現在是以錐子小臉為美的時代，但並不是所有的女孩都能天生擁有一張瘦臉。如何瘦臉最有效？今天，小編來跟你一起分享以下瘦臉達人的日常瘦臉妙招，每天隻需3分鍾，輕輕鬆鬆塑造完美錐子臉。
<strong>速效瘦臉操3分鍾擊退包子臉</strong>
<strong>1、三角形的舌頭</strong>
調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛煉下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！
<strong>2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標</strong>
舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來讓它受刺激，消除內髒的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦！某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進行此步驟，非常有效果哦！
<strong>3、保持吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"：到胸部都整體向上提</strong>
不隻是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦！輕輕打開嘴巴，邊吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部哦！
<strong>4、鬼臉的表情：消除眼膠的浮腫，讓臉部順暢</strong>
這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先，收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成"o"型，眼睛先朝前方看，然後朝上看，不斷重複眼球上下移動的動作。
<strong>5、吃驚的笑容：雙頰的肉瞬間上揚</strong>
雙頰的位置如果下移，就會變成平麵臉，從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。
<strong>6、手指張開，再一下子收起按摩！(使用第二指關節)</strong>
<strong>7、用手指迅速輕按臉上的肉</strong>
用兩手的食指，在想要瘦的地方，按壓肉肉.注意：不要用手指滑過臉上，要按壓！！！要用雙手食指，一上一下哦！！因為這裏要拍照，所以就用了一根手指。~按壓5秒x2次
<strong>8、捏一捏臉頰兩邊</strong>
從下巴開始一直到耳朵下麵，用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒x2次
<strong>9、使勁按摩臉上的肉</strong>
從左側按到右側。從耳朵下麵開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩。僅僅三分鍾就有如此的差別！從下巴到耳根下麵。
<strong>速效瘦臉操3分鍾擊退包子臉</strong>
<strong>1、三角形的舌頭</strong>
調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛煉下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！
<strong>2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標</strong>
舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來讓它受刺激，消除內髒的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦！某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進行此步驟，非常有效果哦！
<strong>3、保持吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"：到胸部都整體向上提</strong>
不隻是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦！輕輕打開嘴巴，邊吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部哦！
<strong>4、鬼臉的表情：消除眼膠的浮腫，讓臉部順暢</strong>
這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先，收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成"o"型，眼睛先朝前方看，然後朝上看，不斷重複眼球上下移動的動作。
<strong>5、吃驚的笑容：雙頰的肉瞬間上揚</strong>
雙頰的位置如果下移，就會變成平麵臉，從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。
<strong>6、手指張開，再一下子收起按摩！(使用第二指關節)</strong>
<strong>7、用手指迅速輕按臉上的肉</strong>
用兩手的食指，在想要瘦的地方，按壓肉肉.注意：不要用手指滑過臉上，要按壓！！！要用雙手食指，一上一下哦！！因為這裏要拍照，所以就用了一根手指。~按壓5秒x2次
<strong>8、捏一捏臉頰兩邊</strong>
從下巴開始一直到耳朵下麵，用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒x2次
<strong>9、使勁按摩臉上的肉</strong>
從左側按到右側。從耳朵下麵開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩。僅僅三分鍾就有如此的差別！從下巴到耳根下麵。