肥大的胳膊不僅影響了整體的形象,即使在冬天也會讓手臂顯得比粗壯。胳膊贅肉多的女生怎樣快速瘦胳膊呢?


    在日常生活中,我們雖然經常用到手臂,但是大多是下手臂,即使每天不停碼字的女生也基本不用活動上手臂。因此上手臂的活動其實是很少的。這樣脂肪就會累計在上手臂上。如果手臂淋巴循環不通暢,還會形成手臂水腫呢。


    再加上坐姿不正確,手臂變粗的危險會更加大。經常彎腰駝背的人,胳膊和肩背的贅肉更加容易堆積。如果你的胳膊有水腫的問題,那麽多按摩就能去除水腫。


    <strong>按摩消除胳膊水腫方法</strong>


    調整呼吸,吸氣,舉起一隻手,另一隻手按壓手臂的5個淋巴穴位,共用時20秒。然後重複按摩10-20次。按摩的時候要注意力度。如果手臂的贅肉比較多,這樣就要多用力才能有效按壓到淋巴穴位。


    <strong>按摩瘦胳膊方法</strong>


    按摩可以消除胳膊水腫,還能減去胳膊內側和腋下的贅肉。對於減肥的女生都知道,腋下的贅肉不僅會加劇手臂的肥胖,甚至還會影響胸部的曲線和背部的曲線。


    方法:拇指和四指分開,大拇指的指腹在腋下輕輕按捏,按捏的時候要保持按捏的力度和節奏,每一次按捏10次左右。


    按摩對於消除贅肉有很好的作用,除了這些瘦胳膊的方法外,平時在休息的時候要多伸直手臂。雙手握成拳頭,適當地敲打胳膊,打通胳膊上的淋巴。或者多上下甩動手臂,促進血液循環。

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