆吃掉色斑,還能一飽口福,何樂而不為。


    <strong>一、多飲用西紅柿汁</strong>


    每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。


    <strong>二、黃瓜生薑粥</strong>


    材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。


    做法:


    1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。


    2、大米淘洗幹淨,生薑洗淨拍碎。


    3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後。


    4、改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服。


    功效:可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。


    現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。


    <strong>三、檸檬冰糖汁</strong>


    檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除麵部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。


    <strong>四、黑木耳紅棗湯</strong>


    材料:黑木耳30克,紅棗20枚。


    做法:


    1、將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。


    2、每日早、晚餐後各一次。


    功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。


    再有效的祛斑方法都是需要持之以恒,千萬不可半途而廢,否則就達不到理想的效果了!

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