在冬季穿上厚厚的大衣與羽絨服可以暫時的掩蓋粗壯的手臂，一旦脫掉外套缺陷就展露無遺，無論是選擇穿什麽瘦手臂才是你刻不容緩的選擇。下麵就為大家分享4組簡單的瘦手臂瑜伽運動！
<strong>4組瘦臂瑜伽輕鬆告別拜拜肉</strong>
<strong>瘦手臂瑜伽運動——舉手臂</strong>
雕塑部位：手臂線條
左右手輪流往上舉，這樣舉50下
tips：膝蓋也可以上下擺動。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——蹲馬步</strong>
雕塑部位：手臂、大小腿、小腹
雙手往前水平，向下蹲
約停頓約5～10秒再起來，連續10次。
tips：小腹記得也要跟著縮，這樣才能順便瘦肚子。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——剪刀手</strong>
雕塑部位：手臂內側
有剪刀腳，當然也一定有剪刀手啦。
雙手交叉動，約50下
tips：手臂內側盡量要往內縮，往耳朵靠。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——扭扭腰</strong>
雕塑部位：腰部線條
手臂往上舉，縮小腹，往左右兩邊擺動，約30下。
<strong>tips：</strong>
下半身盡量夾緊不要動，動上身就好了！
<strong>4組瘦臂瑜伽輕鬆告別拜拜肉</strong>
<strong>瘦手臂瑜伽運動——舉手臂</strong>
雕塑部位：手臂線條
左右手輪流往上舉，這樣舉50下
tips：膝蓋也可以上下擺動。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——蹲馬步</strong>
雕塑部位：手臂、大小腿、小腹
雙手往前水平，向下蹲
約停頓約5～10秒再起來，連續10次。
tips：小腹記得也要跟著縮，這樣才能順便瘦肚子。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——剪刀手</strong>
雕塑部位：手臂內側
有剪刀腳，當然也一定有剪刀手啦。
雙手交叉動，約50下
tips：手臂內側盡量要往內縮，往耳朵靠。
<strong>瘦手臂瑜伽運動——扭扭腰</strong>
雕塑部位：腰部線條
手臂往上舉，縮小腹，往左右兩邊擺動，約30下。
<strong>tips：</strong>
下半身盡量夾緊不要動，動上身就好了！