神啊!讓我的腿變細吧


    在那段不顧一切盲目減肥的過程裏,我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著!


    我國中時最不滿意自己的大腿。老實說,體育課穿短褲的時候,我跟同學比起來大腿算是滿細的,但是我受到日本女偶像的影響實在太深了,一直覺得就是要兩腿合不攏才算標準。那些日本女偶像,我觀察後發現,她們的大腿並攏之後,兩腿中間都有一些空隙,但是我的大腿並攏之後卻沒有腿縫,所以觀察結論是--我的大腿太粗了(現在想起來還真的很好笑)!


    <strong>曾經被“脂立消”忽悠</strong>


    剛好那時候第四台電視購物相當風靡減肥產品,我沒事盯著看,就想買來實驗一下。我還記得當時經由電視購物買了一種叫做“脂立消”的產品,號稱“想瘦哪,就搽哪”,不管塗在身體的哪個部位,那裏的脂肪就會被快快吃掉。我搽上去這東西後感到效果真是非常地強烈,搽過的地方立刻紅、腫、癢,不過實在是太難受了,就想要用清水衝掉,卻怎麽也洗不掉啊!就這樣癢了差不多半天到一天的時間,才慢慢沒那麽癢,但是腿還是會一直發紅,到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態,好久好久以後才慢慢消失……結果呢?你認為我有瘦到嗎?沒有,完全沒有,皮膚還過敏了好幾天,這就叫做花冤枉錢還要找罪受!


    經過多次的失敗嚐試後,現在的我終於找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法,還體會出臀部線條如果夠美,腿也會看起來更修長哩!


    <strong>翹臀與緊實大腿線條秘訣</strong>


    很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正,都會先看她們的臀部,覺得如果一個女生臀部很正很翹,才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。


    東方女生骨盆比較大,加上常坐著的關係,屁股比較扁平。不管女生胖或瘦,胸部大或不大,隻要她有一個很翹很好看的臀部,就會加分不少。


    <strong>簡單夾pp運動就能擁有迷人翹臀</strong>


    俏臀秘訣1:1個運動就有迷人翹臀


    臀部要練翹,運動最有效。其實隻要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,那就是站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裏夾你的屁股。這樣子夾,次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾,這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!


    俏臀秘訣2:揉麵團般搽翹臀霜


    搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若隻是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團,用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。


    <strong>緊實大腿秘訣</strong>


    緊實大腿秘訣1:揉捏按摩


    大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,我推薦大家用碧兒泉的產品,同樣用抓和捏的方式讓它吸收,也可以達到促進血液循環加強新陳代謝的效果。或者是用克蘭詩出的按摩板,它一麵能幫你搽乳液,另一麵能幫助你按摩。先將乳液均勻塗上皮膚,再用按摩板這一麵由下往上推,從大腿根部往臀部方向推刷,每個地方至少要刷上二、三十下,你會感到很熱又很痛,但這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉!


    緊實大腿秘訣2:穿調整型塑身褲


    除了抓捏法,另一種物理性塑身法,就是穿調整型的褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條,讓大腿線條變得好看,長期穿的話,肉也會集中在應該集中的地方,屁股也會變得比較翹。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了,因為夏天穿著它會很難過,冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服!


    <strong>緊實小腿秘訣</strong>


    美容大王教戰守則--緊實小腿秘訣


    美女當然不能有小象腿或蘿卜腿,迷人曲線的小腿,是一定要追求的。不過,長期站立或是常穿高跟鞋的女生,小腿特別容易腫,或者產生靜脈曲張,影響了腿部的美觀,實在很可惜耶。


    緊實小腿秘訣1:穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠


    如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪,在康是美就買得到。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,按身高來買,要不然效果也不見得會好。


    按摩&抬腿幫你小腿細細


    緊實小腿秘訣2:按摩&抬腿


    抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鍾才會有效果。但千萬不要舉得太久,像是久到一個小時這種程度,你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!


    緊實小腿秘訣3:喝薏仁水消腫


    通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水腫,這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分,現在很多早餐店有賣薏仁漿。


    <strong>瘦腿經驗談</strong>


    如果想知道你是不是水腫體質,就在身體上比較腫的地方,用大拇指壓下去,如果壓完後有白白的一塊印子,很久才散掉,這代表你身體有多餘的水分。若水腫情況長期都不改善,甚至愈來愈嚴重,這代表你腎髒有問題,該去看醫生囉!

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