有人說,臀是女人的另一張臉,這話一點不假。


    可是,臀也有美與醜之分,臀也有不一樣的吸引力。今年的時尚小魔女又會喜歡什麽樣的性感小翹臀呢?借你的耳朵用一用,悄悄地把話遞給你:“水蜜桃”小翹臀。


    <strong>垂涎欲滴“水蜜桃”</strong>


    水蜜桃,形狀相同的渾圓部分緊緊相扣,並微微上翹。其皮白裏透紅、細膩香甜,如若輕輕一掐,汁液便會汩汩流出。難怪人們對水蜜桃一直情有獨鍾,每逢夏日來臨總會照熟透的細細揀來,草草衝洗一番,便迫不及待地張開垂涎欲滴的嘴美美地咬上一點,任汁水沾滿胡渣。


    不知今天的時尚小魔女會不會讓人們也這般貪婪,因為街頭上已走來了一個接一個的“水蜜桃”小翹臀。


    低腰褲的流行仍在繼續,“丁字褲”的受寵似乎名正言順,但“丁字褲”這次的貢獻不僅僅在於讓低腰褲的展示有了基礎,而在於依靠它的作用傳達美體的另一種表達,一種人類對性感的自然流露和激情火花的再現。


    這便是丁字褲對“水蜜桃”的絕對煽情作用。一個時尚的女孩當然不會以性作為展示對象,卻會讓“水蜜桃”小翹臀在丁字褲的扮美下傳達性感的美。這不能不說是社會風氣的進步和女性解放的大躍進。


    <strong>美臀4大條件</strong>


    <strong>怎樣才算是美麗的“水蜜桃”小翹臀呢?</strong>


    <strong>大體上有如下幾大標準:</strong>


    1、臀部必須緊實渾圓,走起路來不可晃動得太厲害;


    2、整個臀部的大小要均衡,必須與身體比例配合,不是大就是好,太小當然也不合格;


    3、前凸後翹,是評定美臀的重要條件。在走路和轉身時,臀部要有一點兒上翹,看起來就煞是好看;


    4、皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好。脂肪絕不能少,但卻恰如其分。


    <strong>美臀運動</strong>


    減除臀部脂肪還有另一好處,就是令雙腿看起來變得比較修長。如此好處多多,事不宜遲,立即進行臀部運動。


    <strong>運動1:強化腰臀</strong>


    這個簡單的運動對收腰臀均有益處。


    1、仰臥,雙腳張開與腰同寬,膝蓋彎曲,雙手平放兩邊。


    2、邊吐氣邊盡量挺起腰部,直到氣完全呼出,再回到動作1,中間不要休息,動作要保持連貫。持續做15~20次。


    注意:每次做都要用力,習慣了這套動作之後,臀部可以不著地,效果會更佳。


    <strong>運動2:減臀贅肉</strong>


    這個運動可消除臀部上方的贅肉,鍛煉腿肌,令臀部變得更挺。


    1、俯臥,雙手屈曲托頭部,腳尖伸直。


    2、臀部用力,邊吐氣、邊盡量抬高其中一隻腳,腳要保持伸直,靜止1秒鍾。再回到動作1,依相同步驟抬起另一隻腳。左右交替連續做15~20次。


    注意:不要勉強扭動臀部抬腳,因這樣可能會造成腰痛,也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。


    <strong>運動3:美化臀形</strong>


    這個運動可收縮臀部肌肉,強化腰力及腿力。尤其有效消除大腿兩側的贅肉,創造有弧度的美臀。


    1、雙腿靠攏,立正站好,麵向前方,雙手叉腰。


    2、單腿輕輕向前跨出,兩膝成90度彎曲。先吸口氣,再邊吐氣邊回到動作1。換腿跨出,動作相同,左右腳重複做15~20次。


    注意:做時要保持抬頭挺胸,且背脊伸直。前腳不要太向前跨出,後腿下彎時,膝蓋盡量貼近地麵,但不要貼地。應同時收縮腹部肌肉。


    <strong>運動4:誘人背部</strong>


    習慣做運動後,可嚐試做以下這一套,美化臀部之餘,同時能鍛煉背肌,令整體的背部線條變得更美,更有滿足感。


    1、俯臥,手腳自然地微微張開及伸直,吸氣。


    2、一邊緩緩吐氣,手腳一邊盡量往上抬,伸展全身肌肉,暫停5秒。重複做10次。


    注意:雙腿要保持伸直,膝蓋不可彎曲,臀部用力。每次手腳往上抬時,均要充分吐氣,令做起來更輕鬆。應避免在飯後或過飽時做這套運動。

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