<strong>1、粗鹽減肥法</strong>


    粗鹽可以發汗,排出體內的廢物與多餘的水,促進新陳代謝、軟化汙垢、補充礦物質和鹽分。每次洗澡前倒一杯粗鹽加上熱水攪拌成糊狀,再塗在肚子上。過十分鍾後開始按摩,按摩至肚皮發熱就可洗掉。如果是敏感膚質,一定要買比較細的沐浴鹽。


    <strong>2、縮腹走路法</strong>


    首先要學會用腹部呼吸,吸氣時肚皮脹起來,呼氣時肚皮縮緊。這有利於刺激腸道蠕動。平時走路和站立時要用力縮緊小腹配合呼吸。剛開始也許會不習慣,但是久而久之,不僅小腹會變得平坦,就連走路的姿勢也會更加迷人。


    <strong>3、蘋果牛奶瘦腹法</strong>


    每次隻做兩天,再隔兩天繼續做,很快可以看見效果。第一天隻吃蘋果,大約吃5-6個左右,連水也不能喝。第二天買酸奶或者是脫脂牛奶1000毫升。分成6-7次喝,也是連水也不能喝。重複幾次體重肯定會降下來。

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