吃什麽可以祛斑?食療幫你祛斑護膚
<strong>七款果蔬湯水幫你祛斑</strong>
<strong>西紅柿汁</strong>
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。
維生素c可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
<strong>檸檬蜂蜜水</strong>
將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
<strong>黃瓜粥</strong>
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
<strong>檸檬冰糖汁</strong>
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除麵部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
<strong>黑木耳紅棗湯</strong>
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療麵部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
<strong>胡蘿卜汁</strong>
將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍麵部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
<strong>果菜美膚汁</strong>
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸 檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。
用天然果汁的方法祛除雀斑,不光是防斑的佳品,同時也是解渴的美飲。
<strong>食療美白祛斑護膚方法</strong>
<strong>去斑美容湯</strong>
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片
做法:將100注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗幹淨。另取鍋注入100的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。
綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
<strong>青小豆麵</strong>
材料:豌豆50克,掛麵150克,蔥少許,食鹽少許,胡椒粉少許,味精少許,食油適量。
做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆,再將嫩皮裏層硬皮拔去,洗淨。鍋內放入食油,燒熟後,放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒,再加入豌豆嫩皮煸炒幾下,放入蔥花、食鹽,加水適量,燒沸,下麵條,煮熟,放入味精、胡椒粉即成。
<strong>百合薏米粥</strong>
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
搭配敷臉效果更好喲!
<strong>紅糖祛斑麵膜</strong>
做法:將300克紅糖放入鍋內,加入少量礦泉水、澱粉,文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部,5-10分鍾後用溫水洗淨,從而使皮膚變得光滑美麗。
蘿卜和西紅柿片:臉洗幹淨後,塗護膚霜,然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片,30分鍾後,再用涼牛奶洗臉,使臉部皮膚細膩、潔白。
<strong>七款果蔬湯水幫你祛斑</strong>
<strong>西紅柿汁</strong>
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。
維生素c可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
<strong>檸檬蜂蜜水</strong>
將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
<strong>黃瓜粥</strong>
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
<strong>檸檬冰糖汁</strong>
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除麵部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
<strong>黑木耳紅棗湯</strong>
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療麵部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
<strong>胡蘿卜汁</strong>
將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍麵部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
<strong>果菜美膚汁</strong>
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸 檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。
用天然果汁的方法祛除雀斑,不光是防斑的佳品,同時也是解渴的美飲。
<strong>食療美白祛斑護膚方法</strong>
<strong>去斑美容湯</strong>
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片
做法:將100注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗幹淨。另取鍋注入100的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。
綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
<strong>青小豆麵</strong>
材料:豌豆50克,掛麵150克,蔥少許,食鹽少許,胡椒粉少許,味精少許,食油適量。
做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆,再將嫩皮裏層硬皮拔去,洗淨。鍋內放入食油,燒熟後,放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒,再加入豌豆嫩皮煸炒幾下,放入蔥花、食鹽,加水適量,燒沸,下麵條,煮熟,放入味精、胡椒粉即成。
<strong>百合薏米粥</strong>
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
搭配敷臉效果更好喲!
<strong>紅糖祛斑麵膜</strong>
做法:將300克紅糖放入鍋內,加入少量礦泉水、澱粉,文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部,5-10分鍾後用溫水洗淨,從而使皮膚變得光滑美麗。
蘿卜和西紅柿片:臉洗幹淨後,塗護膚霜,然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片,30分鍾後,再用涼牛奶洗臉,使臉部皮膚細膩、潔白。