雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。一邊吐氣一邊恢複正臉。然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂
<strong>優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂</strong>
1、雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。
2、邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。
3、一邊吐氣一邊恢複正臉。
4、然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
5、一邊吸氣一邊將頭抬起。
<strong>臉部線條通過全身骨骼調整</strong>
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。
1、仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放鬆肩膀。
2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下麵，用手肘穩定住躺在墊子上麵的身體。吸氣準備。插在臀部下麵的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。
3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。
4、邊呼氣變恢複原始狀態。想要瘦臉，不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
<strong>大餅臉適合的發型？</strong>
波波頭發型，是大餅臉適合的發型之一，大片的劉海搭配內扣的發尾處理，瞬間修顏不少，而時尚的深淺亞麻色染發，更顯時尚淑女的一款大餅臉適合的發型。
齊劉海梨花頭，齊劉海起到很好修飾臉型的作用，梨花燙顯得優雅淑女。大餅臉適合什麽發型？有了這款梨花頭即使你是大餅臉也能迅速變小臉了。
優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂
<strong>優雅瑜伽瘦臉運動解決下巴下垂</strong>
1、雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。
2、邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。
3、一邊吐氣一邊恢複正臉。
4、然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
5、一邊吸氣一邊將頭抬起。
<strong>臉部線條通過全身骨骼調整</strong>
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。
1、仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放鬆肩膀。
2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下麵，用手肘穩定住躺在墊子上麵的身體。吸氣準備。插在臀部下麵的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。
3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。
4、邊呼氣變恢複原始狀態。想要瘦臉，不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦！
<strong>大餅臉適合的發型？</strong>
波波頭發型，是大餅臉適合的發型之一，大片的劉海搭配內扣的發尾處理，瞬間修顏不少，而時尚的深淺亞麻色染發，更顯時尚淑女的一款大餅臉適合的發型。
齊劉海梨花頭，齊劉海起到很好修飾臉型的作用，梨花燙顯得優雅淑女。大餅臉適合什麽發型？有了這款梨花頭即使你是大餅臉也能迅速變小臉了。