<strong>骨盤歪斜下腹部屯積脂肪</strong>
<strong>具體做法:</strong>
1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴著以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身抬高做敲臀動作
2、吃太多導致腹部突出變胖的話,必需做胸椎10號骨的矯正體操,能調整自律神經功能,抑製食欲。將雙腳張開到最大限度,仰臥躺著,將上半身朝右側扭轉,配合敲臀體操一起做,絕對能擁有曼妙身材。
<strong>骨盤一歪下腹部就會屯積脂肪,敲臀體操可加以改善</strong>
(1)趴在地板上,雙手手肘彎曲置於臉下方,雙腳彎曲立起,以一隻腳敲臀。
(2)依照(1)的要領換腳敲臀,左右腳交互敲臀各40~50下,最後靜止趴著休息10秒鍾。如果覺得(1)的動作很簡單,再換手撐臉頰做敲臀動作.
<strong>具體做法:</strong>
1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴著以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身抬高做敲臀動作
2、吃太多導致腹部突出變胖的話,必需做胸椎10號骨的矯正體操,能調整自律神經功能,抑製食欲。將雙腳張開到最大限度,仰臥躺著,將上半身朝右側扭轉,配合敲臀體操一起做,絕對能擁有曼妙身材。
<strong>骨盤一歪下腹部就會屯積脂肪,敲臀體操可加以改善</strong>
(1)趴在地板上,雙手手肘彎曲置於臉下方,雙腳彎曲立起,以一隻腳敲臀。
(2)依照(1)的要領換腳敲臀,左右腳交互敲臀各40~50下,最後靜止趴著休息10秒鍾。如果覺得(1)的動作很簡單,再換手撐臉頰做敲臀動作.