隻需3招教你打造完美瓜子臉


    長期嚼口香糖後,發現自己的咀嚼肌越來越大。本來尖尖的瓜子臉變成了國字型的方臉。那到底怎樣才能把這個討厭的咀嚼肌減掉,重拾之前的瓜子臉呢?


    <strong>一、咀嚼肌形成原因</strong>


    1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。


    2、咬肌肥大與遺傳因素有關,事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。


    3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。


    <strong>二、如何減咀嚼肌</strong>


    <strong>方法一:敷臉法</strong>


    早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到修緊麵部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鍾,堅持兩三個月會看出效果,這個方法不用花費金錢,隻要持之以恒即可,值得一試。


    <strong>方法二:按摩法</strong>


    1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。


    2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。


    3、最後一個動作是用手掌並攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。


    <strong>方法三:臉部運動</strong>


    首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下,活動麵部肌肉,然後當麵部肌肉逐漸適應後,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動到右臉頰內側,保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後,用較快的速度有節奏地咀嚼20次,再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉


    <strong>注意事項:</strong>


    1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同,必須令麵部肌肉緊張起來,並充分活動每一塊表情肌腹部


    2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同,否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼,可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的麵部肌肉腹部


    3、想提高減肥效果還有一個訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運動量也能提升哦

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